가슴 크기를 자연스럽게 늘리는 것은 흥미롭지만 가능성이 없습니다.
실제로 유방의 크기와 모양을 변경하려면 유방확대술
과 같은 수술이 필요한 경우가 많습니다. 유방의 크기는 유전, 생활 습관, 호르몬, 체중 및 임신과 같은 생애주기의 조합에 의해 결정되기 때문입니다.
즉, 아래 나열된 것과 같은 가슴별 근력 운동을 수행하여 가슴 아래에 있는 가슴 근육의 크기, 강도, 색조 및 전반적인 모양을 개선할 수 있습니다.
여기에서는 유방 크기에 어떤 영향을 미치고 어떻게 변화할 수 있는지 등 가슴 크기의 안팎을 살펴보고 집에서 웨이트를 사용하거나 체육관에서 할 수 있는 7가지 운동을 공유하여 더 강하고 풍성한 가슴 근육을 만들 수 있습니다.
자연스럽게 가슴 사이즈가 바뀔 수 있나요?
자연스럽게 가슴 사이즈가 바뀔 수 있나요?
가슴확대수술이 해야 할 일 목록에 없다면 가슴 크기를 자연스럽게 바꿀 수 있는 방법이 있는지 궁금할 것입니다.
불행히도, 유방의 전체 크기를 증가시키기 위해 자연적으로 할 수 있는 일은 거의 없습니다.
그렇긴 하지만 운동, 특히 근력 운동은 가슴 근육의 전체적인 모습을 바꿀 수 있지만 가슴이나 컵 크기를 늘리는 데는 거의 도움이 되지 않습니다.
요약
자연스러운 가슴확대나 가슴크기의 자연스러운 변화는 불가능합니다.
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무엇이 당신의 가슴 크기에 영향을 미치나요?
무엇이 당신의 가슴 크기에 영향을 미치나요?
유방 크기를 늘리기 위해 성형 수술을 받지 않은 한 유방 크기에 영향을 미치는 단일 요소는 없습니다.
대신, 유방의 모양과 크기는 다음과 같은 조합입니다.
유전학
나이
체중
호르몬
임신과 같은 생활 상황
유방에는 지방 조직, 선 조직 및 지지 조직이 있습니다. 지방 조직은 유방의 크기를 크게 결정합니다
. 따라서 체중이 증가하고 지방 조직이 많으면 유방 크기가 커질 수 있습니다.
가슴 크기에 영향을 미치는 또 다른 요소는 나이입니다. 유방 크기와 건강 측면의 관계를 조사한 한 연구의 연구원에 따르면 40~85세의 참가자 269명 중 61%가 폐경 후 유방 크기의 증가를 언급한 반면 20%는 유방 모양의 변화를 언급했습니다
.
매일 임신 테스트를 하지 않는 한, 확대된 유방은 임신의 첫 징후 중 하나일 수 있습니다. 이것은 임신 중에 중요한 역할을 하는 호르몬 프로게스테론의 증가 때문입니다
.
임신이 진행됨에 따라 우유 생산과 유방 성장을 유발하는 호르몬인 프로락틴이 분비되기 시작합니다
. 그리고 모유 수유를 선택하면 출산 후 몇 달 동안 계속해서 유방에 충만감을 느낄 수 있습니다.
출산 후 유방 변화에 대한 오래된 설문지에서 수집된 데이터에 따르면 응답한 559명 중 유방 크기가 21.8% 감소한 것으로 보고된 반면 31.5%에서 증가가 보고된 것으로 나타났습니다
.
마지막으로, 한 달 내내 변동하는 성가신 호르몬은 유방이 얼마나 꽉 차거나 부어오르는지 결정하는 역할을 할 수 있습니다. 또한 호르몬 대체 요법을 받고 있거나 호르몬 피임법을 복용하고 있다면 유방이 더 부드럽고 아프다는 것을 알 수 있습니다
.
요약
유전, 호르몬, 임신, 모유 수유 및 체중 증가는 모두 유방 크기에 영향을 줄 수 있습니다.
다이어트가 가슴 크기에 영향을 줄 수 있을까?
다이어트가 가슴 크기에 영향을 줄 수 있을까?
다이어트가 가슴 크기에 영향을 줄 수 있을까?
다이어트만으로는 가슴 크기에 영향을 미치지 않습니다. 즉, 과도한 칼로리 섭취로 인해 체중이 증가하면 가슴의 지방 조직이 증가하는 것을 알 수 있지만 신체의 다른 부분도 크기가 커짐을 알 수 있습니다
.
요약
당신이 먹는 것은 유방 크기에 영구적으로 영향을 미치지 않습니다.
운동이 가슴 크기에 영향을 미칩니까?
운동이 가슴 크기에 영향을 미칩니까?
운동이 가슴 크기에 영향을 미칩니까?
근력 운동이 피트니스 루틴의 일부인 경우 전반적인 근육 크기와 톤에 긍정적인 변화가 있음을 인지할 가능성이 큽니다. 강도 훈련, 특히 더 무거운 무게로 근육이 자랄 수 있기 때문입니다
.
그리고 체스트 프레스, 풀오버 및 플라이와 같은 가슴 관련 운동을 운동에 통합하면 가슴 근육
의 모양과 크기에 변화가 생길 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 이것은 유방 크기, 단단함 및 충만감의 증가처럼 보일 수 있지만 이는 유방 아래에 있는 가슴 근육의 증가일 뿐입니다
.
요약
근력 운동은 가슴 근육의 강도와 크기를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 강하고 완전한 가슴 근육을 위한 7가지 운동
더 강하고 완전한 가슴 근육을 위한 7가지 운동
결론
결론
유방 크기를 늘리고자 한다면 자연 요법과 생활 방식의 변화로는 소용이 없습니다. 그러나 가슴의 힘, 기능 및 톤을 개선하고 싶다면 전반적인 피트니스 루틴에서 가슴 관련 운동을 포함하여 차이를 만들 수 있습니다.
또한 체중 변화나 호르몬 변화에 주의하세요. 이러한 변화는 유방의 모양과 느낌에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 여전히, 하루가 끝나면 가슴 크기가 아름다움이나 가치를 결정하지 않습니다. 운동하고 몸을 돌보면 그 어느 때보다 자신감과 활력을 느낄 수 있습니다.