노인성 수면 장애 원인, 치료방법에 대해서
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글 개요
노인성 수면 장애는 노인의 수면 장애입니다. 자세한 내용은 이 기사를 읽으세요.
노인성 수면 장애는 노년층에서 수면 장애를 일으키는 문제입니다. 환자는 필요한 시간 동안 수면에 어려움을 겪을 것입니다. 수면 패턴이 바뀌고 수면의 질도 떨어집니다. 일반적으로 수면은 7~8시간 지속되어야 합니다. 일부 환자의 경우 8시간 동안 잠을 잘 수 없었습니다. 연령 요인이나 기저 건강 상태 때문일 수 있습니다. 일부 심리 치료 요법이 도움이 됩니다. 약물도 유익합니다.
노인성 수면 장애의 주요 원인은 근본적인 일차 수면 장애 상태입니다. 원발성 수면 장애에는 다음과 같은 특징이 있습니다.
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하지불안 증후군(RLS): 잠자는 동안 다리를 통제할 수 없이 움직여야 하는 상태입니다. 일부 환자의 우울증이 포함될 수 있습니다. 이 상태에 대한 적절한 치료법은 없습니다. 다른 건강 문제와 관련된 경우 합병증이 더 높습니다.
수면 무호흡증: 수면 중 호흡 곤란이 있는 상태입니다. 그것은 호흡 근육과 관련된 문제 때문입니다. 일부 약물은 또한 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 모르핀과 옥시코돈과 같은 약물도 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 수면 무호흡증이 있는 환자는 또한 말의 패턴과 목소리의 변화가 있습니다. 환자는 적절한 치료를 받으면 좋아질 수 있습니다.
불면증: 불면증이 있는 환자는 잠들기가 어려운 것으로 알려져 있습니다. 사람들의 거의 10%가 불면증에 시달리고 있습니다. 3개월 이상 지속되는 것으로 알려지면 환자는 주요우울장애의 영향을 받을 수 있습니다. 갱년기 또한 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 적절한 약물 치료와 심리 상담을 통해 환자는 곧 회복될 것입니다.
주기성 사지 운동 장애: 주기성 사지 운동 장애에서 환자는 팔과 다리의 경련과 경련을 경험합니다. 수면 중에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 몇 초 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 항우울제 및 항경련제와 같은 약물은 주기성 사지 운동 장애를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 철 결핍성 빈혈도 이 상태를 유발할 수 있습니다. 근본적인 원인을 치료하면 환자가 회복하는 데 도움이 됩니다.
REM 행동 장애: REM 행동 장애에서 환자는 꿈에서 일어나는 일에 따라 행동하려고 합니다. 그것은 또한 그들의 침대 파트너나 가족들에게 우스꽝스럽게 들릴 수도 있습니다. 환자는 잠자는 동안 발로 차고 주먹을 날리고 소리를 지르고 말할 수 있습니다. 이러한 환자들 주변에서는 주의가 필요합니다. 이 상태는 환자뿐만 아니라 가족 및 친구에게도 해롭습니다. 그것은 심각한 상태이며 가능한 한 빨리 의학적 도움이 필요합니다.
일주기 리듬 수면 장애: 생물학적 시계는 인간의 정상적인 생리 기능에서 볼 수 있습니다. 이 시계가 교란되면 수면-각성 주기에 교란이 발생합니다. 이것은 일주기 리듬 장애를 초래할 것입니다. 합병증에는 집중력 상실과 불면증이 포함됩니다. 일주기 리듬을 정상 수준으로 만들기 위해 따를 수 있는 가정 간호를 위한 몇 가지 팁이 있습니다.
두뇌 활동.
호흡 패턴.
쿨쿨.
심박수.
맥박.
몸의 움직임.
자기 전에 책을 읽는 습관을 길러라.
침실의 밝은 조명은 수면을 방해할 수 있으므로 피하세요.
몸을 진정시키고 편안한 느낌을 줄 수 있으므로 침실에 쾌적한 향기를 유지하세요.
당신이 안전하다고 느낄 수 있도록 사랑하는 사람과 함께 자는 것을 선호합니다.
우유 한 잔을 마시는 것도 개인의 수면을 자극합니다.
잠들기 2시간 전에는 과식을 피한다.
자정에 간식을 먹으면 숙면에 방해가 됩니다.
다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
이뇨제: 녹내장과 고혈압이 있는 환자가 사용합니다.관련 토픽4세 아이가 집중력이 없고 공격적인 행동을 하며 활동적입니다. 그를 관리하는 방법?나는 뚱뚱하고 체중 감량에 어려움을 겪고 있습니다. 체중 감량을 위한 팁을 제안해주세요.불면증에 미르타자핀을 복용했을 때의 장기적인 부작용은 무엇일까?
프레드니손과 같은 코르티코스테로이드: 류마티스 관절염 환자가 사용합니다.
항우울제.
레보도파와 같은 약물: 파킨슨병 환자가 사용합니다.
항콜린제: 만성 폐쇄성 폐질환 환자가 사용합니다.
아드레날린성 약물: 천식 발작이 있는 환자가 사용합니다.
흡연.
술.
카페인 제품.
환자는 전신 피로를 느끼고 낮 시간 동안 현기증이나 졸음을 겪을 것입니다. 노인성 수면 장애가 있는 환자는 자정에 일찍 일어납니다. 노인 환자에서 불면증의 주요 원인은 우울증과 정신 질환일 수 있습니다. 외로운 사람들은 가족과 함께 사는 사람들보다 노인성 수면 장애가 있는 것으로 알려져 있습니다. 파트너를 잃은 노인들은 대부분의 시간 동안 불안을 느낄 수 있기 때문에 수면 패턴에 어려움을 겪는 것으로 알려져 있습니다.
치료를 계획하려면 적절한 가족력이 필요합니다. 개인의 수면 패턴을 분석하려면 정확한 수면 연구가 필요합니다. 이를 위해서는 정확한 확인 진단을 받기 위해 수면 전문가가 필요합니다. 다음 패턴이 녹음됩니다.
위장 문제.
신경 장애.
관절염과 같은 만성 질환.
심혈관 장애.
알츠하이머병.
파킨슨 병.
호흡 조건.
방광 조절 상실.
환자는 낮 시간 동안 수면을 피하도록 요청받을 것입니다. 또한 환자에게 최소한의 운동을 권장합니다. 잠자기 전에 명상을 하는 것은 건전한 수면 습관을 갖는 가장 좋은 방법입니다. 환자는 잠자리에 들기 전에 카페인 섭취를 피해야 합니다. 환자가 이미 나이가 많고 다른 건강 문제로 약물을 소비할 것이기 때문에 약물을 피하는 것이 좋습니다. 진정제를 복용하면 이미 정기적으로 복용하고 있는 약과 상호 작용할 수 있습니다. 생활 방식의 수정은 긍정적 인 결과를 제공합니다. 다음은 잠들기 위해 따를 수 있는 몇 가지 팁입니다.