활성탄은 무엇에 좋은가요? 장점 및 사용법

활성탄은 무엇에 좋은가요? 장점 및 사용법 비타민식스 건강 영양정보

활성탄은 한때 보편적인 해독제로 여겨졌습니다.

활성탄은 한때 보편적인 해독제로 간주되었습니다(1).
오늘날에도 강력한 천연 치료제로 계속 홍보되고 있습니다.
콜레스테롤을 낮추는 것부터 치아를 희게 하고 숙취를 치료하는 것에 이르기까지 제안된 다양한 이점이 있습니다.
이 기사에서는 활성탄과 그 효능에 대한 과학을 자세히 살펴봅니다.

* 찾으시는 정보가 없으신가요? 비타민식스의 다양한 “영양정보” 관련 포스팅을 참고해보세요. *

(비타민식스 영양학 정보모음)

활성탄이란 무엇일까?

활성탄이란 무엇입니까?
활성탄은 뼈 숯, 코코넛 껍질, 이탄, 석유 코크스, 석탄, 올리브 구덩이 또는 톱밥으로 만든 미세한 검은 분말입니다.
숯은 매우 높은 온도에서 처리하여 활성화됩니다. 고온은 내부 구조를 변화시켜 기공의 크기를 줄이고 표면적을 증가시킵니다(1).
그 결과 일반 숯보다 다공성인 숯이 생성됩니다.
활성탄은 바베큐에 불을 붙이는 데 사용되는 연탄과 혼동되어서는 안 됩니다.
둘 다 동일한 기본 재료로 만들 수 있지만 숯 연탄은 고온에서 활성화되지 않았습니다. 또한 인간에게 유독한 추가 물질이 포함되어 있습니다.
요약:
활성탄은 다공성을 만들기 위해 가공된 일종의 숯입니다. 이 다공성 질감은 바베큐에 사용되는 유형을 포함하여 다른 유형의 숯과 구별되는 것입니다.

활성탄은 어떻게 작용하는 이유

활성탄은 어떻게 작용합니까?
활성탄은 장에 독소와 화학 물질을 가두어 흡수를 방지함으로써 작용합니다.
숯의 다공성 질감은 음전하를 가지므로 독소 및 가스와 같은 양전하 분자를 끌어들입니다. 이것은 장내 독소와 화학 물질을 가두는 데 도움이 됩니다.
활성탄은 몸에 흡수되지 않기 때문에 표면에 결합된 독소를 대변으로 몸 밖으로 옮길 수 있습니다.
요약:
활성탄의 음전하를 띤 다공성 질감은 독소를 가두어 신체가 흡수하는 것을 방지합니다.

긴급 독극물 치료제로서의 활성탄
활성탄은 독소 결합 특성으로 인해 다양한 의료 용도로 사용됩니다.
예를 들어 활성탄은 중독의 경우 종종 사용됩니다.
다양한 약물에 결합하여 그 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.
활성탄은 1800년대 초반부터 인간의 경우 독극물 해독제로 사용되어 왔습니다.
처방약 과다복용 및 아스피린, 아세트아미노펜 및 진정제와 같은 일반의약품 과다복용 치료에 사용할 수 있습니다.
예를 들어, 연구에 따르면 약물 섭취 후 5분 이내에 활성탄 50-100g을 단회 복용하면 성인의 약물 흡수가 최대 74%까지 감소할 수 있습니다
이 효과는 약물 복용 30분 후 숯을 복용하면 약 50%, 약물 과다 복용 3시간 후에 복용하면 20%로 감소합니다.
50-100g의 초기 투여량을 때때로 2-6시간마다 30-50g을 2-6회 투여합니다. 그러나 이 다중 투여 프로토콜은 덜 자주 사용되며 제한된 수의 중독 사례에서만 효과적일 수 있습니다.
활성탄이 중독의 모든 경우에 효과적인 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 예를 들어 알코올, 중금속, 철, 리튬, 칼륨, 산 또는 알칼리 중독에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.
게다가 전문가들은 모든 중독의 경우 활성탄을 일상적으로 투여해서는 안 된다고 경고합니다. 그보다는 사례별로 사용을 고려해야 합니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 다양한 약물과 독소를 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있습니다. 그것은 종종 독극물 치료 또는 약물 과다 복용을 치료하는 데 사용됩니다.

활성탄은 신장이 걸러야 하는 노폐물의 수를 줄여 신장 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

활성탄은 신장이 걸러야 하는 노폐물의 수를 줄여 신장 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 신장이 더 이상 노폐물을 적절하게 걸러낼 수 없는 상태인 만성 신장 질환을 앓고 있는 환자에게 특히 유용할 수 있습니다.
건강한 신장은 일반적으로 추가적인 도움 없이 혈액을 걸러낼 수 있는 장비를 잘 갖추고 있습니다. 그러나 만성 신장 질환을 앓고 있는 환자는 일반적으로 신체에서 요소 및 기타 독소를 제거하는 데 더 많은 어려움을 겪습니다.
활성탄은 요소 및 기타 독소에 결합하여 신체에서 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요소 및 기타 폐기물은 확산이라고 하는 과정을 통해 혈류에서 장으로 이동할 수 있습니다. 장에서 활성탄과 결합하여 대변으로 배설됨
인간의 경우 활성탄이 만성 신장 질환으로 고통받는 사람들의 신장 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다
한 연구에서 활성탄 보충제는 말기 신장 질환 환자의 혈중 요소 및 기타 폐기물 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
즉, 현재 증거가 약하고 강력한 결론을 내리기 전에 더 높은 품질의 연구가 필요합니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 독성 폐기물 제거를 촉진하여 신장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신장 질환의 경우에 특히 유용할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
신장 기능을 촉진할 수 있습니다
활성탄은 신장이 걸러야 하는 노폐물의 수를 줄여 신장 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 신장이 더 이상 노폐물을 적절하게 걸러낼 수 없는 상태인 만성 신장 질환을 앓고 있는 환자에게 특히 유용할 수 있습니다.
건강한 신장은 일반적으로 추가적인 도움 없이 혈액을 걸러낼 수 있는 장비를 잘 갖추고 있습니다. 그러나 만성 신장 질환을 앓고 있는 환자는 일반적으로 신체에서 요소 및 기타 독소를 제거하는 데 더 많은 어려움을 겪습니다.
활성탄은 요소 및 기타 독소에 결합하여 신체에서 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요소 및 기타 폐기물은 확산이라고 하는 과정을 통해 혈류에서 장으로 이동할 수 있습니다. 장에서 활성탄과 결합하여 대변으로 배설됨
인간의 경우 활성탄이 만성 신장 질환으로 고통받는 사람들의 신장 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다
한 연구에서 활성탄 보충제는 말기 신장 질환 환자의 혈중 요소 및 기타 폐기물 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
즉, 현재 증거가 약하고 강력한 결론을 내리기 전에 더 높은 품질의 연구가 필요합니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 독성 폐기물 제거를 촉진하여 신장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신장 질환의 경우에 특히 유용할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

활성탄은 생선 냄새 증후군으로도 알려진 트리메틸아미노뇨증으로 고통받는 개인의 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

활성탄은 트리메틸아미노뇨증으로 고통받는 개인의 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 활성탄의 다공성 표면은 TMA와 같은 작은 냄새가 나는 화합물을 결합하여 배설을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
TMAU 환자를 대상으로 한 소규모 연구에서는 1.5g의 숯을 10일 동안 보충했을 때의 효과를 분석했습니다. 환자의 소변에서 TMA 농도를 건강한 사람의 수준으로 감소시켰습니다.
이러한 결과는 유망해 보이지만 더 많은 연구가 필요합니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 TMA와 같은 작은 냄새가 나는 화합물에 결합하는 것으로 보입니다. 이것은 생선 냄새 증후군으로 고통받는 냄새 나는 증상을 줄일 수 있습니다.
생선 냄새 증후군의 증상 감소
활성탄은 트리메틸아미노뇨증으로 고통받는 개인의 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 활성탄의 다공성 표면은 TMA와 같은 작은 냄새가 나는 화합물을 결합하여 배설을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
TMAU 환자를 대상으로 한 소규모 연구에서는 1.5g의 숯을 10일 동안 보충했을 때의 효과를 분석했습니다. 환자의 소변에서 TMA 농도를 건강한 사람의 수준으로 감소시켰습니다.
이러한 결과는 유망해 보이지만 더 많은 연구가 필요합니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 TMA와 같은 작은 냄새가 나는 화합물에 결합하는 것으로 보입니다. 이것은 생선 냄새 증후군으로 고통받는 냄새 나는 증상을 줄일 수 있습니다.

활성탄은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

활성탄은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
장내 콜레스테롤과 콜레스테롤을 함유한 담즙산을 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다.
한 연구에서 4주 동안 하루에 활성탄 24g을 섭취하면 총 콜레스테롤이 25%, 나쁜 LDL 콜레스테롤이 25% 감소했습니다. 좋은 HDL 콜레스테롤 수치도 8% 증가했습니다.
또 다른 연구에서는 활성탄을 매일 4-32g 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 총 및 나쁜 LDL 콜레스테롤을 29-41% 줄이는 데 도움이 되었습니다.
이 연구에서는 더 많은 양의 활성탄이 가장 효과적인 것으로 보였습니다.
모든 연구는 아니지만 대부분의 연구에서 유사한 결과가 보고되었습니다.
그러나 이 주제와 관련된 모든 연구가 1980년대에 수행되었다는 점은 흥미롭습니다. 보다 최근의 연구는 링크를 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것 같습니다. 그러나 보다 최근의 연구는 이러한 결론을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다
활성탄은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
장내 콜레스테롤과 콜레스테롤을 함유한 담즙산을 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다.
한 연구에서 4주 동안 하루에 활성탄 24g을 섭취하면 총 콜레스테롤이 25%, 나쁜 LDL 콜레스테롤이 25% 감소했습니다. 좋은 HDL 콜레스테롤 수치도 8% 증가했습니다.
또 다른 연구에서는 활성탄을 매일 4-32g 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 총 및 나쁜 LDL 콜레스테롤을 29-41% 줄이는 데 도움이 되었습니다.
이 연구에서는 더 많은 양의 활성탄이 가장 효과적인 것으로 보였습니다.
모든 연구는 아니지만 대부분의 연구에서 유사한 결과가 보고되었습니다.
그러나 이 주제와 관련된 모든 연구가 1980년대에 수행되었다는 점은 흥미롭습니다. 보다 최근의 연구는 링크를 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것 같습니다. 그러나 보다 최근의 연구는 이러한 결론을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

활성탄은 여러 용도로 사용되는 인기 있는 가정 요법이기도 하지만, 이들 모두가 과학에 의해 뒷받침되는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다.

활성탄은 여러 용도로 사용되는 인기 있는 가정 요법이기도 하지만, 이들 모두가 과학에 의해 뒷받침되는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다.
가장 잘 알려진 가정용은 다음과 같습니다.
가스 감소: 일부 연구에서는 활성탄이 가스를 생성하는 식사 후 가스 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 보고합니다. 또한 가스 냄새를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 연구에서 이러한 이점이 관찰된 것은 아닙니다.
물 여과: 활성탄은 물의 중금속 및 불소 함량을 줄이는 대중적인 방법입니다. 그러나 바이러스, 박테리아 또는 경수 미네랄 제거에는 그다지 효과적이지 않은 것으로 보입니다.
치아 미백: 활성탄을 사용하여 이를 닦는 것은 일화적으로 치아를 희게 한다고 합니다. 플라크 및 기타 치아 착색 화합물을 흡수하여 그렇게 한다고 합니다. 그러나 이 주장을 뒷받침하는 연구는 발견되지 않았습니다.
숙취 예방: 활성탄은 때때로 숙취 치료제로 사용됩니다. 알코올과 함께 섭취하면 혈중 알코올 농도를 낮출 수 있지만 숙취에 미치는 영향은 연구되지 않았습니다
피부 치료: 이 숯을 피부에 바르면 여드름과 벌레나 뱀에 물린 데 효과적인 치료법으로 선전됩니다. 그러나 이 주제에 대한 일화 보고서만 찾을 수 있습니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 가정에서 다양하게 사용됩니다. 그러나 과학은 가스 감소와 물 여과만 지원합니다.

활성탄은 대부분의 경우 안전한 것으로 간주되며 부작용은 드물고 드물게 심각한 것으로 알려져 있습니다.

활성탄은 대부분의 경우 안전한 것으로 간주되며 부작용은 드물고 드물게 심각한 것으로 알려져 있습니다.
즉, 몇 가지 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있으며 그 중 가장 흔한 것은 메스꺼움과 구토입니다.
또한 변비와 검은색 변은 일반적으로 보고되는 두 가지 다른 부작용입니다.
활성탄을 독극물에 대한 비상 해독제로 사용하면 위장이 아닌 폐로 이동할 위험이 있습니다. 받는 사람이 구토를 하거나 졸리거나 반 의식이 있는 경우 특히 그렇습니다.
이러한 위험 때문에 활성탄은 완전히 의식이 있는 사람에게만 주어져야 합니다
또한 활성탄은 피부, 장 및 신경계에 영향을 미치는 희귀 유전 질환인 잡색 포르피린증 환자의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
또한 매우 드문 경우에 활성탄은 장폐색이나 구멍과 관련이 있습니다.
활성탄이 특정 약물의 흡수를 감소시킬 수도 있다는 점은 언급할 가치가 있습니다. 따라서 약물을 복용하는 개인은 복용하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 불쾌한 증상이나 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 일부 약물을 방해할 수 있습니다.
활성탄은 안전한가요?
활성탄은 대부분의 경우 안전한 것으로 간주되며 부작용은 드물고 드물게 심각한 것으로 알려져 있습니다.
즉, 몇 가지 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있으며 그 중 가장 흔한 것은 메스꺼움과 구토입니다.
또한 변비와 검은색 변은 일반적으로 보고되는 두 가지 다른 부작용입니다.
활성탄을 독극물에 대한 비상 해독제로 사용하면 위장이 아닌 폐로 이동할 위험이 있습니다. 받는 사람이 구토를 하거나 졸리거나 반 의식이 있는 경우 특히 그렇습니다.
이러한 위험 때문에 활성탄은 완전히 의식이 있는 사람에게만 주어져야 합니다
또한 활성탄은 피부, 장 및 신경계에 영향을 미치는 희귀 유전 질환인 잡색 포르피린증 환자의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
또한 매우 드문 경우에 활성탄은 장폐색이나 구멍과 관련이 있습니다.
활성탄이 특정 약물의 흡수를 감소시킬 수도 있다는 점은 언급할 가치가 있습니다. 따라서 약물을 복용하는 개인은 복용하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.

한 줄 요약

:
활성탄은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 불쾌한 증상이나 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 일부 약물을 방해할 수 있습니다.

활성탄 시도에 관심이 있는 사람들은 Amazon에서 다양한 활성탄을 찾을 수 있습니다. 위에서 언급한 연구에서 사용된 것과 유사한 복용량 지침을 따르십시오.

활성탄 시도에 관심이 있는 사람들은 Amazon에서 다양한 활성탄을 찾을 수 있습니다. 위에서 언급한 연구에서 사용된 것과 유사한 복용량 지침을 따르십시오.
약물 중독의 경우 즉시 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다.
의료 전문가는 50-100g을 투여할 수 있으며, 이상적으로는 과다 복용 후 1시간 이내에 투여할 수 있습니다. 아이들은 일반적으로 10-25g의 낮은 복용량을 받습니다.
다른 질환에 대한 복용량은 비린내 질환을 치료하기 위한 1.5g에서 콜레스테롤을 낮추고 말기 신장 질환에서 신장 기능을 촉진하기 위해 하루 4-32g입니다.
활성탄 보충제는 알약 또는 분말 형태로 찾을 수 있습니다. 분말로 복용할 경우 활성탄을 물 또는 비산성 주스와 혼합할 수 있습니다.
또한 물 섭취를 늘리면 변비 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 줄 요약

:
위의 복용량 지침은 활성탄 보충제의 이점을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
복용량 지침
활성탄 시도에 관심이 있는 사람들은 Amazon에서 다양한 활성탄을 찾을 수 있습니다. 위에서 언급한 연구에서 사용된 것과 유사한 복용량 지침을 따르십시오.
약물 중독의 경우 즉시 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다.
의료 전문가는 50-100g을 투여할 수 있으며, 이상적으로는 과다 복용 후 1시간 이내에 투여할 수 있습니다. 아이들은 일반적으로 10-25g의 낮은 복용량을 받습니다.
다른 질환에 대한 복용량은 비린내 질환을 치료하기 위한 1.5g에서 콜레스테롤을 낮추고 말기 신장 질환에서 신장 기능을 촉진하기 위해 하루 4-32g입니다.
활성탄 보충제는 알약 또는 분말 형태로 찾을 수 있습니다. 분말로 복용할 경우 활성탄을 물 또는 비산성 주스와 혼합할 수 있습니다.
또한 물 섭취를 늘리면 변비 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 줄 요약

:
위의 복용량 지침은 활성탄 보충제의 이점을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

활성탄은 다양한 용도의 보충제입니다.

활성탄은 다양한 용도의 보충제입니다.
흥미롭게도, 그것은 콜레스테롤을 낮추고, 중독을 치료하고, 가스를 줄이고, 신장 기능을 촉진할 가능성이 있습니다.
그러나 이러한 이점을 뒷받침하는 연구는 약한 경향이 있으며 활성탄과 관련된 다른 많은 이점은 과학에 의해 뒷받침되지 않습니다.
활성탄 사용 여부를 결정할 때 이 점을 염두에 두십시오.
활성탄은 다양한 용도의 보충제입니다.
흥미롭게도, 그것은 콜레스테롤을 낮추고, 중독을 치료하고, 가스를 줄이고, 신장 기능을 촉진할 가능성이 있습니다.
그러나 이러한 이점을 뒷받침하는 연구는 약한 경향이 있으며 활성탄과 관련된 다른 많은 이점은 과학에 의해 뒷받침되지 않습니다.
활성탄 사용 여부를 결정할 때 이 점을 염두에 두십시오.