야생 참마.
이 꽃 피는 식물은 짙은 녹색 덩굴과 크기와 모양이 다양한 잎을 가지고 있습니다. 하지만 덩이줄기 뿌리로 가장 잘 알려져 있습니다. 이 뿌리는 18세기부터 월경 경련, 기침, 위장 장애를 치료하는 데 사용되어 왔습니다.
오늘날, 갱년기 및 월경전 증후군과 관련된 증상을 완화시키는 것으로 알려진 국소 크림으로 가장 많이 가공됩니다.
그러나 야생 참마 뿌리가 이러한 조건에 효과적인지 궁금할 수 있습니다.
이 기사는 야생 참마 뿌리의 건강 주장과 안전성을 검토합니다.
장점이 있나요?
이점이 있습니까?
야생 참마 뿌리는 다양한 질병을 치료하는 데 도움이 된다고 알려져 있지만 이러한 용도에 대한 과학적 연구는 제한적이거나 크게 반증되고 있습니다.
호르몬 생산과 불균형
야생 참마 뿌리에는 디오스게닌이 함유되어 있습니다. 과학자들이 조작하여 프로게스테론, 에스트로겐, 코르티손 및 디하이드로에피안드로스테론과 같은 스테로이드를 생성할 수 있는 식물성 스테로이드입니다.
따라서 일부 옹호자들은 야생 참마 뿌리가 체내에서 이러한 스테로이드가 제공하는 것과 유사한 이점을 가지고 있어 에스트로겐 요법이나 프로게스테론 크림에 대한 자연적인 대안을 제공한다고 주장합니다.
그러나 연구에 따르면 신체가 디오스게닌을 이러한 스테로이드로 전환할 수 없다는 사실이 밝혀졌습니다.
대신, 디오스게닌은 프로게스테론, 에스트로겐 및 DHEA와 같은 스테로이드로 전환하기 위해 실험실 환경에서만 일어날 수 있는 화학 반응이 필요합니다.
결과적으로 과학적 증거는 현재 PMS, 낮은 성욕, 불임 및 약화 된 뼈와 같은 호르몬 불균형과 관련된 상태를 치료하는 데 야생 참마 뿌리의 효과를 뒷받침하지 않습니다.
폐경기
야생 참마 뿌리 크림은 야간 발한 및 안면 홍조와 같은 갱년기 증상을 완화하기 위한 에스트로겐 대체 요법의 대안으로 대체 의학에서 가장 일반적으로 사용됩니다.
그러나 그 효과를 입증할 증거는 거의 없습니다.
사실, 이용 가능한 유일한 연구 중 하나에 따르면 3개월 동안 매일 야생 참마 뿌리 크림을 바른 23명의 여성이 갱년기 증상에 변화가 없다고 보고했습니다.
관절염
야생 참마 뿌리는 항염 효과가 있을 수 있습니다.
전통적으로 관절에 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발하는 관절염 치료에 사용되었습니다.
특히 시험관 연구에서 야생 참마 뿌리에서 추출한 디오스게닌이 골관절염과 류마티스 관절염의 진행을 예방하는 데 도움이 된다고 밝혔습니다.
또한 쥐를 대상으로 한 30일 연구에서 체중 1파운드당 야생 참마 추출물 91mg을 경구 투여했습니다.
이러한 결과는 유망하지만 인간 연구가 필요합니다.
피부 건강
산마 뿌리는 노화 방지 스킨 크림의 일반적인 성분입니다.
한 시험관 연구에 따르면 디오스게닌이 새로운 피부 세포의 성장을 촉진할 수 있으며, 이는 노화 방지 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 야생마 뿌리에 대한 전반적인 연구는 제한적입니다.
Diosgenin은 또한 잠재적인 탈색 효과에 대해 연구되었습니다. 과도한 태양 노출은 피부에 작고 납작하거나 갈색 또는 황갈색 반점을 유발할 수 있으며, 이는 과색소침착이라고도 하며 이는 무해하지만 때때로 바람직하지 않은 것으로 보입니다.
그러나 야생 참마 뿌리 크림은 이 용도에 효과적인 것으로 입증되지 않았습니다.
기타 건강 주장
인간에 대한 연구가 부족하지만 야생 참마 뿌리는 다음과 같은 많은 다른 이점을 제공할 수 있습니다.
혈당 수치를 낮췄습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서 디오스게닌 추출물은 혈당 수치를 현저히 낮추고 당뇨병으로 인한 신장 손상을 예방하는 데 도움이 되었습니다.
콜레스테롤 수치를 낮추십시오. 쥐를 대상으로 한 4주간의 연구에서 디오스게닌 추출물은 총 및 LDL을 유의하게 낮췄습니다.
잠재적인 항암 효과. 예비 시험관 연구에 따르면 야생 참마 뿌리 추출물이 유방암을 예방하거나 진행을 늦출 수 있다고 합니다.
전반적으로 추가 연구가 필요합니다.
이 기사 요약
수많은 건강 관련 주장에도 불구하고 현재 특히 PMS 및 폐경기 치료와 같은 일반적인 용도로 야생 얌 뿌리 보충제 또는 크림의 사용을 지지하는 증거는 거의 없습니다.
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잠재적인 단점 및 상호 작용
잠재적인 부작용 및 상호 작용
식품의약국.
소량의 야생 참마 뿌리 보충제는 섭취하기에 안전한 것처럼 보이지만 더 많이 복용하면 구토를 유발할 수 있습니다.
잠재적인 호르몬 상호작용으로 인해 자궁내막증, 자궁 근종 또는 특정 형태의 암과 같은 질환이 있는 개인은 야생 얌 뿌리 제품을 피해야 합니다.
어린이, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성, 혈전 위험을 증가시키는 유전 질환인 단백질 S 결핍이 있는 사람도 안전 정보가 충분하지 않으므로 야생 참마 뿌리를 피하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 야생 참마 뿌리는 일부 형태의 피임 및 호르몬 대체 요법에 존재하는 호르몬인 에스트라디올과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 의료 제공자가 달리 지시하지 않는 한 이러한 약물을 복용하는 경우 참마 뿌리를 피해야 합니다.
이 뿌리와 다른 약물 및 보조제와의 상호 작용에 대한 추가 연구가 필요합니다.
이 기사 요약
낮은 복용량과 야생 참마 뿌리의 국소 사용은 많은 개인에게 안전할 수 있지만 보충제에 대한 연구는 충분하지 않습니다. 특정 개인은 호르몬에 민감한 상태를 포함하여 야생 참마 뿌리를 피해야 합니다.
야생마 뿌리크림 사용법
야생마 뿌리크림 사용법
증거가 충분하지 않기 때문에 야생 참마 뿌리 크림이나 보충제에 대한 복용량 지침이 없습니다. 따라서 일상 생활에 야생 얌 제품을 추가하기 전에 건강 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
그러나 관절 통증 완화, 어두운 반점 완화 또는 주름 예방을 위해 크림을 사용하는 데 관심이 있는 경우 제품 라벨에서는 일반적으로 하루에 한 번 또는 두 번 크림을 바르는 것이 좋습니다.
즉, 이러한 제품은 FDA의 규제를 받지 않으며 제조업체는 제품에 포함된 야생 참마 뿌리 추출물의 양을 공개할 의무가 없습니다.
이러한 주장에 대한 증거가 부족함에도 불구하고 갱년기나 PMS 증상을 치료하기 위해 야생 참마 뿌리 크림을 사용하는 사람들은 종종 위장에 문지릅니다. 질내 사용을 위한 것이 아니라는 점에 유의하십시오.
보충 양식의 경우 항상 포장 지침을 따라야 합니다. 보충제도 FDA의 규제를 받지 않으므로 타사 테스트 서비스에서 평가 및 검증된 제품을 찾으십시오.
이 기사 요약
야생 참마 뿌리 제품에 대한 복용량 지침은 없지만 많은 회사에서 하루에 한 번 또는 두 번 크림을 바르는 것이 좋습니다. 국소 크림이나 경구 보충제는 FDA의 규제를 받지 않습니다.
요약하자면
기사의 결론
야생 참마 뿌리는 스킨 크림으로 널리 판매되지만 보충제로도 찾을 수 있습니다. 전통적으로 폐경 및 PMS와 같은 호르몬 상태를 치료하고 관절염 증상을 완화하는 데 사용되었습니다.
그러나 현재 연구는 폐경과 PMS를 둘러싼 주장을 뒷받침하지 않습니다.
관절염에 대한 사용이 가장 유망해 보이지만 야생 참마 뿌리의 효과를 확립하기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다.