쿠키 다이어트 가이드, 작동 원리, 이점 및 단점

쿠키 다이어트 가이드, 작동 원리, 이점 및 단점 비타민식스 영양학

쿠키 다이어트란?

쿠키 다이어트란?
쿠키 다이어트는 1975년 전 비만의학과 의사인 샌포드 시걸 박사가 개발한 체중 감량 다이어트입니다. 그는 비만 환자가 배고픔을 조절하고 저칼로리 식단을 고수할 수 있도록 개인 빵집에서 쿠키를 개발했습니다.
다이어트는 쿠키의 식욕 감소 효과가 단백질의 구성 요소인 아미노산의 비밀 혼합물 때문이라고 설명합니다.
2007년에 온라인으로 제공되기 전에 다이어트 프로그램은 사우스 플로리다에서 400개 이상의 의료 관행에서 판매되었습니다. 헐리우드 스타와 프로 운동선수부터 일반인에 이르기까지 전 세계 수백만 명의 사람들이 사용하고 있습니다.
공식 쿠키 다이어트 웹사이트에 따르면 대부분의 사람들은 다이어트를 통해 한 달 동안 11-17파운드(5-7.8kg)를 잃을 것으로 예상할 수 있습니다.
쿠키는 초콜릿 브라우니, 계피 오트밀, 메이플 팬케이크, 버터스카치 등 여러 맛이 있습니다.
쿠키 다이어트는 정결하고 채식주의자 친화적이지만 완전 채식주의자뿐만 아니라 글루텐이나 유제품을 피해야 하는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

이 기사 요약

쿠키 다이어트는 Sanford Siegal 박사가 개발한 체중 감량 다이어트입니다. 한 달에 11-17파운드(5-7.8kg)를 줄이는 데 도움이 된다고 주장합니다.

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(비타민식스 영양학 정보모음)

어떻게 작동한가요?

어떻게 작동한가요?
쿠키 다이어트에는 체중 감량과 유지의 두 단계가 있습니다.
체중 감소 단계
체중 감량 단계는 10x 공식이라는 원칙을 기반으로 합니다.
이 단계에서는 하루에 9개의 Dr. Siegal 쿠키와 살코기 또는 생선 및 야채로 구성된 건강한