파인애플은 여성에게 이점이 있습니까?

파인애플은 여성에게 이점이 있습니까? 비타민식스 영양학

파인애플.
파인애플과 그 화합물은 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있지만 이 달콤한 과일이 여성에게 어떤 이점을 제공하는지 궁금할 수 있습니다.
이 기사는 여성을 위한 파인애플의 잠재적인 건강상의 이점을 검토합니다.

골다공증을 예방할 수 있습니다.

골다공증을 예방할 수 있습니다.
골다공증은 골밀도 감소로 인해 뼈가 약하고 부서지기 쉬운 질병입니다. 이는 뼈 골절의 위험을 증가시키는 돌이킬 수 없는 상태이며, 이는 매우 쇠약해지고 심지어 수술이 필요할 수도 있습니다.
모든 개인에게 발병할 수 있지만 골다공증은 남성보다 여성에게 4배 더 흔합니다.
뼈 건강에 중요한 영양소 중 하나는 비타민 C로, 뼈 형성 세포의 생성을 자극하고 뼈 세포가 손상되지 않도록 보호하는 것으로 나타났습니다.
사실, 비타민 C를 적절히 섭취하면 골밀도가 높아지고 골다공증과 골절 위험이 줄어듭니다.
13개의 연구에 대한 한 검토에 따르면 비타민 C가 풍부한 음식을 더 자주 섭취하는 사람들은 골다공증 발병 위험이 현저히 낮고 고관절 골절 발병률이 34% 더 낮습니다.
딱 1컵.
따라서 식단에 파인애플을 포함시키면 뼈 건강에 도움이 되고 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 기사 요약

파인애플은 뼈 건강을 지원하고 골다공증 위험을 줄이는 데 중요한 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.

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(비타민식스 영양학 정보모음)

임신 중에 중요한 영양소를 제공할 수 있습니다.

임신 중에 중요한 영양소를 제공할 수 있습니다.
파인애플을 먹는 것이 임신 중에 위험할 수 있다는 주장에도 불구하고, 현재 그 개념을 입증할 연구는 없습니다.
사실, 파인애플은 임신 중에 식단에 매우 영양가 있는 추가 식품이 될 수 있습니다.
소량은 필요하지만 구리는 적혈구 형성에 필수적인 미네랄입니다. 임신 중에 구리 요구량은 임신 중에 발생하는 혈류 증가를 지원하기 위해 하루 1mg으로 증가합니다.
구리는 아기의 심장, 혈관, 골격 및 신경