‘다이어트’가 정말 당신을 뚱뚱하게 만드는가?

'다이어트'가 정말 당신을 뚱뚱하게 만드는가? 비타민식스 영양학

다이어트는 수십억 달러 규모의 글로벌 산업입니다.
그러나 결과적으로 사람들이 날씬해지고 있다는 증거는 없습니다.
사실 그 반대가 사실인 것 같다. 비만은 전 세계적으로 전염병 비율에 도달했습니다.
세계 성인 인구의 약 13%가 비만을 가지고 있으며, 미국에서는 이 수치가 35%로 증가합니다.
흥미롭게도 체중 감량 다이어트가 장기적으로 효과가 없으며 실제로 체중 증가로 이어질 수 있다는 증거가 있습니다.

다이어트와 바디 이미지

다이어트와 바디 이미지
비만 전염병이 계속 증가함에 따라 많은 사람들이 체중 감량을 위해 칼로리 제한 식단으로 눈을 돌립니다.
하지만 비만인 사람들만 다이어트를 하는 것은 아닙니다. 체중 감량은 체중이 적거나 약간 과체중인 많은 사람들, 특히 여성에게 우선 순위입니다.
많은 연구자들은 이것이 나쁜 신체 이미지를 갖는 것과 관련이 있으며, 이는 날씬한 모델, 유명인 및 운동선수에 대한 지속적인 미디어 노출로 인해 악화되는 것과 관련이 있다고 생각합니다.
날씬해지고 싶은 욕망은 초등학교 때부터 시작될 수 있습니다. 한 연구에서 체중이 적은 6-8세 소녀의 50% 이상이 이상적인 체중이 실제 체중보다 낮다고 말했습니다.
다이어트와 체중에 대한 소녀들의 믿음은 종종 어머니에게서 배운다.
한 연구에서 어머니의 90%가 최근에 다이어트를 했다고 보고했습니다. 연구 결과에 따르면 다이어트를 하는 엄마의 5세 딸은 그렇지 않은 엄마의 딸에 비해 다이어트에 대한 생각이 있을 확률이 2배 더 높았습니다.

이 기사 요약

날씬하고 싶은 욕망은 여성에게 매우 흔하며 빠르면 5세부터 시작될 수 있습니다. 다이어트에 대한 조기 인식은 종종 어머니의 다이어트 행동 때문입니다.

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