글루텐이 불안을 유발할 수 있습니까?

글루텐이 불안을 유발할 수 있습니까? 비타민식스 영양학

글루텐이라는 용어는 밀, 호밀 및 보리를 포함한 다양한 곡물에서 발견되는 단백질 그룹을 나타냅니다.
대부분의 사람들은 글루텐을 견딜 수 있지만 셀리악병이나 글루텐 민감증이 있는 사람들에게는 여러 가지 부작용을 유발할 수 있습니다.
소화 장애, 두통 및 피부 문제를 일으키는 것 외에도 글루텐이 불안과 같은 심리적 증상에 기여할 수 있다는 보고가 있습니다.
이 기사에서는 글루텐이 불안을 유발할 수 있는지 여부를 결정하기 위해 연구를 자세히 살펴봅니다.

체강 질병

체강 질병
체강 질환이 있는 사람들의 경우 글루텐을 섭취하면 내장에 염증을 일으켜 복부 팽만감, 가스, 설사, 피로 등의 증상을 유발합니다.
일부 연구에서는 체강 질환이 불안, 우울증, 양극성 장애 및 정신 분열증을 포함한 특정 정신 장애의 위험이 더 높을 수 있음을 보여줍니다.
글루텐 프리 식단을 따르면 체강 질환이 있는 사람들의 증상을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 불안도 줄일 수 있습니다.
실제로, 2001년의 한 연구에 따르면 1년 동안 글루텐 프리 식단을 따르면 체강 질병이 있는 35명의 불안이 감소했습니다.
체강 질환이 있는 20명을 대상으로 한 또 다른 소규모 연구에서는 참가자들이 1년 동안 글루텐 프리 식단을 유지한 후보다 시작하기 전에 더 높은 불안 수준을 보였다고 보고했습니다.
그러나 다른 연구에서는 상충되는 결과를 관찰했습니다.
예를 들어, 한 연구에 따르면 셀리악병이 있는 여성은 글루텐 프리 식단을 준수한 후에도 일반 인구에 비해 불안을 가질 가능성이 더 높습니다.
특히, 가족과 함께 사는 것은 연구에서 불안 장애의 위험이 더 높은 것과 관련이 있었는데, 이는 셀리악병이 있거나 없는 가족 구성원을 위해 식사를 구매하고 준비하는 데 따른 스트레스 때문일 수 있습니다.
또한 283명의 체강 질환 환자를 대상으로 한 2020년 연구에서 체강 질환 환자의 높은 불안 발병률이 보고되었으며 글루텐 프리 식단을 준수해도 불안 증상이 크게 개선되지 않는 것으로 나타났습니다.
따라서 글루텐이 없는 식단을 따르면 셀리악병이 있는 일부 사람들의 불안을 줄일 수 있지만 불안 수준에 차이가 없거나 심지어 다른 사람들의 스트레스와 불안에 기여할 수 있습니다.
셀리악병이 있는 사람들의 불안에 대한 글루텐 프리 식단의 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요