비타민 E는 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 필수 비타민입니다.
그러나 많은 비타민과 마찬가지로 너무 많이 섭취하면 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 비타민 E 과다 복용 또는 비타민 E 독성으로 알려져 있습니다.
이 기사에서는 증상과 부작용, 치료 및 예방 방법을 포함한 비타민 E 독성을 검토합니다.
비타민 E 독성이란 무엇인가요?
비타민 E 독성이란 무엇인가요?
비타민 E 독성은 과도한 양의 비타민 E가 체내에 축적되어 건강상의 합병증을 일으키는 경우입니다.
비타민 E는 항산화제 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 심장병, 특정 암, 시력 문제 및 뇌 장애의 위험을 줄일 수 있습니다.
주요 기능 중 하나는 혈관 확장을 유지하고 혈관에 혈전이 형성되는 것을 방지하는 것입니다.
일일 가치.
비타민 E의 경우 상한선.
이 기사 요약
비타민 E는 지용성 항산화 비타민입니다. 고용량으로 복용하면 체지방에 축적되어 합병증을 유발할 수 있습니다.
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비타민 E 보충제가 필요한 사람은 누구인가요?
비타민 E 보충제가 필요한 사람은 누구인가요?
많은 사람들이 비타민의 항산화제 및 잠재적인 노화 방지 효과를 통해 면역 체계를 개선하고, 암 위험을 줄이거나, 모발, 피부, 손톱을 강화하기 위해 비타민 E 보충제를 섭취합니다.
그러나 비타민 E 보충제는 필요하지 않으며 비타민이 결핍되지 않는 한 거의 도움이 되지 않습니다.
저지방 다이어트를 하는 사람이나 크론병이나 낭포성 섬유증과 같이 지방 소화 및 흡수 능력에 영향을 미치는 장애가 있는 사람은 비타민 E 결핍의 위험이 증가할 수 있습니다.
이 기사 요약
비타민 E가 결핍되어 있지 않다면 비타민 E를 보충할 필요가 없을 것입니다. 지방 흡수 장애가 있거나 저지방 식단을 따르는 경우 비타민 E 결핍의 위험이 증가할 수 있습니다.
단점과 증상
부작용 및 증상
과도한 비타민 E 섭취는 혈액 희석을 유발하고 치명적인 출혈을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 부상 후 과도한 출혈에 대한 신체의 자연 방어인 혈액 응고를 방해할 수 있습니다.
또한 출혈성 뇌졸중 또는 뇌출혈로 인한 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있습니다.
또한 한 연구에 따르면 과도한 비타민 E 섭취는 모든 원인으로 인한 사망 위험이 더 높지만 이러한 가능성을 조사하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
이러한 잠재적으로 심각한 위험을 감안할 때 비타민 E 보충제를 대량으로 복용해서는 안됩니다.
잠재적인 약물 상호작용
비타민 E를 정상 수준으로 섭취하면 약물과 상호 작용할 위험이 거의 없는 것으로 보입니다.
그러나 고용량 비타민 E 보충제(하루 300mg 이상 제공)는 혈액 희석제 아스피린 및 와파린과 상호 작용할 수 있습니다.
또한 유방암 치료에 사용되는 약물인 타목시펜과 장기 이식을 받은 사람들이 사용하는 면역억제제인 사이클로스포린을 방해할 수 있습니다.
비타민 E 보충제와 약물 간의 잠재적인 상호 작용에 대해 우려 사항이 있는 경우 의료 제공자와 상담해야 합니다.
이 기사 요약
비타민 E 과다 복용은 과도한 혈액 희석을 유발하고 뇌졸중 또는 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고용량 보충제는 혈액 희석제, 타목시펜 및 사이클로스포린을 방해할 수 있습니다.
치료 및 예방
치료 및 예방
경미한 비타민 E 독성 치료에는 비타민 E 보충제 사용 중단이 포함되지만 더 심각한 합병증에는 의학적 개입이 필요할 수 있습니다.
비타민 E 독성을 예방하는 가장 좋은 방법은 보충제와 식품을 통한 비타민 E의 일일 섭취량을 일일 UL 1,000mg 미만으로 유지하는 것입니다. 비타민 E가 풍부한 음식만 먹는다고 과다 복용이 일어날 가능성은 거의 없습니다.
하지만 비타민 E 보충제는 하루 300mg을 초과하여 복용하면 약물을 방해하기 시작할 수 있으며 한 연구에서는 하루에 180mg을 복용하는 사람들의 뇌졸중 위험이 증가한다고 밝혔습니다.
그러나 DV가 15mg에 불과하기 때문에 대부분의 사람들은 거의 이 정도가 필요하지 않습니다. 비타민 E 보충제에 대해 질문이나 우려 사항이 있으면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
또한 이러한 보충제를 어린이의 손이 닿지 않는 안전한 장소에 보관하십시오. 비타민 E는 지용성이므로 어린이의 독성 및 합병증 위험이 증가합니다.
이 기사 요약
비타민 E 독성 치료에는 비타민 E 보충제 사용 중단이 포함됩니다. 이를 예방하려면 음식과 보충제 사이에 매일 1,000mg 이상의 비타민 E를 섭취하지 마십시오.