별꽃, 효능, 부작용, 주의사항 및 복용량

별꽃, 효능, 부작용, 주의사항 및 복용량 비타민식스 영양학

별꽃, 새틴 꽃 또는 쥐귀라고도 하는 별꽃(Stellaria media (Linn.) Villars)은 카네이션 과에서 흔히 볼 수 있는 잡초입니다.
땅에서 낮게 자라며 줄기에 털이 있으며 작은 별 모양의 흰색 꽃이 핀다. 주로 북미와 유럽에서 발견됩니다.
별꽃에는 수세기 전으로 거슬러 올라가는 많은 요리 및 민간 요법이 있습니다.
이 기사에서는 별꽃의 이점, 용도, 잠재적인 부작용, 권장 복용량 및 즐길 수 있는 방법을 검토합니다.

병아리콩의 장점

별꽃의 장점
별꽃에는 식물 스테롤, 토코페롤, 트리테르펜 사포닌, 플라보노이드 및 비타민 C를 비롯한 많은 식물 화합물이 포함되어 있어 이점을 제공할 수 있습니다.
소화 및 체중 감소를 지원할 수 있습니다.
한 연구에서 경구 투여된 별꽃 추출물이 생쥐에서 프로게스테론으로 유발된 비만을 억제하는 것으로 나타났습니다.
프로게스테론 유발 비만이 있는 모든 마우스는 체중, 체지방 및 간 지방의 상당한 증가를 경험했습니다.
그러나 파운드당 별꽃 추출물 90-180mg을 제공한 사람들도 마찬가지입니다.
뿐만 아니라 고지방식이를 먹인 쥐를 대상으로 한 6주간의 연구에서 동결건조 별꽃 주스를 섭취하면 체중 증가를 예방하고 체지방과 총 LDL 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
이러한 항비만 효과는 별꽃 주스에 있는 소화 억제 효소의 결과로 내장에서 식이 지방과 탄수화물의 흡수가 지연되기 때문입니다.
아플 때 도움이 될 수 있습니다
속이 답답하고 가래가 쌓이면 별꽃이 도움이 될 수 있습니다.
일부 동물 및 시험관 연구에 따르면 별꽃은 좋은 거담제이며, 이는 점액을 풀어서 기침을 하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
염증을 줄일 수 있습니다
한 리뷰에서는 별꽃 전체를 부은 부위나 부러진 뼈에 석고로 바르면 항염, 항자극 및 진정 효과를 얻을 수 있음을 발견했습니다.
또 다른 리뷰에서는 식물 전체가 염증이 있는 피부, 관절 및 기관지염과 같은 호흡기 질환에 사용될 때 염증과 싸울 수 있다고 관찰했습니다.
세균과 싸우고 상처 치유를 촉진할 수 있습니다.
별꽃은 세균과 싸우고 상처와 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수세기 동안 중국 전통 의학에서 주로 피부 질환과 피부염에 이러한 목적으로 사용되었습니다.
아일랜드와 영국에서 별꽃은 피부 문제를 완화하고 상처 치유 속도를 높이며 자극과 가려움을 줄이는 일반적인 치료법입니다.
한 시험관 연구에 따르면 신선한 별꽃 주스를 바르면 B형 간염 바이러스와 싸울 수 있습니다.
HBV에 감염된 간 세포주에 주스를 6일 동안 바르면 HBV 성장과 생성이 25% 이상 감소합니다.

이 기사 요약

별꽃은 염증 감소 및 세균 퇴치와 같은 치유 및 진정 목적으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 또한 체중 유지를 촉진하고 아플 때 거담제 역할을 할 수 있습니다.

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단점 및 주의 사항

단점 및 주의 사항
별꽃을 과도하게 섭취하면 메스꺼움, 위장 장애, 설사 및 구토를 유발할 수 있습니다. 또한, 식물은 일부 사람들에게 위장을 유발할 수 있는 화합물인 사포닌이 풍부합니다.
또한 별꽃을 피부에 직접 사용하면 발진이 발생할 수 있다고 보고되었지만 이는 알레르기 때문일 수 있습니다.
또한 별꽃을 사용하는 것이 어린이나 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성에게 안전하다는 증거가 충분하지 않으므로 이러한 집단은 불리한 결과를 방지하기 위해 식물을 피해야 합니다.

이 기사 요약

별꽃은 어떤 사람들에게는 배탈이나 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 어린이와 임산부 및 모유 수유 중인 여성은 이러한 집단의 안전성에 대한 증거가 부족하기 때문에 피해야 합니다.
별꽃의 용도와 복용량
별꽃의 용도와 복용량
별꽃은 여러 가지 방법으로 사용할 수 있지만 적절한 복용량을 제안하는 임상 증거는 없습니다. 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
피부에 직접 바르기
별꽃 식물 전체를 자극받은 피부에 직접 바르면 염증을 줄일 수 있습니다.
벌레 물림, 화상, 베인 상처 및 가려움증을 진정시키는 데 사용할 수 있는 별꽃 연고 또는 연고를 찾을 수도 있습니다. 이러한 연고는 피부에 냉각 및 건조 효과가 있다고 하기 때문입니다.
인퓨즈드 오일 만들기
별꽃이 함유된 오일을 목욕에 첨가하거나 피부에 바를 수 있습니다.
별꽃 기름을 만들려면 신선한 별꽃 잎 2컵(100g)을 썰어 조리대 위에 올려 약 24시간 동안 시들게 둡니다.
그런 다음 블렌더에 코코넛 오일 1 1/4컵(270g)을 넣고 부드러워질 때까지 잎을 섞습니다. 이 혼합물이 따뜻해질 때까지 이중 보일러에서 가열합니다. 불을 끄고 혼합물을 3시간 동안 그대로 두십시오. 따뜻하게 하기와 앉기 단계를 4회 더 반복합니다.
오일이 녹색을 띠면 사용할 준비가 된 것입니다. 이 때 큰 잎사귀를 제거하기 위해 체에 걸러냅니다.
에센셜 오일은 캐리어 오일로 희석해야 하며, 국소용이므로 절대로 섭취해서는 안 됩니다.
또한 오일을 국소적으로 바르기 전에 피부 알레르기 전문의가 패치 테스트를 수행할 수 있습니다. 여기에는 패치에 물질을 적용한 다음 피부에 적용하여 부작용이 있는지 확인하는 것이 포함됩니다.
에센셜 오일은 보관 수명이 다양하지만, 대부분의 유형은 밀폐된 뚜껑이 있는 멸균 용기에 넣어 서늘하고 어두운 곳에 적절하게 보관하면 최소 1년 동안 지속됩니다.
따뜻한 차로 섭취
별꽃 잎을 뜨거운 물에 담가 차를 만들어 잠재적으로 통증을 완화하고 염증을 줄이며 진정 효과를 제공합니다.
별꽃 차를 만들려면 별꽃 잎 1 1/2컵(300g)을 물 3컵(710mL)에 넣고 중불에서 약 10분 동안 끓입니다. 잎을 걸러내고 즐긴다.
오래된 허브 민속학에서는 2-3시간마다 이 차 한 잔을 즐길 것을 제안하지만, 잠재적인 이점을 얻기 위해 얼마나 자주 마셔야 하는지에 대한 연구는 없습니다.
생잎 먹기
수프, 계란 요리법, 파스타 또는 피자와 같은 요리에 잘게 잘린 별꽃 잎을 추가할 수 있습니다.
또한 페스토나 후무스와 같은 소스와 딥에 혼합할 수도 있습니다.

이 기사 요약

별꽃은 기름에 주입하거나 차로 만들거나 피부에 직접 바르거나 생으로 먹을 수 있습니다. 에센셜 오일은 국소용으로만 사용되어야 하며 섭취해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
요약하자면

기사의 결론

별꽃은 많은 잠재적인 이점을 제공하는 일반적인 잡초입니다.
많은 사람들은 식물이 염증을 줄이고 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다. 또한 동물 및 시험관 연구에 따르면 질병 치료 및 비만 예방에 응용할 수 있습니다.
별꽃은 피부에 직접 바르거나, 차로 만들거나, 생으로 먹거나, 국부적으로 사용하기 위해 오일에 주입할 수 있습니다.
그러나 다른 허브와 마찬가지로 의료 제공자의 승인 없이 사용해서는 안 됩니다. 또한 어린이와 임산부 및 모유 수유 여성은 이러한 인구 집단에서 안전성에 대한 증거가 부족하기 때문에 사용을 피해야 합니다.