커피에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

커피에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까? 비타민식스 영양학

커피는 카페인 함량 때문에 세계에서 가장 널리 소비되는 음료 중 하나입니다.
일반 커피는 에너지를 공급할 수 있지만 칼로리는 거의 포함되어 있지 않습니다. 그러나 우유, 설탕 및 기타 향료와 같은 일반적인 첨가물은 더 많은 칼로리를 제공합니다.
이 기사는 일반적인 커피 음료의 칼로리를 검토합니다.

다양한 커피 음료의 칼로리

다양한 커피 음료의 칼로리
커피는 원두를 갈아서 만들어지기 때문에 대부분 수분을 함유하고 있어 칼로리가 거의 없습니다.
즉, 커피로 만든 모든 음료가 칼로리가 낮은 것은 아닙니다. 아래 표에는 다양한 커피 음료의 대략적인 칼로리가 나와 있습니다.
음료8온스당 칼로리
또한 우유와 설탕으로 만든 커피 음료는 일반 커피보다 칼로리가 훨씬 높습니다. 우유 기반 커피 음료의 칼로리 수는 사용되는 우유 유형에 따라 다릅니다.

이 기사 요약

일반 양조 커피에는 칼로리가 거의 포함되어 있지 않지만 유제품, 설탕 및 기타 향료가 들어간 커피는 칼로리가 훨씬 높습니다.

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(비타민식스 영양학 정보모음)

커피 음료가 추가될 수 있습니다.

커피 음료가 추가될 수 있습니다.
커피에 넣는 양과 마시는 양에 따라 생각보다 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있습니다.
이것은 크림이나 우유 두 스푼 이상과 많은 양의 설탕을 사용하는 사람들에게 특히 해당될 수 있습니다.
브루잉 커피에 버터와 코코넛 또는 중쇄 중성지방을 블렌딩하여 만든 방탄커피를 마시는 것.

이 기사 요약

우유, 크리머, 설탕을 너무 많이 넣은 커피를 마시면 과도한 칼로리와 설탕 섭취가 증가할 수 있습니다.
요약하자면

기사의 결론

플레인 커피는 칼로리가 매우 낮습니다. 그러나 몇몇 인기 있는 커피 음료에는 우유, 크리머, 설탕과 같은 고칼로리 첨가물이 포함되어 있습니다.
이러한 종류의 음료를 적당히 섭취하는 것은 문제가 되지 않지만, 너무 많이 마시면 ​​너무 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다.
선택한 커피 음료가 제공하는 칼로리가 궁금하다면 이 기사의 표를 참조하십시오.