기본 식단이란 무엇이며 체중 감량에 사용할 수 있습니까?

기본 식단이란 무엇이며 체중 감량에 사용할 수 있습니까? 비타민식스 영양정보

기본 식단은 액체 또는 분말 형태로 제공되며 신체에 필요한 모든 영양소를 제공하는 쉽게 소화할 수 있는 공식으로 구성됩니다.
그것은 심각한 소화 문제가 있고 일반적으로 훈련된 의료 팀의 감독 하에 따르는 사람들을 위한 것입니다.
특정 의학적 상태를 치료하는 것 이외의 이유로 사용을 뒷받침하는 증거가 없음에도 불구하고 일부 사람들은 체중 감량을 위해 기본 식단을 따르려고 할 수 있습니다.
이 기사에서는 기본 식단이 무엇인지 설명하고 체중 감량에 대한 잠재적인 이점, 단점 및 효과를 검토합니다.

원소 다이어트 란 무엇입니까?

원소 다이어트 란 무엇입니까?
기본 식단은 “미리 소화된” 형태의 영양학적으로 완전한 공식으로 구성됩니다. 이 공식은 물과 혼합되어 소비되는 것을 의미하는 액체 형태 또는 분말 형태로 제공됩니다.
기본 공식에는 단백질, 지방 및 탄수화물이 포함되어 있으며 이미 아미노산, 지방산 및 설탕과 같은 빌딩 블록으로 분해되었습니다. 그들은 또한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
이 형태의 영양소는 쉽게 흡수되기 때문에 기본 식단은 영양 섭취를 위태롭게 하지 않으면서 소화관을 쉬게 합니다.
지방은 소화하기 어려울 수 있으므로 대부분의 기본 공식에는 지방보다 탄수화물과 단백질이 더 많이 포함되어 있습니다.
기본 식단은 종종 심각한 소화 문제가 있는 사람들에게 처방됩니다. 다음 질병(2, 3, 4)과 관련된 증상을 관리하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
크론병: 이 염증성 장 질환은 복통, 팽만감, 설사 및 구토가 특징입니다.
호산구성 식도염(EoE): EoE는 식도를 손상시키고 삼키기 어려움, 흉통 및 속쓰림을 유발하는 염증성 질환입니다.
소장 세균 과증식(SIBO): SIBO는 소장에 세균이 과잉 증식하여 복부 팽만감, 가스 및 복통을 유발하는 것이 특징입니다.
또한 의료 서비스 제공자는 소화관이나 장의 수술을 받은 사람과 암이나 신경성 식욕 부진증 환자와 같이 영양소 요구량을 충족하기 위해 고군분투하는 사람들을 위해 기본 식단을 처방할 수 있습니다.
어떤 사람들은 체중 감량을 돕기 위해 기본 식단에 끌릴 수 있지만 이러한 목적을 위한 것은 아닙니다.

요약하자면,

기본 식단은 영양학적으로 완전하고 쉽게 소화할 수 있는 공식으로 구성됩니다. 일반적으로 소화기 질환 및 기타 의학적 문제를 관리하는 데 사용되지만 일부 사람들은 체중 감량을 위해 시도할 수 있습니다.

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기본 식단의 작동 원리

기본 식단의 작동 원리
기본 식단을 따르는 사람들은 일반적으로 기본 공식만 섭취하고 단단한 음식은 섭취하지 않습니다. 물과 일반 차는 일반적으로 허용되는 유일한 액체입니다.
Elemental Formula는 액체 또는 분말 형태로 제공되며 영양 튜브 또는 정맥 요법을 통해 투여하거나 물과 혼합하여 음료로 섭취할 수 있습니다.
의료 서비스 제공자는 종종 경련과 위장 불편을 예방하기 위해 느린 속도로 원소 공식을 마시는 것을 권장합니다.
몇 가지 상업적으로 준비된 기본 공식은 적절한 칼로리와 필요한 모든 영양소를 제공하도록 설계되었습니다. 이들은 일반의약품 또는 처방전으로 구입할 수 있습니다.
기본 식단은 거의 항상 등록된 영양사와 의사가 감독하며 각 사람의 칼로리와 필요한 영양소에 따라 분유의 종류와 양을 권장합니다.
대부분의 경우, 사람은 기본 조제분유를 통해 모든 영양을 섭취하지만 일부 사람들은 조제분유를 통해 하루 필요량의 일부만 섭취하고 나머지는 고형 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 이러한 경우를 반원식 또는 반원소식이라고 합니다.
장의 일부를 제거한 사람들과 같은 일부 사람들은 무기한 기본 식단을 따르는 반면, 다른 사람들은 증상이 개선될 때까지 기본 공식에만 의존합니다.
기본 식단은 일반적으로 체중 감량에 권장되지 않지만 이론적으로 이러한 목적으로 사용할 수 있습니다.

요약하자면,

기본 식단을 따르는 사람들은 일반적으로 모든 영양 요구를 위해 기본 공식에 의존하고 단단한 음식을 먹지 않습니다. 그들은 일반적으로 의료 팀의 감독을 받고 증상이 개선될 때까지 식단을 따릅니다.

체중 감량에 도움이 될까요?

체중 감량에 도움이 될까요?
기본 식단의 일부 측면은 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 이 특정 주제에 대한 과학적 연구는 없습니다.
원소 식이요법으로 치료된 상태의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 이것이 상당한 체중 감소로 이어질 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 이것은 다이어트의 유익하거나 의도된 결과로 간주되지 않습니다.
기본 식단은 일반적으로 영양학적으로 완전한 공식으로 구성되고 다른 음식이 없기 때문에 따르기 쉽고 식사 준비가 필요하지 않습니다.
이론적으로, 당신은 원소 공식을 마시고 모든 고형 음식을 피하면서도 여전히 필요한 영양소를 충족할 수 있습니다.
1회용 원소 공식 패킷은 대부분의 약국에서 구입할 수 있으며 칼로리 섭취량을 쉽게 조절할 수 있습니다.
그러나 의사나 훈련된 의료 서비스 제공자의 감독 없이는 기본 식단을 따르는 것이 권장되지 않습니다.
전반적으로 기본 공식은 일반적으로 특정 의학적 상태를 가진 사람들을 위해 설계되었습니다. 따라서 체중 감량에는 적합하지 않습니다.

요약하자면,

영양소 요구 사항을 충족하고 기본 식단에서 섭취하는 칼로리 수를 조절하는 것은 쉽습니다. 그러나 기본 공식은 체중 감량을 위한 것이 아니며 의료 제공자의 감독 없이 권장되지 않습니다.

기본 식단의 다른 이점

기본 식단의 다른 이점
연구에 따르면 기본 식단은 소화관에 영향을 미치는 염증성 질환 및 상태의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이는 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 다량 영양소가 이미 분해되어 소장에서 빠르게 흡수되기 때문입니다. 차례로, 당신의 장은 휴식을 취할 수 있습니다.
기본 식단은 소화관의 만성 염증, 복통, 흡수 장애 및 기타 여러 문제를 유발하는 상태인 크론병의 치료에 수십 년 동안 사용되어 왔습니다.
또한 호산구성 식도염 치료에도 도움이 됩니다.
EoE가 있는 성인 21명을 대상으로 한 연구에 따르면 참가자의 88%가 4주 동안 기본 식이 요법을 시행한 후 더 이상 증상이 나타나지 않는 것으로 나타났습니다. 식단은 또한 염증을 현저히 감소시켰습니다.
또한, 기본 식단은 소장의 박테리아 성장을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기본 식단에서 제공하는 영양소는 빠르게 흡수되기 때문에 장내 세균을 먹이기에 충분히 오래 사용하지 못하여 장내 세균을 굶주리게 하고 과증식을 예방할 수 있습니다.
SIBO가 있는 성인 93명을 대상으로 한 연구에 따르면 21일 동안 기본 식이요법을 수행한 결과 참가자의 85%에서 정상적인 락툴로스 호흡 검사가 나타났습니다. 비정상적 락툴로스 호흡 검사는 SIBO의 표지자입니다.
또한, 정상적인 호흡 검사를 받은 사람의 절반 이상이 증상 개선을 경험했습니다.
마지막으로, 기본 식단은 만성 췌장염과 관련된 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 연구는 제한적입니다.

요약하자면,

기본 식단은 크론병, 호산구성 식도염을 포함하여 소화관에 영향을 미치는 질병을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다이어트의 단점

다이어트의 단점
체중 감량을 위해 기본 식단을 따르는 것에는 몇 가지 단점이 있습니다.
첫째, 의료 제공자의 감독하에 만 따라야하며 특정 질병이없는 사람들에게는 권장되지 않습니다.
또한, 원소 식이는 원소 공식으로만 구성되고 일반적으로 고형 식품을 제외하기 때문에 장기간 따르기가 매우 어려울 수 있습니다.
기본 식단을 따르는 사람들은 음식 선택의 부족으로 인해 초기 단계에서 피로와 과민 반응을 경험할 수 있습니다.
더욱이, 원소 공식은 패킷당 $10가 넘을 수 있으며 특히 처방전이나 보험이 없는 경우 일상적으로 사용하기에는 매우 비쌉니다.
예를 들어 1회용 패킷이 4개 이상 필요할 수 있습니다.
마지막으로, 원소식은 단백질과 탄수화물에 비해 상대적으로 지방이 적습니다. 보충 지방을 섭취하지 않고 장기간 기본 식단을 따른다면 일일 지방 섭취 요구량을 충족하지 못할 수 있습니다.

요약하자면,

체중 감량을 위한 기본 식단을 따르는 것은 불필요하게 제한적이고 비용이 많이 들며 피로와 혈당 스파이크를 유발할 수 있습니다.

당신은 원소 다이어트를 시도해야합니까?

당신은 원소 다이어트를 시도해야합니까?
의사와 공인 영양사의 감독 하에 기본 식단은 심각한 소화 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
크론병이나 SIBO와 같이 기본 식이요법이 개선에 도움이 될 수 있는 상태 중 하나를 겪고 있다면 식이요법 시행에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.
그러나 이러한 특정 건강 상태를 치료하는 것 이외의 목적으로 기본 식단을 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
특히, 체중 감량을 위해 기본 식단을 따르는 것은 다른 건강한 사람에게는 매우 제한적이고 비용이 많이 들고 불필요할 것입니다. 체중 감량을 위해 이 식단을 사용하는 것을 뒷받침하는 연구도 없습니다.
대신, 다양한 영양가 있는 음식과 함께 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 그러한 극단적인 제한 없이 체중을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

요약하자면,

기본 식단은 심각한 소화 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 체중 감량을 시도하는 건강한 성인에게는 불필요하고 지나치게 제한적일 수 있습니다.

요약하자면

결론
기본 식단은 신체가 필요로 하는 모든 영양소를 제공하는 쉽게 소화할 수 있는 액체 공식으로 구성됩니다.
그것은 일반적으로 심각한 소화 문제를 치료하기 위해 의료 감독하에 사용됩니다.
이론적으로 기본 식단을 따라 체중 감량을 시도할 수 있지만 이는 권장되지 않습니다.
전체 식품을 기반으로 한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 체중을 줄이고 목표를 달성하는 더 좋은 방법입니다.