포블라노 페퍼스란? 영양, 장점 및 용도

포블라노 페퍼스란? 영양, 장점 및 용도 비타민식스 영양학

포블라노 고추 영양

포블라노 고추 영양
포블라노는 칼로리가 낮고 섬유질과 여러 미량 영양소가 풍부합니다.
사실 1컵.
말린 포블라노 고추 또는 멸치에는 신선한 포블라노에 비해 비타민 A, B2 및 기타 영양소가 더 많이 함유되어 있습니다.
요약
포블라노 고추는 섬유질, 비타민 A와 C, 기타 여러 영양소가 풍부합니다.

포블라노 고추의 가능한 이점

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비타민 C가 충분하지 않으면 감염 위험이 증가할 수 있습니다.
게다가 포블라노 고추의 캡사이신은 최적의 면역 기능과 관련이 있습니다.
여러 동물 연구에 따르면 캡사이신은 면역 반응에 관여하는 유전자에 영향을 미치고 자가면역 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약
특히 포블라노 섭취가 건강에 미치는 영향에 대한 실질적인 연구는 없지만 이 고추의 화합물에 대한 연구에 따르면 항암 효과가 있고 염증을 퇴치하는 데 도움이 되며 심지어 면역력을 높일 수도 있습니다.

포블라노 고추 활용법

기사의 결론

포블라노 고추 활용법
포블라노 고추는 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.
그들은 살사 및 기타 딥에서 날 것으로 즐길 수 있을 뿐만 아니라 칠리, 타코 고기 또는 소스에 첨가할 수 있습니다.
이 요리에 사용할 포블라노 고추를 준비하