폐렴 예방을 위한 5가지 팁

폐렴 예방을 위한 5가지 팁 비타민식스 건강정보

폐렴은 체액이나 점액 축적으로 인한 폐 감염입니다. 이러한 축적은 호흡하는 공기에서 혈액으로 산소를 이동시키는 작은 기낭인 폐포의 효율성을 감소시킵니다.
폐렴은 전염성이 없지만 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그 중 일부는 전염성이 있을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
바이러스
박테리아
진균류
진행성 폐질환
천식
흡연
인공호흡기 사용
기타 상부 호흡기 감염
흡인성 폐렴은 음식, 위산 또는 타액을 폐로 흡입할 때 발생하는 특정 유형의 폐렴입니다.
폐렴으로부터 자신을 보호하는 5가지 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으세요.

1. 폐렴 백신 접종

1. 폐렴 백신 접종
폐렴 백신을 접종하면 폐렴에 걸릴 위험이 줄어들지만 완전히 제거되는 것은 아닙니다. 폐렴 백신에는 두 가지 유형이 있습니다.
폐렴구균 접합 백신
폐렴구균 다당류 백신
폐렴구균 결합백신
폐렴구균 결합백신
은 어린이와 성인에게 심각한 감염을 일으키는 13가지 박테리아로부터 보호합니다.
PCV13은 아기를 위한 표준 백신 접종 프로토콜의 일부이며 소아과 의사가 관리합니다. 아기의 경우 생후 2개월부터 3~4회 연속 투여합니다. 최종 용량은 15개월까지 아기에게 주어집니다.
65세 이상 성인의 경우 PCV13을 1회 주사합니다. 의사는 5~10년 내에 재접종을 권장할 수 있습니다. 면역 체계 약화와 같은 위험 요소가 있는 모든 연령대의 사람들도 이 백신을 맞아야 합니다.
폐렴구균 다당류 백신
폐렴구균 다당류 백신
은 23종의 세균을 예방하는 1회 접종 백신입니다.
어린이에게는 권장하지 않습니다. PPSV23은 이미 PCV13 백신을 접종한 65세 이상의 성인에게 투여됩니다. 보통 1년 정도 후에 줍니다.
19~64세 사이에 흡연을 하거나 폐렴의 위험이 증가하는 질환이 있는 사람도 이 백신을 맞아야 합니다. 65세에 PPSV23을 받은 사람들은 일반적으로 나중에 재접종할 필요가 없습니다.
폐렴 백신의 잠재적인 부작용
두 폐렴 백신 모두 부작용이 있을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
주사 부위의 발적 또는 부기
근육통

오한
소아는 폐렴 백신과 독감 백신을 동시에 접종해서는 안 됩니다. 이것은 열 관련 발작의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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(비타민식스 건강팁 정보모음)

 

2. 손을 씻는다

2. 손을 씻는다
폐렴 자체는 전염성이 없지만 바이러스, 박테리아 및 곰팡이와 같은 다양한 감염 유기체에 의해 유발될 수 있습니다. 손을 씻는 것은 이러한 유기체가 호흡기로 옮기는 것을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.
손을 씻을 때는 다음 단계에 따라 철저히 씻어야 합니다.
흐르는 깨끗한 물로 손을 적십니다.
손과 손목의 모든 표면을 덮을 수 있도록 비누를 충분히 바릅니다.
거품을 내고 손을 함께 활발하고 철저하게 문지릅니다. 손, 손가락 끝, 손톱 및 손목의 모든 표면을 문질러야 합니다.
최소 20초 동안 손과 손목을 문지릅니다.
깨끗한
물에 손과 손목을 헹굽니다.
깨끗한 수건으로 손과 손목을 말리거나 자연 건조시키세요.
수건을 사용하여 수도꼭지를 잠급니다.
비누 물을 사용할 수 없다면 알코올 기반 손 소독제로 손을 씻을 수도 있습니다.

3. 아픈 사람과의 접촉을 피하세요

3. 아픈 사람과의 접촉을 피하세요
3. 아픈 사람과의 접촉을 피하세요
대부분의 호흡기 감염은 공기 중의 작은 입자나 우리가 만지는 표면을 통해 퍼집니다. 아픈 사람과의 접촉을 피하는 것은 호흡기 감염과 가능한 폐렴을 예방하는 중요한 단계입니다.
사람이 많은 지역에 있거나 아픈 사람과 가까이 있는 것을 피할 수 없는 경우 다음을 수행하세요.
손을 자주 씻다
독감, 감기 및 코로나19를 예방하기 위해 마스크로 입과 코를 가리세요
다른 사람들이 기침이나 재채기를 가리도록 격려하세요.
개인 물품 공유 피하기

4. 건강한 습관을 들이세요

4. 건강한 습관을 들이세요
4. 건강한 습관을 들이세요
신체와 주변 환경을 관리하는 방법은 폐렴으로 이어질 수 있는 감염에 저항하는 신체 능력에 큰 역할을 합니다.
다음 조치는 폐와 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식
균형 잡힌 식단 섭취
규칙적으로 운동
금연
유해 화학 물질 또는 오염에 대한 노출 감소
예방 접종에 대한 최신 정보 유지

5. 감기가 폐렴으로 발전하지 않도록 한다

5. 감기가 폐렴으로 발전하지 않도록 한다
5. 감기가 폐렴으로 발전하지 않도록 한다
이미 감기에 걸렸다면 폐렴으로 발전하는 것을 예방하기 위해 취할 수 있는 사전 조치에 대해 의사와 상담하세요.
권장 사항은 다음과 같습니다.
감기나 다른 질병에서 회복하는 동안 충분한 휴식을 취하세요.
혼잡을 없애기 위해 많은 양의 수분 섭취
면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 비타민 C 및 아연과 같은 보충제 섭취
수술 후 폐렴 예방
최근에 수술을 받았다면 수술 후 폐렴을 피하기 위해 할 수 있는 일에 대해 의사와 상의하세요. 그들은 다음을 제안할 수 있습니다:
심호흡과 기침 운동
손을 깨끗하게 유지하기
머리를 높게 유지하기
클로르헥시딘과 같은 방부제가 포함된 구강 위생
가능한 한 많이 앉아 있고 가능한 한 빨리 걷는다.

폐렴에 걸리면 어떻게 됩니까?

폐렴에 걸리면 어떻게 됩니까?
폐렴 치료 방법은 폐렴의 유형과 중증도에 따라 다릅니다. 폐렴은 폐의 한 부분
에만 영향을 미치거나 양쪽 폐의 모든 ​​공간에 영향을 줄 수 있습니다.
폐렴이 세균 감염으로 인해 발생했거나 흡인 후 고인 체액이 감염되면 항생제가 처방될 수 있습니다. 진균성 폐렴은 항진균제로 치료할 수도 있습니다.
폐렴이 바이러스에 의해 유발된 경우 항생제와 항진균제는 도움이 되지 않습니다. 인플루엔자와 같은 일부 바이러스의 경우 항바이러스제를 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 지지 요법
이 바이러스성 폐렴을 치료하는 가장 좋은 방법입니다.
원인에 관계없이 폐렴이 심하게 발생하면 산소 보충, 호흡 치료 또는 기계 환기와 같은 보다 강력한 치료가 필요할 수 있습니다.

폐렴 후 회복을 위한 팁

폐렴 후 회복을 위한 팁
폐렴 후 회복을 위한 팁
세균 감염으로 인한 폐렴이 있는 경우 의사가 항생제를 처방할 것입니다. 증상에 따라 호흡 치료나 산소가 필요할 수도 있습니다. 의사는 증상에 따라 결정할 것입니다.
기침으로 인해 휴식을 취하는 데 방해가 되는 경우 기침약을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 기침은 신체가 폐에서 가래를 제거하는 데 중요합니다.
전반적인 건강을 돌보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 쉬고, 수분을 많이 마시고, 영양가 있는 음식을 먹고, 몸이 치유될 시간을 주세요. 폐렴에서 완전히 회복하는 데 한 달 이상이 걸릴 수 있음을 기억하세요.
종합 의견
종합 의견
폐렴은 폐로 퍼지는 상부 호흡기 감염의 잠재적으로 심각한 합병증입니다.
바이러스와 박테리아를 포함한 다양한 세균에 의해 유발될 수 있습니다. 2세 미만의 아기와 65세 이상의 성인은 폐렴 백신 접종을 받는 것이 좋습니다. 위험이 높은 모든 연령의 개인도 백신을 맞아야 합니다.
건강한 습관과 좋은 위생은 또한 폐렴에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.