산성 소화성 질환에서 음식의 역할
위식도역류질환(GERD), 위염, 식도궤양, 위궤양, 십이지장궤양, 졸링거엘리슨증후군(ZES), 메켈게실궤양 등 다양한 질환을 통칭하는 용어이다.
글 개요
식이는 위산성 소화성 질환의 관리에 중요한 역할을 합니다. 이 기사를 읽고 위산성 소화기 질환에 어떤 음식을 피하고 먹어야 하는지 알아보세요.
산성 소화성 질환이 있는 대부분의 사람들은 어떤 증상도 경험하지 않습니다. 그러나 일반적인 증상은 통증, 메스꺼움, 설사 또는 팽만감입니다. 산성 소화성 질환은 위 점막 방어력이 저하되거나 과도한 산 생성으로 인해 발생합니다.
산성 소화성 질환에는 다음과 같은 많은 원인이 있을 수 있습니다.
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헬리코박터 파일로리(Helicobacter Pylori): 헬리코박터 파일로리(H.pylori)는 산성 소화성 질환의 가장 흔한 원인 중 하나이며 모든 위 및 십이지장 궤양의 약 60~90%를 차지합니다.
비스테로이드성 항염증제(NSAIDs): 프로스타글란딘은 위 점액 내막을 보호합니다. Aspirin, Diclofenac 및 Naproxen과 같은 NSAID는 궤양과 출혈을 유발하는 cyclo-oxygenase 효소를 차단하여 이러한 프로스타글란딘의 생성을 방지합니다.
흡연, 알코올 및 담배: 즉각적이고 강렬한 산 생성을 유발합니다.
유전: 소화성 궤양 질환이 있는 사람들은 일반적으로 질병의 가족력, 특히 20세 미만에서 발생할 수 있는 십이지장 궤양 발병이 있습니다.
약물: 코르티코스테로이드, 와파린 및 나이아신과 같은 항응고제, 일부 화학 요법 약물, 스피로노락톤과 같은 약물은 위궤양을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
식단: 저섬유질 식단, 카페인 음료 및 지방이 많은 음식은 소화성 궤양과 관련이 있습니다.
기타 질병: 만성 폐, 간 및 신장 장애, 특히 산 생성 세포의 종양은 모두 소화성 궤양에 걸리기 쉽습니다. 졸링거-엘리슨 증후군(ZES)은 소화성 궤양을 유발하는 희귀 전암성 질환입니다. 부갑상선 기능 항진증과 같은 내분비 장애도 산성 소화성 궤양 질환의 발병과 관련이 있습니다.관련 항목구부릴 때 목에 통증이 있습니다. 이것은 어떻게 치료할 수 있나요?심한 변비 치료를 조언해 주세요. 위식도 역류 질환 약 후에 경련과 배변이 정상이 되지만 위내시경을 받아야 하나요?
스트레스: 쿠싱 증후군 및 소화성 궤양과도 연관될 수 있습니다.
차와 커피와 같은 카페인 음료.
초콜릿.
설탕과 지방이 많은 식사.
생 양파, 토마토, 케첩.
버터 또는 치즈.
규칙적인 운동을 하거나 일주일에 5일 동안 매일 30분 이상 걷습니다.
체중을 줄이고 건강한 체중을 유지하세요.
흡연을 피하세요.
야식을 피합니다.
저녁 식사와 취침 사이에 최소 3~4시간의 간격을 유지하세요.
베개 아래에 쐐기를 놓거나 머리 끝 아래에 블록을 놓아 침대의 머리 끝을 약 30도 정도 높게 유지하세요. 잠자는 동안 위산과 음식물이 식도로 역류하는 것을 방지합니다.
헐렁한 옷을 입고 꽉 끼는 옷과 벨트는 위장에 압력을 가하여 음식을 역류시키므로 피하세요.
위산에 대한 위 보호 메커니즘을 감소시킬 수 있는 과도한 진통제를 피하세요.
음식이 궤양을 직접 유발하거나 치료하지는 않지만 일부는 통증을 악화시킬 수 있고 다른 일부는 궤양을 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 요법에는 산 생성을 증가시키고 소화하기 어려운 맵고 기름진 음식을 피하는 것이 포함됩니다. 처방약을 복용하는 것 외에도 식단에 다음 식품 유형을 포함할 수 있습니다.
상복부나 가슴에 통증이나 작열감.
음식이 입으로 역류합니다.
입안에서 불쾌한 맛.
식사 후 포만감.
헛배부름(가스).
메스꺼움과 구토.
프로바이오틱스가 함유된 식품: 요구르트, 김치, 템페와 같은 식품에는 프로바이오틱스라는 “좋은” 박테리아가 들어 있습니다. 그들은 H. pylori 감염과 싸우거나 치료가 더 잘 작동하도록 도와 궤양을 돕습니다. 그들은 또한 박테리아의 자연적인 균형을 회복시킵니다.
섬유질이 풍부한 식품: 배, 사과, 오트밀 및 기타 섬유질이 풍부한 식품은 복부 팽만감과 통증을 완화하면서 위산의 양을 낮추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 섬유질이 풍부한 식단은 궤양을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고구마: 비타민 A가 풍부하고 위궤양을 줄이는 데 도움이 되며 예방할 수 있습니다. 비타민 A가 풍부한 다른 식품으로는 시금치, 당근, 멜론이 있습니다.
붉은 피망: 비타민 C가 풍부하여 여러 가지 방법으로 궤양을 예방할 수 있습니다. 첫째, 비타민 C는 상처 치유에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C를 충분히 섭취하지 못하는 사람들은 또한 궤양에 걸리기 쉽습니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 감귤류, 딸기, 키위, 브로콜리가 있습니다.
꿀: 천연 항균제이며 연구에 따르면 꿀을 섭취하면 H. pylori 감염을 줄이는 데 도움이 됩니다.
올리브 오일: 몇몇 연구에서는 올리브 오일이 H. pylori 감염을 치료하는 데 어느 정도 효과적일 수 있습니다고 결론지었습니다.
이러한 음식을 피하는 것 외에도 몇 가지 다른 생활 방식을 수정하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음과 같은 생활 방식 수정은 산성 소화성 질환이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
알코올: 맥주, 와인 및 주류와 같은 알코올 음료를 마시면 위벽에 염증을 일으키고 자극을 줄 수 있습니다. 심한 알코올 중독은 위궤양의 증상과 관련이 있습니다.
튀긴 음식: 감자 칩, 감자 튀김, 양파 링, 프라이드 치킨 및 기타 튀긴 음식은 위궤양을 악화시키고 소화관의 자연 보호층을 무너뜨릴 수 있습니다.
산성 식품: 천연 산성 식품은 많은 건강상의 이점이 있을 수 있지만 위궤양을 유발할 수 있는 산성 환경을 체내에 생성하므로 피해야 합니다.
제한해야 할 기타 식품: