케토 다이어트가 편두통 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니까?

케토 다이어트가 편두통 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니까? 비타민식스 영양학

케토제닉 다이어트는 지방이 풍부하고 단백질이 적당하며 탄수화물이 매우 적은 다이어트입니다.
그것은 발작을 일으키는 뇌 장애인 간질을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다.
간질 관리에 대한 치료 효과로 인해 케토 다이어트는 편두통과 같은 다른 뇌 질환을 완화하거나 예방하는 것으로 제안되었습니다.
이 기사는 케토식이 요법이 편두통 예방에 도움이 될 수 있는지 여부를 결정하기 위한 증거를 조사합니다.

케토 다이어트와 편두통

케토 다이어트와 편두통
케토는 탄수화물이 거의 없는 지방으로 주로 구성된 식단을 말합니다. 일반적으로 매일 50g 미만입니다.
참고로 미국 성인의 하루 평균 탄수화물 섭취량은 200~350g입니다.
탄수화물은 과일, 빵, 시리얼, 파스타, 우유 및 기타 유제품과 같은 다양한 식품과 감자, 옥수수와 같은 녹말 채소에서 발견됩니다.
일반적으로 신체는 이러한 음식의 탄수화물을 포도당으로 분해하여 세포에 에너지를 공급합니다.
그러나 3-4일 동안 식단에서 탄수화물을 엄격하게 제한하면 신체는 필요한 에너지를 충족할 대체 연료원을 찾아야 합니다.
간에 있는 지방을 분해하여 케톤을 생성하여 신체와 뇌가 에너지로 쉽게 사용할 수 있습니다.
혈액 케톤 수치가 정상 이상으로 상승하면 신체는 케톤증이라는 대사 상태에 들어갑니다.
이러한 케톤은 편두통에 대한 보호 효과가 있다고 제안되었습니다.
편두통은 보통 머리 한쪽에 심한 욱신거림 또는 박동 통증을 유발하는 두통이 특징입니다.
이 통증은 메스꺼움과 빛이나 소리에 대한 민감성과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
정확한 메커니즘은 아직 불분명하지만 케토 식이 요법 중에