요로감염을 위한 8가지 허브 및 천연 보조제

요로감염을 위한 8가지 허브 및 천연 보조제 비타민식스 영양학

요로 감염.
E. coli는 UTI를 일으키는 가장 흔한 유형의 박테리아이지만 때때로 다른 유형의 감염성 박테리아가 관련될 수 있습니다.
누구나 UTI에 걸릴 수 있지만 여성은 남성보다 영향을 받을 가능성이 30배 더 높습니다. 약 40%의 여성이 일생의 어느 시점에서 UTI를 경험합니다.
UTI는 요도, 방광, 요관 및 신장을 포함한 비뇨기계의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 하부 요로, 방광 및 요도의 기관에서 시작됩니다.
UTI와 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
UTI가 의심되는 경우 가능한 한 빨리 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 가벼운 감염으로 시작할 수 있는 것이 너무 오랫동안 치료하지 않으면 빠르게 심각해지고 잠재적으로 치명적일 수 있습니다.
하지만 일부 연구에 따르면 경증 및 단순 요로감염의 최대 42%는 항생제를 사용하지 않고도 해결할 수 있습니다.
재발성 UTI를 경험하는 세계의 많은 사람들 중 하나라면 항생제에 대한 과도한 노출을 피하기 위해 자연적이고 대안적인 해결책을 찾고 있을 수 있습니다.
다음은 가벼운 UTI를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있는 8가지 허브와 천연 보조제입니다.

첫째, D-만노오스

1. D-만노오스
D-만노스는 가벼운 UTI를 예방하고 치료하는 데 자주 사용되는 단순 설탕의 일종입니다.
크랜베리, 사과 및 오렌지를 포함한 다양한 식품에서 자연적으로 발생하지만 UTI 치료로 사용할 때 일반적으로 분말 또는 정제 형태로 섭취됩니다.
D-만노스가 어떻게 작용하는지에 대해서는 알려진 바가 많지 않지만 많은 전문가들은 D-만노스가 특정 감염성 박테리아가 요로의 세포에 달라붙는 능력을 억제하여 질병을 일으키기 전에 쉽게 씻어낼 수 있다고 믿고 있습니다.< 브>
D-만노스가 UTI를 안정적으로 치료하거나 예방 효과를 발휘할 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 몇 가지 소규모 연구에서 몇 가지 유망한 결과를 제공했습니다.
2016년 한 연구에서는 활동성 요로감염과 재발성 요로감염의 병력이 있는 43명의 여성에 대한 D-만노스의 효과를 평가했습니다.
처음 3일 동안 연구 참가자는 1.5g 용량의 D-만노스를 하루에 두 번 복용한 후 추가로 10일 동안 매일 1.5g 용량을 복용했습니다. 15일 후 감염의 약 90%가 해결되었습니다.
이러한 결과는 고무적이지만 표본 크기가 작고 대조군이 없기 때문에 연구 설계에 다소 결함이 있었습니다.
308명의 여성을 대상으로 한 2013년 연구에서 요로감염 재발을 예방하기 위해 사용되는 D-만노스의 일일 2g 용량과 일반적인 항생제의 효과를 비교했습니다.
6개월 후 결과에 따르면 D-만노스는 요로감염 재발을 예방하는 데 항생제만큼 효과적이며 부작용이 적습니다.
대부분의 사람들에게 D-만노스를 복용하는 것은 건강에 큰 위험을 초래하지 않습니다. 가장 흔히 보고되는 부작용은 경미한 설사입니다.
그러나 D-만노오스는 설탕의 일종이므로 혈당 수치를 조절하는 데 어려움이 있는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
현재 D-만노스의 이상적인 복용량을 확립할 증거가 충분하지 않지만, 대부분의 이용 가능한 연구에서는 1.5-2g의 복용량을 하루 3회까지 안전하게 테스트했습니다.

이 기사 요약

D-만노스는 감염성 박테리아가 요로의 세포에 달라붙는 것을 방지하여 UTI를 치료할 수 있는 자연 발생 설탕의 일종입니다. 초기 연구에 따르면 UTI를 치료하고 예방할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

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두 번째, Uva ursi(베어베리 잎)

2. 우바 우르시.
알부틴은 UTI의 가장 흔한 원인 중 하나인 E. coli에 대한 항균 효과 덕분에 uva ursi의 UTI 치유 가능성이 있는 주요 화합물입니다.
57명의 여성을 대상으로 한 한 오래된 연구에서 민들레 뿌리와 ​​함께 uva ursi를 추가로 사용하면 위약에 비해 UTI 재발이 유의하게 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.
그러나 300명 이상의 여성을 대상으로 한 보다 최근의 연구에서는 활동성 요로감염 치료제로 uva ursi를 사용했을 때 위약과 차이가 없음을 관찰했습니다.
사용 가능한 연구에 따르면 uva ursi는 무수 알부틴으로 계산된 200-840mg의 하이드로퀴논 유도체의 일일 복용량에서 비교적 안전합니다.
그러나 장기 안전성이 확립되지 않았으며 간 및 신장 손상의 잠재적 위험이 있으므로 한 번에 1-2주 이상 복용해서는 안됩니다.

이 기사 요약

Uva ursi는 Arctostaphylos uva ursi라는 관목의 잎으로 만든 허브 UTI 치료제입니다. 시험관 연구에 따르면 강력한 항균 효과가 있음이 밝혀졌지만 인간 연구에서는 혼합 결과가 나타났습니다.
세 번째, 마늘
3. 마늘
마늘은 역사를 통틀어 요리와 전통 의학에서 널리 사용되어 온 인기 있는 허브입니다.
곰팡이, 바이러스 및 박테리아 감염을 포함한 광범위한 신체 질환을 치료하기 위해 의약적으로 사용되는 경우가 많습니다.
마늘의 치유 가능성은 일반적으로 알리신으로 알려진 황 함유 화합물의 존재에 기인합니다.
시험관 연구에서 알리신은 대장균을 포함한 다양한 감염성 UTI 유발 박테리아에 대해 강력한 항균 효과를 나타냅니다.
개별 사례 보고서의 추가 증거는 마늘이 인간의 UTI를 치료하기 위한 대체 요법일 수 있음을 시사하지만 이러한 결과를 검증하기 위한 강력한 연구가 부족합니다.
궁극적으로 마늘의 효과나 이상적인 복용량에 대한 확실한 결론을 내리기 전에 재발성 요로감염을 치료하고 예방하는 데 마늘이 어떤 역할을 하는지 더 잘 이해하려면 더 잘 설계된 연구가 필요합니다.
마늘은 생으로 통째로 섭취할 수 있지만 보충제는 일반적으로 추출물로 판매되고 캡슐 형태로 섭취됩니다.
마늘 보충제는 대부분의 사람들에게 안전할 수 있지만 부작용으로는 속쓰림, 구취 및 체취가 있을 수 있습니다.
일부 사람들은 마늘 보충제에 알레르기 반응을 경험할 수 있으며, 마늘 또는 양파나 부추와 같이 밀접하게 관련된 식물에 알레르기의 병력이 있는 경우 피해야 합니다.
이러한 보충제는 출혈 위험을 증가시킬 수 있으며 혈액 희석제 및 특정 HIV 약물과 같은 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그러한 약을 복용하는 경우 마늘을 사용하여 요로감염을 치료하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.

이 기사 요약

마늘은 다양한 요리 및 의약 목적으로 사용되었습니다. 시험관 연구 및 사례 보고서에 따르면 마늘의 항균 효과가 요로감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 주장을 검증하려면 더 잘 설계된 인체 연구가 필요합니다.
크랜베리
4. 크랜베리
주스와 추출물을 포함한 크랜베리 ​​제품은 요로감염에 대한 천연 및 대체 치료법으로 가장 인기 있는 선택 중 하나입니다.
크랜베리에는 D-만노스, 히푸르산 및 안토시아닌과 같은 다양한 화합물이 함유되어 있어 감염성 박테리아가 요로에 부착하는 능력을 제한하여 성장과 감염을 유발하는 능력을 방해할 수 있습니다.
시험관 및 동물 연구에서 크랜베리가 요로감염을 예방한다는 것이 입증되었지만 인간을 대상으로 한 연구에서는 상당히 덜 설득력 있는 결과를 발견했습니다.
크랜베리 제품의 UTI 치료 및 예방 능력에 대한 2012년 검토에서는 크랜베리가 이러한 효과를 발휘한다는 증거가 충분하지 않다고 결론지었습니다.
그러나 연구의 저자는 많은 연구가 제대로 설계되지 않았고 표준 용량이 부족하고 다양한 크랜베리 ​​제품을 사용했기 때문에 결정적인 결론을 도출하는 것이 어렵다고 언급했습니다.
또 다른 2019년 리뷰에서는 크랜베리 ​​치료가 경우에 따라 UTI 발생 및 UTI 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 D-만노스 및 항생제 포스포마이신과 같은 다른 치료 방법만큼 효과적이지 않다고 제안했습니다.
크랜베리 주스와 보충제는 대부분의 사람들에게 안전하지만 위장을 유발할 수 있습니다. 또한 장기간 사용하면 신장 결석이 발생할 위험이 증가할 수 있습니다.
또한 크랜베리 ​​주스의 칼로리를 과도하게 섭취하면 불필요한 체중 증가를 조장할 수 있으며 크랜베리 ​​보충제를 다량으로 섭취하면 특정 유형의 혈액 희석제를 방해할 수 있습니다.

이 기사 요약

크랜베리 주스와 보충제는 종종 UTI를 치료하고 예방하는 데 사용되지만 연구에서는 특히 효과적인 것으로 밝혀지지 않았습니다. 크랜베리 제품이 UTI 치료에서 할 수 있는 역할을 이해하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

5. 녹차
기타 잠재적인 구제책
6-8. 기타 잠재적인 구제책
요로감염을 치료하고 예방하기 위해 여러 종류의 허브티를 사용할 수 있지만 그 인기에도 불구하고 이러한 목적으로 사용하는 연구는 거의 없습니다.
6. 파슬리 차
파슬리는 가벼운 이뇨 효과가 있어 UTI를 유발하는 박테리아를 요로에서 배출하는 데 도움이 됩니다.
2건의 사례 보고에 따르면 파슬리 차, 마늘 및 크랜베리 ​​추출물의 조합이 만성 요로감염 여성의 요로감염 재발을 예방하는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 결과가 더 큰 그룹에서 복제될 수 있는지 여부를 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
7. 카모마일 차
카모마일 차는 UTI를 포함한 광범위한 신체 질환을 치료하기 위해 약초 관행에 사용됩니다.
파슬리와 마찬가지로 카모마일은 이뇨 효과가 약하고 항염 및 항균 특성을 가진 식물 화합물을 함유하고 있습니다.
이러한 기능은 염증을 줄이고 박테리아 성장을 억제하며 감염성 박테리아의 요로를 씻어내는 데 도움이 되는 것으로 생각되지만 더 많은 연구가 필요합니다.
8. 민트 티
페퍼민트와 다른 종류의 야생 박하로 만든 차도 때때로 요로감염의 자연 치료제로 사용됩니다.
일부 시험관 연구에 따르면 민트 잎은 대장균과 같은 다양한 UTI 유발 박테리아에 대한 항균 효과가 있습니다. 박하 잎에서 발견되는 특정 화합물은 항생제에 대한 박테리아 내성을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 현재 인간의 UTI와 싸우기 위해 민트 차를 사용하는 것을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

이 기사 요약

파슬리, 카모마일 또는 페퍼민트와 같은 일부 허브 차는 UTI를 치료하고 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법에 대한 과학적 증거는 미약합니다.
항상 고품질 보충제를 선택하십시오
항상 고품질 보충제를 선택하십시오
한방 보조제와 의약품은 천연물이기 때문에 안전한 것으로 간주되는 경우가 많지만 항상 그런 것은 아닙니다.
현대 약물과 마찬가지로 허브 보충제는 잠재적인 위험과 부작용이 있습니다.
예를 들어, 마늘과 크랜베리 ​​보충제는 특정 유형의 처방약과 부정적인 상호 작용을 할 수 있는 반면 uva ursi의 장기간 사용은 간 또는 신장 손상에 기여할 수 있습니다.
더욱이 미국과 같은 일부 국가에서는 한약 및 영양 보조제가 일반 의약품과 같은 방식으로 규제되지 않습니다.
보충제 제조업체는 제품의 순도를 증명할 필요가 없습니다. 따라서 제품 라벨에 나열되지 않은 부적절한 복용량이나 성분 및 오염 물질을 섭취하게 될 수 있습니다.
선택한 보충제가 최고 품질인지 확인하려면 항상 NSF International과 같은 제3자 조직에서 순도 테스트를 거친 브랜드를 선택하십시오.

이 기사 요약

허브 및 영양 보충제는 일반적으로 많은 국가에서 규제되지 않는다는 점을 감안할 때 항상 NSF International과 같은 제3자가 독립적으로 테스트한 브랜드를 선택하십시오.
의료 제공자를 만나야 할 때
의료 제공자를 만나야 할 때
UTI가 의심되는 경우 가능한 한 빨리 의료 제공자와 상담하십시오.
경미한 감염이라도 빠르게 악화되어 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있으며 잠재적으로 매우 심각한 건강 결과를 초래할 수 있습니다.
따라서 의료 전문가의 지도 없이 UTI를 진단하고 치료하는 것은 권장되지 않습니다.
대신 공개적으로 의사 소통하고 항생제 대신 허브 대안을 시도하는 데 관심이 있는지 의료 제공자에게 알리십시오. 그들은 감염에 대한 가장 안전하고 효과적인 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 것입니다.

이 기사 요약

가벼운 UTI도 빠르게 악화되어 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 자격을 갖춘 의료 전문가의 도움을 구하고 보다 자연스러운 치료 계획에 대한 귀하의 욕구에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
요약하자면

기사의 결론

UTI는 전 세계적으로 가장 흔한 세균 감염 유형 중 하나입니다.
그들은 종종 항생제로 효과적으로 치료되지만 감염 재발이 일반적입니다. 또한 항생제의 과도한 사용은 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
많은 사람들이 항생제 과다 노출을 피하기 위해 UTI를 치료하기 위해 천연 및 허브 보충제를 선택합니다.
효과에 대한 연구는 제한적이지만 D-만노스, 우바 우르시, 크랜베리, 마늘 및 녹차는 천연 UTI 치료 및 예방에 널리 사용됩니다. 특정 허브 차도 도움이 될 수 있습니다.
UTI가 발생하고 있다고 의심되는 경우 스스로 약초 요법을 시작하기 전에 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담하십시오.