종종 특별한 경우에 건배하는 데 사용되는 샴페인은 스파클링 화이트 와인의 일종입니다. 일반적으로 달콤하고 높은 설탕 함량과 관련이 있습니다.
케토 다이어트가 하루에 일반적으로 25-50g 사이의 매우 낮은 탄수화물 섭취를 요구한다는 점을 감안할 때 샴페인이 이러한 설탕 제한 생활 방식에 적합한지 궁금할 것입니다.
이 기사는 케토 다이어트를 따르는 동안 가끔 샴페인 한 잔을 계속 즐길 수 있는지 여부를 결정합니다.
샴페인이란?
샴페인이란?
샴페인은 프랑스 샹파뉴 지역에서 생산되는 스파클링 와인의 일종입니다.
Appellation d’Origine Controlée라는 특정 규칙에 따라 만들어집니다.
AOC 규정은 원산지 지정 시스템으로, 와인을 원산지 지역과 연결한다는 의미입니다. 그들은 또한 지역의 와인 평판을 유지하기 위해 생산 과정의 모든 측면을 모니터링합니다.
예를 들어, 동일한 지역에서 재배되어야 하는 포도 품종(주로 피노 누아, 피노 뫼니에, 샤도네이)을 결정할 수 있습니다. 또한 와인은 해당 지역 내에서 병입해야 합니다.
따라서 다른 지역이나 국가에서 생산되는 스파클링 와인은 샴페인이라고 할 수 없습니다.
어떻게 만들어지나요?
샴페인이 케토 친화적인지 알아보려면 먼저 샴페인이 어떻게 만들어지는지 이해해야 합니다.
따라서 포도주 양조자가 복용 단계에서 더 많은 양을 추가하지 않으면 여전히 케토 다이어트에 유리를 맞출 수 있습니다.
이 기사 요약
샴페인은 특정 규칙에 따라 프랑스 샹파뉴 지역에서 생산되는 스파클링 와인의 일종입니다. 가공에는 첨가당이 필요하며, 그 중 일부는 효모에 의해 발효되고 나머지는 최종 제품에 남을 수 있습니다.
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샴페인의 탄수화물 함량
샴페인의 탄수화물 함량
샴페인의 달콤한 맛과 첨가당을 생각하면 고탄수화물 와인이라고 생각할 수 있다.
그러나 5온스.
그러나 탄수화물 함량은 유형에 따라 크게 다릅니다.
샴페인의 종류
복용 단계에 따라 생산되는 샴페인의 종류와 최종 탄수화물 함량이 결정됩니다.
다음은 5온스당 예상 탄수화물 함량과 함께 다양한 유형의 샴페인 목록입니다.
즉, 하루 종일 다른 탄수화물 공급원을 통제하는 한 한계 내에서 샴페인 한 잔을 마실 수 있습니다.
그러나 이 그램의 탄수화물은 음료를 마실 때마다 합산됩니다.
따라서 술을 적당히 마셔야 합니다. 한 잔까지 마셔야 합니다.
마지막으로 샴페인 칵테일을 만드는 데 사용되는 과일 주스와 같이 음료의 탄수화물 함량을 크게 높일 수 있는 추가 재료에 주의하십시오.
예를 들어, 미모사는 샴페인과 오렌지 주스를 섞어서 만듭니다.
이 기사 요약
샴페인은 5온스(150mL) 서빙당 3~4g의 탄수화물 함량을 가진 저탄수화물 와인입니다. 따라서 일일 탄수화물 제한 내에서 유지하는 한 케토 친화적인 음료입니다.
요약하자면
기사의 결론
샴페인은 일반적으로 저탄수화물 와인입니다. 따라서 일일 탄수화물 할당량에 맞고 1회 제공량을 관찰한다면 케토 친화적인 것으로 간주될 수 있습니다.
그러나 종류에 따라 탄수화물 함량이 다를 수 있으므로 Brut, Extra Brut 또는 Brut Nature와 같이 탄수화물 함량이 낮은 것을 고수하십시오.
하지만 알코올이 건강에 미치는 부정적인 영향을 피하기 위해 술은 항상 적당히 마셔야 한다는 것을 기억하십시오. 또한 탄수화물 함량이 낮음에도 불구하고 샴페인을 너무 많이 마시면 결국 몸이 케톤증에서 벗어날 수 있습니다.
푸드 픽스, 케토 기본
음식 수정: 케토 기본