12 최고의 케토 다이어트 책

12 최고의 케토 다이어트 책 비타민식스 영양학

저탄수화물 고지방 케토 다이어트에 관심이 있다면 해당 주제에 관한 좋은 책을 읽어보고 그것에 대해 할 수 있는 모든 것을 배울 수 있습니다.
Healthline은 다음 기준에 따라 최고의 케토 다이어트 책 목록을 수집했습니다.
등급. 책의 평점이 높고 평이 좋은가요?
저자 전문성. 저자가 케토 다이어트 전문가로서의 신뢰성을 높이는 데 도움이 되는 학업 학위, 경험 또는 자격 증명을 가지고 있습니까?
완전. 이 책은 케토 다이어트에 대한 철저하고 포괄적인 견해를 제공한가요?
이 리뷰는 “초보자를 위한 최고의 책”과 “최고의 요리책”과 같은 소주제로 세분화되어 있어 원하는 책을 쉽게 고를 수 있습니다.
다음은 12가지 최고의 케토 다이어트 책에 대한 Healthline의 추천입니다.

* 찾으시는 정보가 없으신가요? 비타민식스의 다양한 “영양학” 관련 포스팅을 참고해보세요. *

(비타민식스 영양학 정보모음)

1위, 최우수 종합상, Stephen Phinney와 Jeff Volek의 ‘저탄수화물 생활의 예술과 과학’

1. 전체 최우수상: Stephen Phinney와 Jeff Volek의 ‘저탄수화물 생활의 예술과 과학’

저탄수화물 다이어트 입문서는 의사인 Stephen Phinney와 영양사인 Jeff Volek이 공동 저술했습니다. 이 사람들은 식단 변화를 통해 제2형 당뇨병을 역전시키는 사명을 가진 회사인 Virta Health의 창립 팀의 일원입니다.
이 책은 케토와 같은 저탄수화물 다이어트가 효과가 있는 이유에 대한 포괄적인 가이드이며 케토 다이어트를 구현하는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
이 책에는 1,000개가 넘는 Amazon 리뷰가 있으며 평균 별점은 5점 만점에 4.6점입니다.
“저탄수화물 생활의 예술과 과학”을 온라인으로 구입하십시오.
2-3, 초보자에게 적합
2–3. 초보자에게 최고
이 책은 케토를 처음 접하는 사람들을 위한 확실한 권장 사항으로, 다이어트가 어떻게 그리고 왜 작동하는지에 대한 풍부한 정보와 시작 및 유지에 대한 조언을 제공합니다.
2. 제이슨 펑의 ‘비만 코드’

제이슨 펑 박사는 케톤 생성 식이요법과 단식 원리를 사용하여 환자의 체중 감량과 제2형 당뇨병 개선을 돕는 의료 클리닉을 운영하는 캐나다의 신장 전문의입니다.
그의 저서 “The Obesity Code” 및 “The Diabetes Code”