천식 완화를 위한 7가지 최고의 차

천식 완화를 위한 7가지 최고의 차 비타민식스 영양학

천식은 기도 내벽에 영향을 미치는 만성 질환으로 염증이 생기고 좁아져 숨가쁨, 쌕쌕거림, 기침, 가슴 답답함과 같은 증상이 나타납니다.
천식에 대한 많은 기존 치료법이 있지만 일부 허브 차는 증상을 완화할 수 있습니다.
천식 완화에 도움이 되는 7가지 차를 소개합니다.

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(비타민식스 영양학 정보모음)

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먼저 생강차

1. 생강차
생강차는 생강 뿌리를 끓여서 만듭니다.
이 강력한 향신료는 영양소와 생리활성 화합물로 가득 차 있습니다. 염증 감소, 메스꺼움 완화 및 혈당 수치 감소와 같은 이점과 관련이 있습니다.
또한 연구에 따르면 생강은 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
인간 세포를 사용한 시험관 연구에 따르면 진저롤 및 쇼가올과 같은 생강 화합물은 기도 염증을 감소시켜 천식 증상을 완화할 수 있습니다.
2개월간의 연구에서 천식이 있는 92명의 사람들이 매일 450mg의 생강 추출물 또는 위약을 복용했습니다. 특히 생강 그룹의 20%는 쌕쌕거림 완화를 경험했고 52%는 가슴 답답함 완화를 경험했습니다.
생강 티백을 온라인으로 쇼핑하십시오.
또는 집에서 생강차를 만들 수 있습니다. 껍질을 벗긴 생강 한 조각을 갈아서 끓는 물 1컵(240mL)에 원하는 강도에 따라 10-20분 동안 담근 다음 생강을 걸러냅니다.
생강차를 그대로 또는 레몬, 꿀 또는 계피를 약간 곁들여 즐길 수 있습니다.

이 기사 요약

생강에는 천식 증상을 일시적으로 완화시킬 수 있는 화합물인 진저롤과 쇼가올이 들어 있습니다.
2. 녹차
녹차는 Camellia sinensis 식물의 잎에서 추출한 인기 있는 음료입니다.
영양소, 식물성 화합물 및 항산화제가 풍부하여 체중 감량과 관련이 있으며 제2형 당뇨병, 심장병 및 특정 암의 위험이 낮습니다.
또한 연구에 따르면 녹차가 천식 증상을 완화할 수 있다고 합니다.
우선, 동물 연구에 따르면 녹차 항산화제가 천식의 일반적인 특징인 폐의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
또한 1,000명 이상의 사람들을 대상으로 한 연구에서 8온스 이상을 2잔 이상 마신 사람들이 발견했습니다.
마지막으로, 녹차는 최대 4시간 동안 기도를 식히고 천식 증상을 일시적으로 완화하는 데 도움이 되는 카페인의 공급원입니다.
녹차 느슨한 잎이나 티백으로 구입할 수 있습니다.
녹차 온라인 쇼핑.

이 기사 요약

녹차에는 천식 관련 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항산화제가 들어 있습니다. 또한 일시적으로 기도를 식힐 수 있는 카페인의 공급원이기도 합니다.
두 번째, 녹차
3. 홍차
녹차와 마찬가지로 홍차는 동백나무에서 나옵니다. 그러나 산화를 위해 공기에 노출되어 잎이 짙은 갈색으로 변하여 풍미가 강화됩니다. 잉글리쉬 브렉퍼스트나 얼 그레이와 같은 차를 만들기 위해 종종 다른 재료와 혼합됩니다.
녹차와 마찬가지로 홍차에는 카페인이 함유되어 있어 기도를 시원하게 하고 폐 기능을 약간 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 천식 증상을 일시적으로 완화할 수 있습니다.
다른 잠재적인 이점으로는 심장 질환 및 제2형 당뇨병의 위험 감소가 있습니다.
홍차 느슨한 잎이나 티백으로 구입할 수 있습니다.
홍차 온라인 쇼핑.

이 기사 요약

홍차는 폐 기능을 약간 개선하고 천식 증상을 일시적으로 완화할 수 있는 각성제인 카페인을 제공합니다.
세 번째, 홍차

4. 유칼립투스 차
5. 감초차

감초차는 감초의 뿌리로 만듭니다.
인간을 대상으로 한 연구에서도 비슷한 결과가 나왔지만 더 장기적인 연구가 필요합니다.
감초 차를 온라인으로 쇼핑하십시오.
많은 양의 감초 뿌리는 위험한 부작용을 일으킬 수 있음을 명심하십시오. 차 섭취량을 하루 1컵(240mL)으로 제한하고 질병이 있는 경우 의료 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

이 기사 요약

감초 차는 감초 뿌리로 만들어지며, 그 추출물은 천식 증상을 완화할 수 있습니다. 특히 기존 치료법과 함께 사용하면 더욱 그렇습니다.

멀린 차
6. 뮬레인 차
뮬레인 차는 일반 뮬레인의 잎으로 만든 풍부하고 향긋한 인퓨전 제품입니다.
뮬레인 차는 미리 포장된 티백 또는 말린 잎 형태로 제공됩니다.
뮬린 차를 온라인으로 쇼핑하세요.
말린 잎으로 뮬린차를 만들고 싶다면 끓는 물 1컵(240mL)에 소량을 넣고 15~30분간 우려내면 된다. 인후 자극을 피하기 위해 여과기 또는 무명천을 사용하여 잎을 제거하십시오.

이 기사 요약

뮬레인은 호흡기의 근육을 식혀 천식 증상을 완화할 수 있습니다. 더 많은 인간 연구가 필요하다는 것을 명심하십시오.
숨쉬기 쉬운 차
7. 숨쉬기 쉬운 차
Breathe Easy 차는 호흡기 건강을 개선하기 위한 특정 허브 제제입니다. 그것은 Traditional Medicinals라는 회사에서 제조합니다.
여기에는 다음을 포함한 다양한 서양 및 전통 중국 허브가 포함되어 있습니다.
회향 과일
감초 뿌리
유칼립투스 잎
비얀피안.
Breathe Easy 차 온라인 쇼핑.

이 기사 요약

Breathe Easy는 회향, 유칼립투스, 생강 및 천식 완화와 관련된 기타 성분을 결합한 차 블렌드입니다.
요약하자면

기사의 결론

특정 허브 차는 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 생강차, 녹차, 홍차, 유칼립투스 차, 회향차 및 감초 차는 염증을 줄이고 호흡기 근육을 진정시키며 호흡을 촉진하는 등 여러 이점이 있습니다.
이 차는 현재 천식 약물과 함께 사용해야 하며 대체물로 여겨져서는 안 된다는 점을 명심하십시오.