블랙씨드 오일이란? 알아야 할 모든 것

블랙씨드 오일이란? 알아야 할 모든 것 비타민식스 영양학

나이젤라 사티바.
이 관목은 또한 작은 검은색 씨앗이 있는 과일을 생산합니다. 일반적으로 단순히 블랙 씨드라고 하는 N. 사티바 씨는 블랙 커민, 블랙 캐러웨이, 나이젤라, 회향 꽃, 로마 고수풀 등 다양한 이름으로 불립니다.
블랙 씨드 오일은 N. sativa 씨앗에서 추출되며 많은 치료 효과로 인해 2,000년 이상 전통 의학에서 사용되었습니다.
연구에 따르면 천식 치료 및 체중 감소를 포함하여 건강을 위한 다양한 응용 프로그램이 있을 수 있습니다. 또한 피부와 모발에 도움이 되도록 국소적으로 사용합니다.
이 기사에서는 블랙씨드 오일의 잠재적인 건강상의 이점과 가능한 부작용 및 투여 정보를 검토합니다.

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블랙 씨드 오일의 잠재적인 건강상의 이점

잠재적인 단점 및 안전 문제
잠재적인 부작용 및 안전 문제
요리를 위해 소량으로 사용하는 경우 블랙 씨드 오일은 대부분의 사람들에게 안전할 수 있습니다.
그러나 치료 목적으로 더 많은 양을 섭취하는 것의 장기적 안전성에 대한 연구는 제한적입니다.
일반적으로 3개월 이하의 단기 사용은 심각한 부작용과 관련이 없습니다. 그러나 한 연구에서는 1티스푼을 섭취합니다.
한 가지 잠재적인 우려는 블랙씨드 오일이 시토크롬 P450 경로를 통해 처리되는 약물과 상호 작용할 수 있다는 것입니다. 영향을 받을 수 있는 일반적인 약물에는 와파린이 포함됩니다.
검은 씨 오일을 너무 많이 섭취하면 신장에 해를 끼칠 수 있다는 우려도 있습니다. 보고된 한 사례에서 제2형 당뇨병을 앓고 있는 여성이 6일 동안 매일 2-2.5g의 검은 종자 캡슐을 복용한 후 급성 신부전으로 입원했습니다.
그러나 다른 연구에서는 신장 건강에 부정적인 영향을 미치지 않았습니다. 사실, 일부 연구에서는 블랙씨드 오일이 신장 기능에 보호 효과가 있다고 제안하기도