요즘 보충제 코너의 비타민 C 섹션이 노출되어 있거나 소셜 미디어에서 비타민 C가 COVID-19에 도움이 될 수 있다는 주장을 보았을 것입니다.
의사와 연구원이 고용량 정맥 주사(IV) 비타민 C가 새로운 코로나바이러스에 미치는 영향을 연구하고 있지만 비타민 C를 포함한 어떠한 보충제도 COVID-19를 예방하거나 치료할 수 없습니다.
이 기사에서는 비타민 C가 무엇인지, 면역에 어떤 영향을 미치는지, 병원 환경에서 COVID-19 치료를 위해 어떻게 시도되고 있는지, 경구 보충제를 복용하는 것이 유익한지 여부를 검토합니다.
비타민 C는 무엇인가요?
비타민 C는 무엇인가요?
비타민 C는 신체에서 여러 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이는 강력한 항산화제로서 신체의 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 화합물을 중화하고 이러한 화합물로 인한 세포 손상을 예방하거나 되돌릴 수 있음을 의미합니다.
또한 많은 생화학적 과정과 관련되어 있으며 그 중 많은 부분이 면역 건강과 관련이 있습니다.
일일 가치.
다양한 과일과 채소를 섭취하는 한 식단을 통해 비타민 C 요구량을 충족하는 것은 매우 쉽습니다. 예를 들어, 중간 크기의 오렌지 하나는 DV의 77%와 1컵을 제공합니다.
면역에 어떤 영향을 미칩니 까?
비타민 C는 여러 가지 방법으로 면역 건강에 영향을 미칩니다. 항산화 활성은 염증을 감소시켜 면역 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 C는 또한 콜라겐 생성을 증가시켜 피부를 건강하게 유지하여 피부가 유해한 화합물이 체내로 들어가는 것을 방지하는 기능적 장벽 역할을 합니다. 피부의 비타민 C는 상처 치유를 촉진할 수도 있습니다.
비타민은 또한 해로운 박테리아 및 기타 입자를 “삼킬” 수 있는 면역 세포인 식세포의 활동을 향상시킵니다.
또한 혈액의 이물질이나 유해한 물질을 공격할 수 있는 단백질인 순환 항체를 증가시키는 면역 세포의 일종인 림프구의 성장과 확산을 촉진합니다.
감기를 유발하는 바이러스에 대한 효과에 대한 연구에서 비타민 C는 감기에 걸릴 가능성을 줄이는 것으로 보이지는 않지만 감기를 더 빨리 극복하고 증상을 덜 심각하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 고용량 또는 IV 비타민 C가 H1N1으로 인한 중증 호흡기 질환에서 폐 염증을 감소시킬 수 있다는 동물 연구 및 인간 사례 연구의 증거가 있습니다.
그러나 이러한 복용량은 DV보다 훨씬 높았으며 현재로서는 폐 염증에 고용량 비타민 C의 사용을 뒷받침하는 연구가 충분하지 않습니다. 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있으므로 고용량의 비타민 C 보충제를 경구로 복용해도 안 됩니다.
이 기사 요약
비타민 C는 과일과 채소에서 발견되는 중요한 영양소로 감기의 기간과 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐 염증을 감소시키는 잠재력에 대해 고용량이 연구되고 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
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비타민 C와 코로나 바이러스
비타민 C와 코로나19
중국 감염병 저널(Chinese Journal of Infection Diseases)에 실린 기사에서 상하이 의사회는 코로나19로 입원한 환자를 위한 치료제로 고용량 비타민 C를 사용하는 것을 승인했습니다.
폐 기능을 개선하기 위해 DV보다 더 많은 용량을 IV로 투여하는 것이 권장되며, 이는 환자가 기계 환기나 생명 유지 장치를 사용하지 않도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 2019년 검토에서는 경구 및 IV 고용량 비타민 C 치료가 중환자실에 입원한 사람들에게 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
중국 연구원들은 또한 COVID-19로 입원한 사람들을 대상으로 IV 비타민 C의 효과를 추가로 연구하기 위한 임상 시험을 등록했습니다.
그러나 증거가 아직 부족하기 때문에 비타민 C는 아직 COVID-19 치료 계획의 표준 부분이 아니라는 점에 유의해야 합니다.
고용량 IV 비타민 C가 COVID-19 환자의 폐 기능을 개선할 수 있는지 확인하기 위해 현재 테스트되고 있지만 고용량의 경구 비타민 C 보충제가 질병에 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다. 실제로 설사와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
이 기사 요약
고용량 IV 비타민 C는 중국에서 COVID-19 환자의 폐 기능을 개선하는 데 사용되었습니다. 그러나 비타민 C의 효과는 아직 테스트 중입니다. COVID-19에 대한 경구 비타민 C 보충제의 사용을 지지하는 증거는 없습니다.
보충할 필요가 있나요?
보충할 필요가 있나요?
현재 COVID-19를 예방하기 위해 경구 비타민 C 보충제를 사용한다는 증거는 없습니다.
비타민 C는 다른 바이러스로 인한 감기의 기간과 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 이것이 COVID-19를 유발하는 코로나바이러스에 동일한 영향을 미친다는 보장은 없습니다.
또한 비타민 C는 수용성 비타민입니다. 그것은 물에 녹습니다. 즉, 과도한 양이 몸에 저장되지 않고 대신 소변을 통해 제거됩니다. 비타민 C를 더 많이 섭취한다고 해서 신체가 더 많이 흡수하는 것은 아닙니다.
고용량 비타민 C 보충제는 설사를 유발할 수도 있습니다. 이는 신체에 신호를 보내 세포에서 소화관으로 물을 빼내도록 할 수 있기 때문입니다.
또한 고용량 비타민 C가 COVID-19 치료에 유망한 것으로 보이지만 이러한 복용량은 예외적으로 높았고 경구 복용이 아닌 IV를 통해 제공되었습니다. 또한 입원이 필요할 정도로 심각한 경우에만 투여되었습니다.
가장 좋은 방법은 건강한 사람이 필요로 하는 모든 비타민 C를 자연적으로 제공하는 다양한 과일과 채소로 가득 찬 식단을 섭취하는 것입니다.
보충제 선택
비타민 C 보충제를 복용하기로 선택한 경우 고품질의 제품을 선택하고 올바른 복용량을 복용하는 것이 중요합니다.
보충제는 식품의약국(FDA)에서 규제합니다.
대부분의 비타민 C 보충제는 250-1,000mg의 일일 복용량을 제공하므로 주의하지 않으면 UL을 쉽게 초과할 수 있습니다. 포장을 읽고 합병증을 피하기 위해 권장 복용량만 복용하십시오.
비타민 C는 또한 화학 요법, 방사선 치료 또는 콜레스테롤 저하제를 방해할 수 있습니다.
하지만 중환자를 치료하는 임상 환경에서 사용하는 경우 고용량 비타민 C 치료는 안전하며 심각한 부작용과 관련이 없습니다.
비타민 C 보충제에 대해 우려 사항이 있는 경우 일상 생활에 추가하기 전에 의료 제공자와 상의해야 합니다.
이 기사 요약
비타민 C 보충제가 COVID-19를 예방하는 데 도움이 된다는 증거는 없습니다. 사실, 고용량은 소변을 통해 배설될 가능성이 높습니다. 보충제를 섭취하는 경우 타사에서 테스트한 제품을 선택하고 하루에 2,000mg 이상을 복용하지 마십시오.
요약하자면
기사의 결론
비타민 C는 면역 체계가 제대로 기능하도록 유지하는 중요한 영양소입니다.
상하이 의학 협회(Shanghai Medical Association)에서 발표한 보고서에 따르면 고용량 IV 비타민 C는 입원한 COVID-19 환자의 폐 기능을 개선할 수 있습니다.
그러나 경구 비타민 C 보충제가 COVID-19를 치료하거나 예방하는 데 도움이 된다는 증거는 없습니다.
식단에서 면역 강화 비타민 C를 충분히 섭취하려면 다양한 과일과 채소를 섭취해야 합니다.
현재 COVID-19에 대한 치료법은 없지만 물리적 거리두기 및 적절한 위생과 같은 예방 조치는 질병 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.