엑스트라 버진 올리브 오일이 지구상에서 가장 건강한 지방인 이유

엑스트라 버진 올리브 오일이 지구상에서 가장 건강한 지방인 이유 비타민식스 영양학

올리브 오일은 무엇이며 어떻게 만들어집니까?

엑스트라 버진 올리브 오일은 100% 천연이며 항산화제가 풍부합니다.

엑스트라 버진 올리브 오일의 영양 성분

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(비타민식스 영양학 정보모음)

진정한 엑스트라 버진 올리브 오일은 항산화 물질로 가득 차 있으며 그 중 일부는 강력한 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

엑스트라 버진 올리브 오일에는 항염 성분이 포함되어 있습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일과 심혈관 질환
이것이 올리브 오일의 건강상의 이점에 대한 주된 이유일 수 있습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일의 기타 건강상의 이점
혈압과 염증을 감소시키고 LDL 입자를 산화로부터 보호하며 원치 않는 혈액 응고를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그것으로 요리할 수 있습니까?

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기사의 결론

한편, 이중결합이 많은 고도불포화지방은 민감하여 손상을 입게 된다.
올리브 오일에는 이중 결합이 하나만 있는 단일불포화 지방산이 대부분 포함되어 있으며 적당한 열에 상당히 강합니다.
한 연구에서 연구원들은 엑스트라 버진 올리브 오일을 356°F로 가열했습니다.
또 다른 연구에서는 올리브 오일을