매자나무의 9가지 놀라운 건강상의 이점

매자나무의 9가지 놀라운 건강상의 이점 비타민식스 영양학

일반적으로 매자나무로 알려진 Berberis vulgaris는 시큼한 붉은 열매를 자라는 관목입니다.
이 식물은 유럽, 아프리카 및 아시아 일부 지역이 원산지이지만 이제는 전 세계에서 볼 수 있습니다.
그 열매는 소화 문제, 감염 및 피부 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다.
여러 가지 유익한 화합물, 특히 베르베린이 함유되어 항산화제 역할을 하며 당뇨병과 같은 상태를 관리하고 치과 감염과 싸우며 여드름을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음은 매자나무의 9가지 인상적인 이점입니다.

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(비타민식스 영양학 정보모음)

첫째, 고영양소

1. 풍부한 영양성분
매자 나무는 영양가가 높습니다. 탄수화물, 섬유질, 여러 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
특히, 베리는 심장병과 암으로 이어질 수 있는 세포 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있는 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
1/4컵.
베리의 밝은 붉은색은 뇌와 심장 건강을 증진할 수 있는 식물성 색소인 안토시아닌에서 유래합니다.

둘째, 유익한 식물 화합물 함유
2. 유익한 식물 화합물 함유
매자나무는 여러 가지 건강상의 이점과 관련될 수 있는 독특한 식물 화합물인 베르베린이 풍부합니다.
베르베린은 치료 효과로 알려진 화합물 그룹인 알칼로이드 계열의 구성원입니다.
연구에 따르면 강력한 항산화제로 작용하여 자유 라디칼이라고 하는 반응성 분자로 인한 세포 손상을 방지합니다.
또한 베르베린은 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 특정 암세포의 진행을 늦추며 감염과 싸우고 항염 효과를 나타내는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 매자나무에는 다른 알칼로이드 및 유기산과 같이 건강에 도움이 될 수 있는 다른 화합물이 포함되어 있습니다. 그러나 대부분의 연구는 베르베린에 초점을 맞