특히 미국에서 인기가 좋습니다.
칼로리 함량은 브랜드, 재료 및 서빙 크기에 따라 크게 다르지만 파스타, 치즈, 크림 및 버터로 만들어지기 때문에 일반적으로 칼로리가 높습니다.
칼로리가 풍부한 전통적인 맥 앤 치즈는 적당히 즐길 수 있지만 접시의 영양 성분을 개선하기 위해 만들 수 있는 건강에 좋은 스왑이 많이 있습니다.
이 기사에서는 다양한 맥앤치즈의 칼로리 함량을 검토하고 이를 낮추는 방법을 제안하며 더 건강한 맥앤치즈 레시피를 제공합니다.
맥앤치즈의 종류별 영양정보
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1회 제공량당 600-1,200mg의 나트륨 함량도 높습니다.
맥앤치즈 칼로리 줄이는 방법
더 건강한 맥앤치즈 레시피
또한 1회 제공량당 1컵(150-250g) 이하로 제한하십시오.
기사의 결론
위에 나열된 제안 중 하나를 선택하여 이 맥앤치즈를 칼로리를 더 낮추거나 영양소를 더 풍부하게 만드십시오.
요약
위의 맥앤치즈 레시피에는 전통적인 맥앤치즈보다 칼로리가 낮고 단백질과 섬유질이 더 많은 건강한 스왑이 포함되어 있습니다.
