13 유자 열매의 새로운 장점과 용도

13 유자 열매의 새로운 장점과 용도 비타민식스 영양학

유자 오일은 또한 화장품, 향수 및 아로마 테라피에 일반적으로 사용됩니다.
흥미롭게도 이 과일은 염증을 줄이고 심장 건강을 증진하는 등 여러 이점을 제공할 수 있습니다.
다음은 유자의 13가지 새로운 장점과 용도입니다.

1. 고영양

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또한 수많은 식물 화합물을 제공합니다.

2. 강력한 항산화제 함유
3. 혈류를 개선할 수 있습니다.
일부 유형의 천식 치료에 특히 유용할 수 있습니다.
또한, 동물 및 시험관 연구에 따르면 유자 추출물의 항산화제가 비만 및 염증성 장 질환을 퇴치할 수 있음을 보여줍니다.
이러한 발견은 유망하지만 인간에 대한 연구가 필요합니다.
요약
유자는 비타민 C와 리모넨과 같은 강력한 항산화제를 함유하고 있어 유해한 활성산소를 중화시키고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 항암 효과가 있을 수 있음
더 많은 연구가 필요하지만 이것은 혈류를 개선하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

5. 뇌를 보호할 수 있습니다.
6. 진정 효과가 있는 향
그러나 추가 연구가 필요합니다.
그들은 30분 동안 스트레스 지표, 기분 장애, 긴장, 우울, 분노 및 혼란의 감소를 경험했습니다.
소그룹의 젊은 여성을 대상으로 한 또 다른 두 연구에서는 10분 흡입도 마찬가지로 심박수를 감소시키고 신경계 활동을 개선하는 것으로 나타났습니다.
또한, 확산된 유자 에센셜 오일을 흡입하면 뜨거운 증기를 흡입하는 것보다 긴장, 분노 및 피로가 감소하며 라벤더 오일과 유사합니다.
마지막으로, 아픈 아이와 함께 병원에 입원한 60명의 어머니를 대상으로 한 연구에 따르면 유자 오일을 뿌린 아로마테라피 룸이 어머니의 불안 수준을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
따라서 유자의 향기는 다른 기분 좋은 향기와 마찬가지로 정