술을 먹어도 건강에 도움이 된다고? 라스베라트롤 효능 (레스베라톨)

라스베라트롤 개요

안녕하세요 비타민식스입니다. 오늘은 적포도주에 많이 들어 있는 ‘이것’의 4가지효능에 대해서 준비해보았습니다. 일반적으로 술은 몸에 안좋은 것에 속하지만 적포도주만큼은 이 성분이 많기 때문에 오히려 도움이 될 수 있습니다.
여러분은 레스베라트롤 이라는 것을 들어 보셨나요? 아마 생소한 단어이고 잘 알려지지 않아서 모르실것 같아서, 좀 다르게 바꿔보면. 그럼 여러분들은 적포도주가 콜레스테롤을 낮추는 것을 도와줄 수도 있다 라는 것을 들어 보셨나요? 

레스베라트롤은 적포도주에 많이 들어 있는 성분으로 건강에 도움이 되는 부분이 많고 이점이 많기 때문에 레스베라트롤 효능에 대해 준비를 해 보았습니다.

라스베라트롤이 뭔가요?

먼저 레스베라트롤이 뭔지에 대해서 간단하게 설명드리려고 합니다. 레스베라트롤은 간단하게 얘기해서 항산화제로 작용하는 성분입니다. 

보라색을 띄는 식물이나 과일에 많이 함유된 성분으로 알려져 있어서. 포도주나 적포도 발효액에 많이 포함되어 있습니다.

특히 레스베라트롤은 포도와 열매의 껍질에 많이 농축되어 있는 경향이 많습니다. 포도주 발효를 할때도 껍질도 같이 발효시키기 때문에 적포도는 레스베라트롤이 많이 함유되어 있게 됩니다.

라스베라트롤 효능 첫번째

레스베라트롤은 항산화 효능을 가지고 있기 때문에 혈압을 낮출 수 있는 성분으로 생각해볼 수 있습니다.

혈압이 높아지는 이유중에 하나가 심장이 수축할 때 혈관에 압력이 높아지기 때문인데. 레스베라트롤은 이 혈관을 이완시켜줄 수 있는 효과를 가지고 있기 때문에. 혈압을 낮추는데에 도움을 줄 수 있다라는 것이죠.

혈중지방과 라스베라트롤

레스베라트롤의 또 다른 효능으로는 혈중의 지방을 줄여주는데 도움을 줄 수 있다라는 것입니다. 레스베라트롤의 효능으로는 콜레스테롤 생성을 조절해 줄수 있는 것도 존재하는데요. 이로써 콜레스테롤 수치에 영향을 미치게 되어, 체내에 존재하는 나쁜 콜레스테롤을 줄여줄 수 있게 됩니다.

혈중지방과 레스베라트롤 논문
혈중지방과 레스베라트롤 논문

2012년에 진행되었던 연구 결과를 살펴보면, 세 번째 그룹에 속하는 참가자의 경우는. 농축된 포도 추출물을 섭취하였으며. 연구 참가 후 6개월이 지나고 보니 LDL 수치가 4.5%가 감소하였고, 산화LDL의 수치도 20%가 감소되어.

전체적으로 체내 혈중 콜레스테롤 수치가 개선되었다라는 것을 알 수 있었습니다.

레스베라톨과 수명

재미있는 사실은 레스베라트롤성분이 수명과도 연관이 있을 수 있다라는 것인데요. 아직 사람을 대상으로 적극적으로 연구를 시행해보지는 않았지만, 레스베라트롤에 들어 있는 특정 성분이.

노화와 수명에 관련된 유전자를 활성화 시켜서, 수명을 늘려 줄 수 있다라는 연구 결과도 존재합니다.

레스베라트롤 효능 수명
레스베라트롤 효능 수명

이 연구결과에 따르면 60%의 생물에서 수명을 증가시켰다는 것으로 나와있으며. 그 중에서 벌레와 물고기와 같은 생물의 경우 수명을 가장 많이 늘려준 것으로 발표되었습니다.

인지능력 개선, 라스베라트롤의 효능

연구자들은 알츠하이머라고 불리는 치매에 대해 연구를 꾸준하게 하고 있는데요. 그 중에서 적포도를 마시는 것이 치매와 연관성이 있는지 알아보기도 했습니다. (인지능력 개선과 레스베라트롤의 관계)

결론적으로 적포도주를 마시는 것이, 즉 레스베라트롤을 먹는것이 치매를 늦추는데에도 도움이 될 수 있다라고 얘기를 합니다. 이것은 레스베라트롤의 항산화 능력과 항염증 능력 때문이라고 볼 수 있는데요.

치매와 레스베라트롤
치매와 레스베라트롤

치매가 생기는 원인중에 하나가 뇌 속에 플라크 라고 하는 단백질이 계속 쌓여서 진행된다라는 점을 보았을때. 레스베라트롤이 뇌세포가 손상되는 것을 보호하는데 항염증작용과 항산화 작용이 도움을 준다라고 볼 수 있습니다.

관절과 라스베라트롤

레스베라트롤은 관절염하고도 관련이 있습니다. 현재 관절 통증을 치료하고 예방하기 위한 방법으로 식물성 보충제가 꾸준히 연구되고 있는데요.
포도껍질에 풍부하게 존재하는 레스베라트롤은 식물성 보충제로써, 연골이 약화되는 것을 막아줄 수 있습니다.

최근 연구에서는 무릎 관절에 레스베라트롤을 주입했을 시에, 연골 손상이 덜 받을 수 있다라는 연구결과가 나왔으며.

레스베라트롤이 기본적으로 가지고 있는 항염증 효능은 관절과 연골 사이에 나타날 수 있는 손상을 예방할 수 있다라는 가능성을 보여주고 있습니다.