감초 뿌리의 장점과 단점은 무엇인가요?

감초 뿌리의 장점과 단점은 무엇인가요? 비타민식스 영양학

세계에서 가장 오래된 한약재로 꼽히는 감초 뿌리는 감초의 뿌리에서 나온다.
서아시아와 남부 유럽이 원산지인 감초는 오랫동안 다양한 질병을 치료하고 사탕, 음료 및 의약품에 풍미를 더하는 데 사용되었습니다.
이러한 역사에도 불구하고, 그 용도 중 일부만이 과학적 연구에 의해 뒷받침됩니다. 또한 감초는 여러 가지 건강 위험을 초래할 수 있습니다.
이 기사에서는 감초 뿌리의 용도, 형태, 이점, 부작용 및 권장 복용량을 조사합니다.

감초 뿌리는 어떻게 사용됩니까?

감초 뿌리는 어떻게 사용됩니까?
감초의 약용은 고대 이집트로 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트에서는 뿌리를 파라오의 단 음료로 만들었습니다.
또한 중국 전통, 중동 및 그리스 의약품에서 위장을 진정시키고 염증을 줄이며 상부 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.
현대적 용도
오늘날 많은 사람들이 속쓰림, 위산 역류, 안면 홍조, 기침, 박테리아 및 바이러스 감염과 같은 질병을 치료하기 위해 감초 뿌리를 사용합니다. 캡슐 또는 액체 보충제로 정기적으로 제공됩니다.
또한 감초 차는 인후통을 진정시키는 것으로 알려져 있으며 국소용 젤은 여드름이나 습진과 같은 피부 질환을 치료하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 감초는 일부 음식과 음료의 맛을 내는 데 사용됩니다.
놀랍게도 많은 감초 사탕은 감초 뿌리가 아니라 아니스 오일(아니스 식물에서 추출한 에센셜 오일)로 맛을 냅니다.
글리시리진은 뿌리의 단맛과 항산화, 항염 및 항균 특성을 담당합니다.
그러나 글리시리진은 또한 감초 뿌리의 많은 부작용과 관련이 있습니다. 그 결과 일부 제품은 탈글리시리진화된 감초를 사용합니다.

이 기사 요약

감초 뿌리는 향료와 약재로 사용됩니다. 그것은 차, 캡슐, 액체 및 국소 젤을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.

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잠재적인 이점

잠재적인 단점 및 예방 조치
잠재적인 부작용 및 예방 조치
식품의약국.
그러나 FDA는 현재 성분 라벨링의 순도, 유효성 또는 정확성에 대한 보충제를 평가하거나 검증하지 않습니다.
또한 감초 뿌리 보충제와 차를 단기간 사용하는 것은 안전한 것으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 많은 양을 복용하면 부작용이 생길 수 있으며 특정 건강 상태가 있는 사람은 이를 피하고 싶을 수 있습니다.
감초 뿌리 과다 복용
만성적인 사용과 다량의 감초 뿌리 제품은 모두 몸에 글리시리진이 축적될 수 있습니다.
글리시리진 수치가 높아지면 스트레스 호르몬 코르티솔이 비정상적으로 증가하여 체액과 전해질 수치가 불균형해질 수 있습니다.
결과적으로, 감초 뿌리 제품의 만성 및 다량 복용은 다음과 같은 몇 가지 위험한 증상을 유발할 수 있습니다.
따라서 고혈압, 울혈성 심부전, 신장 질환 또는 칼륨 수치가 낮은 사람은 글리시리진 함유 감초 제품을 모두 피하는 것이 좋습니다.
임신과 모유 수유
임신 중에 감초와 특히 글리시리진을 많이 섭취하면 아기의 두뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
한 연구에서 임신 중에 글리시리진이 함유된 감초 제품을 많이 섭취한 산모에게서 태어난 아이들은 나중에 뇌 손상을 입을 가능성이 더 높았습니다.
따라서 임산부는 감초 보충제를 피하고 음식과 음료에 포함된 감초 섭취를 제한해야 합니다.
연구가 부족하기 때문에 어린이와 모유 수유 중인 여성도 감초 제품을 피해야 합니다.
약물 상호 작용
감초 뿌리는 다음을 포함한 여러 약물과 상호 작용하는 것으로 나타났습니다(2):
혈압약
혈액 희석제
스타틴을 포함한 콜레스테롤 저하제
이뇨제
에스트로겐 기반 피임약
비스테로이드성 항염증제(NSAID)
이러한 약물을 복용하는 사람들은 의료 제공자가 달리 지시하지 않는 한 감초 뿌리 제품을 피해야 합니다.

이 기사 요약

감초 뿌리를 만성적으로 사용하고 다량으로 복용하면 심각한 체액 및 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 어린이, 임산부, 수유부, 신장병, 심장병, 고혈압이 있는 사람은 감초 제품을 피해야 합니다.
감초 뿌리의 복용량과 형태
감초 뿌리의 복용량과 형태
보충제로 감초 뿌리 추출물은 캡슐, 분말, 팅크, 국소 젤 및 차를 포함한 여러 형태로 제공됩니다. 뿌리 자체는 신선하거나 건조된 것으로도 구입할 수 있습니다.
현재 표준 복용량 권장 사항이 없습니다. 그러나 세계보건기구.
특히 감초 제품을 많이 섭취하는 사람은 이보다 더 많이 섭취할 수 있습니다.
또한 제품에 항상 글리시리진의 양이 표시되어 있지 않기 때문에 안전한 양을 식별하기 어려울 수 있습니다. 결과적으로 의료 제공자와 안전하고 효과적인 복용량에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
또 다른 옵션은 DGL(탈글리시리진화 감초) 분말 또는 캡슐을 찾는 것입니다.
이 보충제에는 대부분의 감초 부작용을 일으키는 글리시리진이 없습니다. 그러나 이 화합물은 또한 많은 이점을 제공하기 때문에 DGL 제품이 건강에 긍정적인 영향을 미치는지 여부는 불분명합니다.

이 기사 요약

감초 뿌리를 차, 팅크, 분말 또는 보충제로 섭취할 수 있습니다. 그것은 또한 젤로 국소적으로 적용될 수 있습니다. 감초 뿌리에 대한 표준 복용량은 없지만 하루 총 글리시리진 섭취량을 100g 이하로 제한해야 합니다.