풀빅산이란 무엇이며 이점이 있습니까?

풀빅산이란 무엇이며 이점이 있습니까? 비타민식스 영양학

소셜 미디어, 허브 웹사이트 또는 건강 상점에서 일부 사람들이 보충제로 섭취하는 건강 제품인 풀빅산에 관심을 갖게 되었을 수 있습니다.
풀빅산 보충제와 풀빅산이 풍부한 천연 물질인 실라짓은 잠재적인 면역 및 뇌 건강상의 이점을 비롯한 다양한 이유로 인기가 있습니다.
이 기사에서는 풀빅산이 무엇인지, 건강에 미치는 영향, 안전성을 포함하여 풀빅산에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.

풀빅산이란?

풀빅산이란?
풀빅산은 부식질 물질로 간주됩니다. 즉, 토양, 퇴비, 해양 퇴적물 및 하수에서 자연적으로 발생하는 화합물입니다.
풀빅산은 분해 산물이며 퇴비 더미에서 음식물이 분해되는 것과 같은 지구화학적 및 생물학적 반응을 통해 형성됩니다. 퇴비, 토양 및 기타 물질에서 추출하여 보충제로 가공할 수 있습니다.
실라짓과 어떻게 다릅니까?
히말라야를 비롯한 전 세계 특정 산맥의 암석에서 분비되는 물질인 실라짓은 특히 풀빅산이 많이 함유되어 있습니다. 일반적인 이름에는 미네랄 피치, 무미에, 무미조 및 식물성 아스팔트가 포함됩니다.
Shilajit은 흑갈색이며 15-20%의 풀빅산을 포함합니다. 또한 균류에서 유래한 소량의 미네랄과 대사산물을 함유하고 있습니다.
실라짓은 당뇨병, 고산병, 천식, 심장 질환, 소화기 및 신경 장애와 같은 질환을 치료하기 위해 수세기 동안 아유르베다 의학을 포함한 전통적인 치유 관행에서 치료학적으로 사용되어 왔습니다.
또한 면역 체계를 자극하고 성능을 향상시키는 데 사용되었습니다.
Fulvic acid는 shilajit의 많은 의약 특성에 대한 책임이 있는 것으로 믿어집니다.
풀빅산과 실라짓은 모두 보충제로 섭취할 수 있습니다. 풀빅산은 일반적으로 액체 또는 캡슐 형태로 생산되고 마그네슘 및 아미노산과 같은 다른 미네랄과 결합되지만 실라짓은 일반적으로 음료에 첨가할 수 있는 캡슐 또는 미세 분말로 판매됩니다.

이 기사 요약

풀빅산과 풀빅산 함량이 높은 물질인 실라짓은 오랫동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 둘 다 보충제 형태로 판매되며 수많은 질병을 치료한다고 합니다.

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풀빅산의 잠재적인 이점

풀빅산의 잠재적인 이점
연구에 따르면 풀빅산과 실라짓은 모두 다양한 건강 증진 특성을 자랑할 수 있습니다.
염증을 줄이고 면역력을 높일 수 있습니다
풀빅산은 면역 건강과 염증에 미치는 영향에 대해 잘 연구되었습니다.
연구에 따르면 질병에 대한 신체의 방어력을 강화할 수 있습니다.
시험관 및 동물 연구에 따르면 풀빅산은 질병 저항성을 개선하고, 면역 방어를 증가시키며, 염증과 싸우고, 항산화 활성을 강화할 수 있으며, 이 모든 것이 면역 건강을 강화할 수 있습니다.
풀빅산은 면역 반응에 부정적인 영향을 미치고 수많은 만성 질환과 관련된 염증을 줄이는 데 특히 유용할 수 있습니다.
예를 들어, 시험관 연구는 종양 괴사 인자 알파와 같은 염증 물질의 방출을 제한할 수 있음을 보여줍니다.
또한 HIV 감염자 20명을 대상으로 한 연구에 따르면 하루 최대 9,000mg의 다양한 용량으로 실라짓을 복용하고 기존 항레트로바이러스 약물과 함께 항레트로바이러스 약물만 복용했을 때보다 건강이 개선되었습니다.
실라짓을 받은 사람들은 메스꺼움, 체중 감소 및 설사의 증상을 덜 경험했습니다. 또한, 치료는 약물에 대한 사람들의 반응을 향상시키고 약물의 부작용으로부터 간과 신장을 보호하는 것으로 보였습니다.
그러나 복용량과 유형에 따라 풀빅산을 염증 효과와 연관시키는 일부 연구와 함께 결과가 혼합되어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 물질이 면역 증강제로 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
하나의 보충제가 질병을 예방하거나 치료할 수 없다는 것을 이해하는 것도 중요합니다. 영양가 있는 식단과 기타 생활 습관 요소로 면역 체계를 건강하게 유지하면 신체가 바이러스, 박테리아, 병원체 및 독소로부터 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
뇌 기능을 보호할 수 있음
일부 연구에서는 풀빅산이 뇌 건강을 증진할 수 있다고 제안합니다.
동물 연구에 따르면 실라짓은 뇌의 부종과 압력을 줄여 외상성 뇌 손상 후 결과를 개선할 수 있습니다.
또한 시험관 연구에 따르면 풀빅산은 알츠하이머병과 같은 뇌 질환을 가속화하는 특정 단백질의 응집을 강력하게 방해합니다.
또한 알츠하이머 환자를 대상으로 한 24주 예비 연구에서 실라짓과 비타민 B를 보충하면 위약 그룹에 비해 뇌 기능이 안정되는 것으로 나타났습니다.
일부 동물 연구에서는 실라짓이 기억력 향상에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
전반적으로 풀빅산과 뇌 건강에 대한 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
기타 잠재적인 이점
풀빅산은 몇 가지 다른 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 풀빅산은 LDL을 감소시킬 수 있습니다.
근력을 향상시킬 수 있습니다. 비만 성인 60명을 대상으로 한 12주 연구에서 매일 500mg의 실라짓이 근력 향상에 도움이 되었습니다. 또한 63명의 활동적인 남성을 대상으로 한 8주간의 연구에서 동일한 양의 이 화합물을 사용하여 유사한 결과를 보였습니다.
고산병을 완화할 수 있습니다. 실라짓은 수세기 동안 고산병을 치료하는 데 사용되었습니다. 풀빅산은 면역 반응을 강화하고 에너지 생성을 자극하며 산소 수준을 개선하여 이 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
세포 기능을 향상시킬 수 있습니다. 동물 연구는 실라짓이 세포의 에너지 생성 소기관인 미토콘드리아의 기능을 보존할 수 있음을 보여줍니다.
항암 특성을 가질 수 있습니다. 일부 시험관 연구에 따르면 실라짓은 암세포 사멸을 유도하고 특정 암세포의 확산을 예방할 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
테스토스테론을 높일 수 있습니다. 96명의 남성을 대상으로 한 3개월간의 연구에서 하루에 500mg의 실라짓을 복용하면 위약 그룹에 비해 테스토스테론 수치가 유의하게 증가하는 것으로 나타났습니다.
장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 아유르베다 의학은 장 건강을 향상시키기 위해 수세기 동안 실라짓을 사용해 왔습니다. 일부 연구에 따르면 장내 세균에 긍정적인 영향을 미치고 영양소 흡수를 강화하며 소화 장애를 개선할 수 있다고 합니다.
풀빅산과 실라짓은 많은 잠재적인 건강상의 이점과 관련이 있지만 인간에 대한 연구는 상당히 제한적입니다.

이 기사 요약

풀빅산과 실라짓은 염증 감소, 면역 강화, 뇌 기능 개선 등 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
안전성, 단점 및 복용량
안전성, 부작용 및 복용량
연구가 진행 중이지만 적당한 양의 풀빅산과 실라짓은 안전해 보입니다.
30명의 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 일일 복용량은 0.5온스입니다.
또한 HIV에 걸린 사람들을 대상으로 한 3개월간의 연구에 따르면 하루에 6,000mg의 용량으로 실라짓을 장기간 사용하는 것이 안전하고 심각한 부작용을 일으키지 않는 것으로 나타났습니다.
다른 연구에 따르면 최대 3개월 동안 하루에 500mg의 실라짓을 복용해도 건강한 성인에게 심각한 부작용이 발생하지 않습니다.
풀빅산과 실라짓은 비교적 안전한 것으로 간주되지만 권장 복용량을 결정하기 위한 연구는 충분하지 않습니다. 일반적으로 보충제 포장에 나열된 복용량을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
또한, 풀빅산과 실라짓 보충제의 품질과 형태에 특별한 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 정제되지 않은 생 실라짓에는 비소, 중금속, 진균독 및 기타 유해 화합물이 포함될 수 있습니다.
일부 실라짓 제품은 이러한 독소로 오염될 수 있으므로 NSF International 또는 United States Pharmacopeia와 같은 제3자 기관에서 테스트한 신뢰할 수 있는 브랜드의 보충제를 구입하는 것이 중요합니다.
어린이와 임산부 또는 수유부는 안전 정보가 없기 때문에 실라짓과 풀빅산을 피해야 합니다.
마지막으로, 이러한 물질은 특정 약물과 반응할 수 있으므로 일상 생활에 추가하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

이 기사 요약

실라짓과 풀빅산은 비교적 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일부 보충제는 유해 물질로 오염되었을 수 있으며 복용량 지침을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
요약하자면

기사의 결론

이 산이 풍부한 풀빅산과 실라짓은 다양한 질병을 치료하기 위해 사용되는 천연 건강 제품입니다.
연구에 따르면 면역 및 뇌 건강을 증진하고 염증을 퇴치할 수 있다고 밝혀졌지만 효과, 복용량 및 장기 안전성을 완전히 결정하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
풀빅산이나 실라짓을 시도하는 데 관심이 있다면 먼저 의료 제공자와 상담하십시오. 또한 독소에 대한 노출을 피하기 위해 항상 평판이 좋은 출처에서 보충제를 구입하십시오.