피스타치오는 견과류인가요?

피스타치오는 견과류인가요? 비타민식스 영양학

견과류는 무엇인가요?

여전히 일반적인 요리 용도에는 아몬드, 캐슈, 잣, 마카다미아 및 땅콩과 같은 다양한 씨앗도 포함됩니다.

피스타치오는 무엇인가요?

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(비타민식스 영양학 정보모음)

그들은 씨앗이지만 요리 환경에서 견과류로 간주되며 나무 견과류 알레르겐으로 분류됩니다.

피스타치오의 건강상의 이점

기사의 결론

또한 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 줄이고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높여 심장 건강을 증진할 수 있습니다.

사실, 그들은 피스타치오 나무 열매의 식용 씨앗입니다.
그러나 다른 많은 씨앗과 마찬가지로 여전히 요리용 견과류로 간주되며 알레르기가 있는 사람들 사이에서는 나무 견과류로 간주됩니다.
견과류 알레르기가 걱정되지 않는다면, 피스타치오는 영양가가 높고 심장 건강을 촉진하기 때문에 식단에 큰 도움이 됩니다.

맛있고 영양가 있는 피스타치오는 간식으로 먹으며 많은 요리의 재료로 사용됩니다.
그들의 녹색은 독특하고 자연스러운 색상과 풍미를 더하기 때문에 아이스크림, 과자, 구운 식품, 과자, 버터, 오일 및 소시지에서 인기가 있습니다.
그러나 견과류 알레르기가 있거나 확실하지 않은 경우 피스타치오가 정확히 무엇이며 견과류 가족에 속하는지 궁금할 것입니다.
이 기사에서는 피스타치오가 견과류인지 여부를 설명하고 피스타치오 섭취의 몇 가지 건강상의 이점을 검토합니다.