비타민 D와 장 건강

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비타민 D와 장 건강

비타민 D는 음식을 통해 얻는 비타민이자 우리 몸에서 생성되는 호르몬입니다. 뼈 형성에 필수적인 칼슘과 인의 흡수와 유지를 돕는 지용성 비타민입니다. 비타민 D는 또한 실험실 연구에서 암세포 발달을 억제하고 감염 조절을 돕고 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 비타민 D 수용체는 신체 전체의 다양한 기관과 조직에서 발견될 수 있으며, 이는 비타민 D가 뼈 유지 이상의 중요한 기능을 갖고 있음을 시사합니다.

글 개요

비타민 D는 긴밀한 접합 구조, 박테리아 집락화 및 항염증 반응에 영향을 미침으로써 장의 항상성에 중요한 역할을 합니다.

비타민 D는 자연적으로 일부 식품에서만 발견되지만 다른 식품에서는 강화됩니다. 음식에서 충분한 양의 비타민 D를 섭취하기 어렵기 때문에 대부분의 개인이 충분히 섭취할 수 있는 가장 좋은 방법은 보충제를 섭취하는 것입니다. 비타민 D 보충제는 비타민 D2(에르고칼시페롤 또는 프리 비타민 D라고도 함)와 비타민 D3(콜레칼시페롤이라고도 함)의 두 가지 유형이 있습니다. 둘 다 태양으로부터의 자외선 B(UVB) 광선의 존재 하에서 생성되는 자연 발생 형태로 “햇빛 비타민”이라는 별명을 얻습니다. 그러나 D2는 식물과 곰팡이에 의해 생성되고 D3는 다음을 포함한 동물에 의해 생성됩니다. 인간. 비타민 D는 주로 피부에서 생성되지만, 겨울에 일조량이 제한된 지역에 거주하거나 대부분의 시간을 실내에서 보내므로 일조량이 적기 때문에 비타민 D가 부족한 사람들이 많습니다. 또한 피부가 어두운 사람들은 멜라닌 색소가 그늘 역할을 하여 비타민 D 생성을 제한하기 때문에 비타민 D 혈액 수치가 낮습니다. 이것은 또한 피부에 대한 햇빛의 손상 효과를 줄이고 피부암의 위험을 줄입니다.

비타민 D는 칼슘 항상성 역할로 가장 잘 알려져 있지만, 조절 T 세포(Treg) 촉진, Th1 및 Th17 세포 분화 억제, B 세포 발달 및 기능 손상을 비롯한 여러 직접 및 간접 면역계 조절 효과도 있습니다. 및 단핵구 활성화 감소. 비타민 D는 면역 억제 특성으로 인해 의약 잠재력을 가질 수 있습니다. 실제로, MS(다발성 경화증) 및 대장염 모델(관절염 및 루푸스에서는 더 적음)에 대한 여러 전임상 조사에서 경구 또는 복강 내 비타민 D 치료가 유익한 것으로 나타났습니다. 그러나 임상 연구는 비타민 D와 자가면역 사이의 관계가 이전에 생각했던 것보다 더 복잡하다는 것을 암시하는 분명한 이점을 보여주지 못했습니다.

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(비타민식스 건강팁 정보모음)

비타민 D 부족 또는 보충은 미생물군집을 변화시키고 박테리아의 수 또는 구성을 변경하면 질병 발현에 영향을 미칩니다.

식이 부족이나 VDR 발현 또는 활동의 유전적 결함으로 인한 비타민 D 신호 부족으로 물리적 및 기능적 장벽 무결성이 손상될 수 있습니다. 이것은 세균이 숙주와 상호작용하여 면역학적 반응이 자극되거나 억제되도록 합니다.

비타민 D 결핍의 경우, 우리의 자연적이고 고유한 면역 방어가 약화될 수 있습니다.

장내 미생물총과 비타민 D:

비타민 D를 포함한 미량 영양소, 비타민 및 미네랄의 적절한 균형은 건강과 질병 관리에 필수적입니다. 영아 구루병과 성인 골연화증은 비타민 D 결핍으로 인해 발생합니다. 낮은 비타민 D 수치는 고혈압, 당뇨병, 말초동맥 질환, 심혈관 질환, 특정 암, 자가면역 및 염증성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 비타민 D 결핍은 특히 햇빛 노출이 거의 없는 지역에서 흔히 발생하며 긴밀한 접합 구조, 박테리아 집락화 및 항염증 반응에 영향을 주어 정상적인 장 항상성과 장벽 기능을 손상시킬 수 있습니다.

비타민 D 결핍은 미생물군과 면역 체계에 영향을 미쳐 자가면역 질환과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

비타민 D는 상피 장벽의 완전성을 유지하고 상피를 치유함으로써 장 점막 항상성을 조절합니다. 비타민 D는 VDR(비타민 D 수용체) 관련 세포간 접합 단백질의 발현을 증가시켜 상피 세포 사이에 긴밀한 접합을 형성함으로써 상피 장벽을 보호합니다. 부적절한 비타민 D 수치는 점막의 손상에 대한 민감성을 증가시켜 염증성 장 장애(IBD)의 위험을 상당히 증가시킵니다. 많은 연구에 따르면 IBD 환자는 차도가 있더라도 비타민 D 결핍이 자주 나타납니다. 낮은 비타민 D 수치는 IBD 악화의 외부 위험 요소입니다.

비타민 D와 VDR 간의 상호 작용은 병원체 침입을 방지하고 염증을 억제하며 세포 무결성을 유지함으로써 장 항상성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 VDR 발현 및 위치는 공생 및 병원성 장내 미생물에 의해 조절될 수 있습니다. Probiotics는 숙주에서 VDR 발현과 활동을 증가시켜 장 염증을 감소시킬 수 있습니다.

혈액 내 낮은 수준의 25-하이드록시비타민 D는 염증성 장 질환과 관련이 있습니다.