비타민 B12 결핍 및 체중 증가, 알아야 할 사항

비타민 B12 결핍 및 체중 증가, 알아야 할 사항 비타민식스 영양학

기분과 기억에도 영향을 미칠 수 있으며 뇌와 신경계가 제대로 기능하도록 돕는 데 중요합니다.
따라서 이 영양소가 결핍되면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
게다가 최근 일부 사람들은 원치 않는 체중 증가가 가능한 단점 목록에 추가되어야 한다고 제안했습니다.
이 기사는 비타민 B12 결핍이 체중 증가를 초래할 수 있는지 여부를 결정하기 위한 최신 과학적 증거를 검토합니다.

비타민 B12 결핍의 발병 및 증상

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(비타민식스 영양학 정보모음)

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결핍의 위험이 가장 큰 사람들은 노인, 완전 채식주의자, 특정 질병이 있거나 특정 약물을 복용하는 사람들입니다.

비타민 B12 결핍이 체중에 영향을 미치지 않는 이유
비타민 B12를 충분히 섭취하고 있는지 확인하는 방법
그러한 강력한 진술을 하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

기사의 결론

보충제는 일부 사람들이 일일 비타민 B12 요구 사항을 충족하도록 하는 실용적인 방법입니다.

보충제 101: 비타민 B12

보충제 101, 비타민 B12