프로바이오틱스는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀진 유익한 미생물입니다.
따라서 프로바이오틱스 보충제와 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 설사와 같은 소화 문제를 비롯한 여러 건강 문제에 대한 인기 있는 자연 치료제가 되었습니다.
이 기사에서는 프로바이오틱스가 설사 퇴치에 어떻게 도움이 되는지 설명하고, 어떤 균주가 가장 효과적인지 검토하고, 프로바이오틱스 사용과 관련된 가능한 단점을 다룹니다.
프로바이오틱스가 설사를 치료하고 예방하는 방법
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면역 건강을 유지하고 감염과 질병으로부터 신체를 보호하는 등 여러 가지 중요한 역할을 합니다.
장내 세균(총칭하여 장내 미생물총)은 식이, 스트레스, 약물 사용을 포함한 다양한 요인에 의해 부정적으로나 긍정적으로 영향을 받을 수 있습니다.
장내 세균 구성이 불균형해지고 정상적인 프로바이오틱스 개체군이 파괴되면 과민성 대장 증후군과 같은 질환의 위험이 증가하는 등 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
세계보건기구(WHO)는 설사를 “24시간 동안 묽거나 묽은 변을 3회 이상”이라고 정의합니다. 급성 설사는 14일 미만, 지속 설사는 14일 이상 지속됩니다.
프로바이오틱스를 보충하면 특정 유형의 설사를 예방하고 유익한 장내 세균을 재증식 및 유지하고 불균형을 교정하여 설사를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스는 영양소를 놓고 경쟁하고 면역 체계를 강화하며 장 환경을 변화시켜 병원성 활동에 덜 도움이 되도록 병원성 박테리아와 싸웁니다.
사실, 연구에 따르면 프로바이오틱스 보충제는 어린이와 성인 모두에서 특정 유형의 설사를 예방하고 치료합니다.
요약
프로바이오틱스를 복용하면 유익한 장내 세균을 다시 채우고 장내 미생물의 불균형을 교정하여 설사를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스 치료에 반응하는 설사의 종류
감염성 설사
프로바이오틱스 치료에 반응하는 설사의 종류
설사는 박테리아 또는 바이러스 감염, 특정 약물, 여행으로 인한 다양한 미생물 노출 등 다양한 원인이 있습니다.
연구에 따르면 많은 유형의 설사가 프로바이오틱스 보충제에 잘 반응합니다.
항생제 관련 설사
치료에는 탈수 예방, 감염 시간 단축, 설사 기간 단축이 포함됩니다.
8,014명을 대상으로 한 63건의 연구에 대한 한 검토에서는 프로바이오틱스가 감염성 설사가 있는 성인과 어린이의 설사 기간과 배변 빈도를 안전하게 감소시켰다고 결론지었습니다.
평균적으로 프로바이오틱스로 치료받은 그룹은 대조군보다 거의 25시간 동안 설사를 덜 경험했습니다.
여행자 설사
어린이와 유아에게 영향을 미치는 설사
매년 2천만 명에게 영향을 미칩니다.
11개 연구를 검토한 결과 프로바이오틱스 보충제를 사용한 예방적 치료가 여행자 설사의 발생을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
12개의 연구에 대한 또 다른 2019년 검토에 따르면 프로바이오틱 Saccharomyces boulardii로 치료한 경우에만 여행자 설사가 최대 21%까지 크게 감소했습니다.
항생제는 종종 이 질병을 치료하는 데 사용되며, 이는 환자의 상태를 악화시킬 수 있는 항생제 관련 설사로 이어질 수 있습니다.
또한 일부 전문가들은 항생제 치료가 NEC를 유발하는 한 요인일 수 있다고 제안합니다.
연구에 따르면 프로바이오틱스는 미숙아의 NEC 및 사망률 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5,000명 이상의 37주 미만 영유아를 대상으로 한 42건의 연구를 검토한 결과, 프로바이오틱스 사용이 NEC의 발병률을 감소시켰고 프로바이오틱스 치료가 전반적인 영아 사망률을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
또한, 또 다른 검토에서는 생균제 치료가 생후 1개월에서 18세 사이의 어린이에서 항생제 관련 설사의 낮은 비율과 관련이 있다고 결론지었습니다.
다른 연구에서는 락토바실러스 람노수스 GG를 포함한 특정 프로바이오틱스 균주가 어린이의 감염성 설사도 치료할 수 있음을 발견했습니다.
요약
프로바이오틱스를 복용하면 감염, 여행 및 항생제 사용과 관련된 설사를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
설사 치료를 위한 최고의 프로바이오틱스 유형
일부 연구에서는 어린이와 성인의 항생제 관련 설사와 감염성 설사를 치료한다고 제안합니다.
다른 유형의 프로바이오틱스가 설사 치료에 도움이 될 수 있지만 위에 나열된 균주는 이 특정 상태에 대한 사용을 뒷받침하는 가장 많은 연구가 있습니다.
프로바이오틱스는 집락 형성 단위로 측정됩니다.
프로바이오틱스 보충제의 품질과 CFU가 크게 다를 수 있다는 점을 감안할 때 자격을 갖춘 의료 전문가와 협력하여 가장 효과적인 프로바이오틱스 및 복용량을 선택하는 것이 좋습니다.
요약
Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis 및 Lactobacillus casei는 설사 치료에 가장 효과적인 프로바이오틱스 균주입니다.
프로바이오틱스 사용과 관련된 가능한 부작용
프로바이오틱스 사용과 관련된 가능한 단점
프로바이오틱스는 일반적으로 어린이와 성인 모두에게 안전한 것으로 간주되며 건강한 사람에게는 심각한 부작용이 드물지만 특정 인구에서는 잠재적인 부작용이 발생할 수 있습니다.
수술 후 회복 중인 사람, 위독한 영유아, 유치 카테터를 사용하거나 만성 질환을 앓고 있는 사람을 포함하여 감염에 취약한 사람은 프로바이오틱스 복용 후 부작용을 경험할 위험이 더 높습니다.
예를 들어, 프로바이오틱스는 심각한 전신 감염, 설사, 과도한 면역 체계 자극, 복부 경련 및 면역 저하 환자의 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
프로바이오틱스 섭취와 관련된 덜 심각한 단점은 복부 팽만감, 가스, 딸꾹질, 피부 발진 및 변비를 포함하여 건강한 사람에게도 때때로 발생할 수 있습니다.
프로바이오틱스는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 귀하나 자녀의 식단에 보충제를 추가하기 전에 항상 의료 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.
요약
프로바이오틱스는 안전한 것으로 널리 알려져 있지만 면역이 저하된 개인에게 심각한 단점을 유발할 수 있습니다.
요약하자면
기사의 결론
최신 연구에 따르면 특정 유형의 프로바이오틱스는 항생제 관련 설사, 감염성 설사, 여행자 설사를 비롯한 다양한 유형의 설사를 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보충제 형태로 제공되는 수백 가지의 프로바이오틱스 균주가 있지만 Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis 및 Lactobacillus casei를 포함하여 소수만이 설사를 치료하는 것으로 입증되었습니다.
설사를 치료하거나 예방하기 위해 프로바이오틱스를 사용하는 데 관심이 있다면 의료 제공자에게 조언을 구하십시오.
프로바이오틱스 보충제는 현지 또는 온라인에서 구입할 수 있습니다. 의료 제공자가 추천한 균주를 반드시 검색하십시오.