나트륨 과다 제한의 6가지 잘 알려지지 않은 위험

나트륨 과다 제한의 6가지 잘 알려지지 않은 위험 비타민식스 영양학

1. 인슐린 저항성이 증가할 수 있습니다.

이것은 제2형 당뇨병 및 기타 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.

2. 심장병에 대한 명확한 이점 없음

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(비타민식스 영양학 정보모음)

대조 시험은 명확한 이점을 보여주지 않습니다.

3. 심부전으로 인한 사망 위험 증가
4. LDL(나쁜) 콜레스테롤과 중성지방을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 이를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 당뇨병 환자의 사망 위험 증가
LDL을 높일 수 있습니다.
보다 최근의 리뷰에서는 콜레스테롤이 2.5% 증가하고 중성지방이 7% 증가했다고 보고했습니다.
게다가, 이 연구에서는 염분 제한이 평균적으로 혈압을 약간만 낮추고 고혈압이 있는 사람들에게 약간 더 강한 효과를 낸다는 것을 발견했습니다.
요약
연구에 따르면 소금을 제한하면 심장 질환의 일반적인 위험 요소인 LDL(나쁜) 콜레스테롤과 중성지방이 증가할 수 있습니다.

6. 저나트륨혈증(혈중 나트륨 수치가 낮음)의 위험이 높습니다.

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기사의 결론

염분 섭취를 줄이면 이 상태의 위험이 높아집니다.
요약하