조류 기름이란 무엇이며 사람들은 왜 그것을 섭취한가요?

조류 기름이란 무엇이며 사람들은 왜 그것을 섭취한가요? 비타민식스 영양학

모든 유형은 햇빛이나 자외선의 에너지에 의존합니다.
이 기사는 영양소, 장점, 복용량 및 단점을 포함하여 조류 오일에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.

조류 기름에는 어떤 영양소가 있습니까?

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(비타민식스 영양학 정보모음)

건강 보조 식품으로 사용될 뿐만 아니라 유아용 조제분유 및 동물 사료를 풍부하게 하는 데에도 사용됩니다.

오메가-3는 무엇인가요?
조류 기름 대 생선 기름
ALA는 많은 식물성 식품에서 얻을 수 있으며 EPA와 DHA는 해초 및 조류와 같은 해양 식물과 어류에서 발견됩니다.
잠재적인 건강상의 이점
또한 조류 기름은 식물성이며 지속 가능하게 공급될 수 있으며 맛에 대한 불만이 적을 수 있습니다.

복용량 및 복용 방법
가능한 부작용
식품과 함께 섭취하여 제조사의 지시에 따라 보관하는 것이 가장 좋습니다.
복용량 및 약물과의 잠재적 상호 작용에 대해 의료 제공자와 상담하는 것이 항상 가장 좋습니다.

기사의 결론

요약하자면
조류 오일은 건강에 필수적인 두 가지 오메가-3 지방인 EPA와 DHA의 식물성 공급원입니다.
어유와 같은 이점을 제공하지만 생선을 먹지 않거나 식물성 식단을 따르거나 어유의 맛이나 후유증을 견딜 수 없는 경우 더 나은 선택입니다.
해조류 기름을 섭취하면 심장 질환의 위험을 줄이고 염증과 싸우며 뇌와 눈 건강을 지원할 수 있습니다.