TOP6 아연영양제 추천 제품순위 2021

아연은 체내에서 호르몬을 생산하고, 생식기관의 정상적인 발육을 돕는 역할을 합니다. 부족하게 될시에 탈모, 피부염, 손톱발톱에 영향을 주는 영양소로 알려져 있는데요. 오늘은 TOP 6 아연영양제 추천제품 순위 (2021년)를 다양한 자료를 기반으로 추려내었습니다.

각각의 제품마다 장단점과 한눈 비교표, 요약표를 정리해보았습니다. 아연 제품을 누르시면 상세 비교분석 & 장단점과 후기들을 정리해놓았으니. 제품 선택에 있어서 참고하시기 바랍니다.

아연 추천 제품 요약표

TOP 6제품명특징가격
나우푸드 아연 50mg나우푸드 아연 50mg

  • 아연 징크글루코네이트 제제
  • 뛰어난 가성비
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나우푸드 아연 글리시네이트 킬레이트제형나우푸드 아연 글리시네이트 킬레이트제형

  • Albion 킬레이트 아연 30mg
  • 호박씨 오일 250mg 함유
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쏜리서치 아연 피콜리네이트 15 mg쏜리서치 아연 피콜리네이트 15 mg

  • 피콜리네이트 아연 함유
  • NSF 및 TGA 인증
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Nature's Way 아연 Lozenges 제형 산딸기 맛Nature's Way 아연 Lozenges 제형 산딸기 맛

  • Lozenges 아연 제형
  • 에키네시아 함유
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솔가 아연 징크피콜리네이트 22mg솔가 아연 징크피콜리네이트 22mg

  • 피콜리네이트 아연
  • 코셔인증제품
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Eidon Mineral Supplements 액상형 아연 (60ml)Eidon Mineral Supplements 액상형 아연 (60ml)

  • 액상형 아연제제
  • 무향, 무맛
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아연의 효능, 아연 영양제를 먹어야 하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 아연의 75%는 적혈구에 존재합니다.

    체내에서 아연은 주로 혈액중에 존재하게 됩니다. 특히 적혈구에는 전체 아연의 75%가 존재하고 있는데요. 적혈구 내의 많은 효소에 함유되어 있어 생체내 단백질과 탄수화물 대사에 관여를 하게 됩니다.

  • 호르몬 합성에 중요한 역할을 합니다.

    아연은 호르몬의 생산 및 기능에 관여합니다. 특히 성호르몬 활성에 영향을 미쳐 생식기관의 정상적인 발육, 불임의 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

  • 상처 치유, 손상의 회복도를 높여줍니다.

    아연은 화상이나 특정 궤양 및 피부가 손상되었을 시에 병원에서 많이 사용되는 영양소입니다. 이 아연은 염증반응에 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 콜라겐을 합성하는데에도 관여하기 때문에 치유에 있어서 중요한 영양소입니다.

  • 여드름을 효과적으로 치료할 수 있다.

    여드름은 전 세계 10%의 인구가 걸린 흔한 피부질환인데요. 아연을 바르는 치료와 아연 영양제를 통한 치료는 모두 염증을 줄여줄 수 있고 Pseudo Acne 균의 성장을 억제할 수 있기 때문에 여드름을 효과적으로 치료할 수 있다는 연구결과가 나와있습니다.

  • 면역 기능을 유지하는데 도움을 줍니다.

    아연의 생리작용으로는 면역기능 향상과 유지가 있습니다. 면역세포 기능과 세포신호에 필요하기 때문에 아연이 부족하게 될 시에는 면역반응이 약해질 수 있습니다.
    특히 노인들의 면역반응을 촉진할 수 있다고 알려져 있습니다.

TOP6 아연영양제 추천 제품순위 2021

아연 구매를 할 때 어떻게 아연 영양제를 골라야 하는지에 대해 정리해 보았습니다. 자료 출처는 Pubmed와 미정부 관련 논문에서 참고하여 작성하였습니다. 

  • 아연 보충제의 종류

    아연 보충제의 종류에는 몇 가지가 있습니다. 크게 피콜린산 아연과 아세테이트 아연으로 나눠볼 수가 있는데요.
    피콜린산 아연은 흡수가 더 잘될 수 있는 형태인 반면에
    아세테이트 아연은 일반 감기의 증상을 더 빠르게 완화시킬 수 있다고 발표되어 있습니다. (관련 논문 참고)

  • 하루 일일 권장섭취량

    아연 복욕량의 경우 성인은 하루에 15mg 에서 30mg가 권장됩니다. 아연의 경우 흡수율이나 함량을 고려할 시, 제품 라벨에 표시된 그대로의 함량을 기준으로 생각합니다.

  • 하루 최대 섭취량

    아연은 많이 섭취하게 될 시에 과잉증이 나타날 수 있습니다. 의사의 상담이 없는 한 하루에 아연 40mg을 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다.
    과량 섭취시 급성 독성이 나타날 수 있으며, 간 및 여러 조직에서 철과 구리가 감소하여 빈혈을 유발할 수 있습니다.

  • 아연 영양제 형태

    아연 영양제는 캡슐 형태만 있다고 생각하시는 분들이 많은데요. 사실 액상 형태 등으로도 많이 출시되었습니다. 알약을 삼키기가 힘드신 분들에게는 액상 형태 아연제품이 더 나은 선택일 수 있습니다.

  • 인증된 제품의 선택

    보충제나 영양제를 구매하기 전에 안전성과 정확성이 모두 보장된 브랜드를 선택하는 것이 중요합니다. 현재 아연의 제품 품질을 보증하는 인증으로는 NSF 가 있으며, 다른 제조사에서 인증된 제품도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

  • 아연 과잉증

    아연을 너무 많이 섭취하면 면역 기능 저하, 낮은 구리 수치, 그리고 HDL 감소와 같은 부정적인 부작용을 일으킬 수 있습니다.

아연은 부족하게 될 시에 나타나는 아연결핍증에 대해서 정리를 해보았습니다.

  • 미각 세포의 이상

    아연이 결핍되게 되면 미뢰에 영향을 미치게 되어 음식의 맛이 느껴지지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 설염, 구내염 등을 일으키기도 합니다.

  • 면역기능 감소 & 감염의 증가

    아연은 면역기능과도 연관되어 있는 영양소이기 때문에 아연이 결핍되었을 때 면역체계가 손상이 되어, 체내 감염의 가능성이 증가되게 됩니다.
    특히 어린이가 아연결핍이 될 경우가 많고, 실제로 매년 5세 이하 어린이중 45만명이 이로인해 사망하게 된다는 논문결과도 존재합니다.

  • 질환에 의한 아연결핍

    아연결핍은 다음의 질병이나 습관이 있을 때 더욱 걸리기 쉽게 됩니다.

    * 크론병 및 위장병에 걸린 사람들
    * 채식주의자
    * 만성 신장질환자
    * 임산부와 모유수유 하는 여성
    * 만성 알코올 중독자

자연식에는 아연이 풍부한 식품들이 많습니다. 아연 함량이 높은 식품은 다음과 같습니다.

  • 동물성 아연식품

    육류나 조개류 같은 동물성 식품에 들어 있는 아연은 체내에 흡수하기 더 좋은 형태를 가지고 있습니다.
    * 고기류 (소고기, 돼지고기, 양고기)
    * 달걀
    * 조개류 (굴, 꽃게, 홍합, 바닷가재, 바지락)

  • 식물성 아연식품

    식물에 들어 있는 아연성분은 다른 식물화합물에 의해 상대적으로 흡수가 잘 되지 않는 형태입니다.
    * 통곡물 (귀리, 퀴노아, 현미 등)
    * 야채류 (버섯, 케일, 완두콩, 아스파라거스, 비트나물)

  • 아침 간편식

    많은 식품들에서 아연을 섭취할 수 잇지만 아침 식사대용으로 나오는 시리얼, 스낵바 등을 통해서도 아연을 섭취할 수 있습니다.
    아침식사용 시리얼, 스낵바, 베이킹 밀가루 등

  • 쿠팡 판매량 1위

나우푸드 아연영양제 50mg
  • 아연 형태

    아연 징크글루코네이트 형태 50mg, 250정 제품

  • 채식 & 비건 섭취가능

    Non-GMO 제품이며, 채식주의자 & 비건 섭취 가능한 제품

  • 나우푸드 GMP

    Now Foods 아연 제품은 Underwriters Laboratory 에서 인증을 받았으며, GMP 기준에 따라 제품 품질과 안전성을 인증받았습니다.

  • 뛰어난 가성비

    250정 매일 1정 복용, 약 8개월치 아연 제품으로 가성비가 뛰어남

  • 가격 비교 (쿠팡 VS 아이허브)

    쿠팡과 아이허브 가격이 거의 동일한 상태.
    아이허브 할인코드가 있거나, 묶음 상품 & 콤보세일로 추가할인을 받을 수 있다면 아이허브 구매가 더 저렴

  • 장점

  • 대용량 제품

  • 가성비 좋음

  • 단점

  • 부담될 수 있는 함량

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
IHerb
아연(징크글루코네이트) 50mg
2년
1일 1정
건강기능식품
  • 킬레이트 아연

나우푸드 아연 글리시네이트
  • 킬레이트 제형

    킬레이트 아연제품은 chelate 제제를 사용하여 흡수율을 높여 줄 수 있습니다.

  • 아연 함량

    Albion TRAACS 아연 30mg

  • 호박씨 오일함유

    식물성 오메가3가 함유된 호박씨 오일 250mg 함유

  • 뛰어난 가성비

    킬레이트 제제임에도 불구하고 가격이 저렴하여 가성비가 뛰어남

  • 성인 전용 제품

    킬레이트제제는 어린이에게는 적합하지 않을 수 있음

  • GMP 제조기준 인증

    Now Foods 아연 제품은 Underwriters Laboratory 에서 인증을 받았으며, GMP 기준에 따라 제품 품질과 안전성을 인증받았습니다.

  • 장점

  • 킬레이트 제형

  • 가성비 좋음

  • 단점

  • 젤라틴 연질캡슐

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
나우푸드
Albion TRAACS 아연 30mg
1년 6개월
1일 1회 복용
건강기능식품
  • 피콜리네이트 아연

쏜리서치 아연 피콜리네이트 15 mg
  • 높은 브랜드가치

    Thorn Research 쏜리서치는 영양보충제 전문 기업으로 자체적으로 전담 연구소, 연구시설을 보유한 업체

  • NSF 및 TGA 인증

    Theraperic Goods Administration 과 국제 NSF 에서 정한 규정과 표준을 충족한 연구소에서 제조된 제품

  • 피콜리네이트 아연

    아연 형태중 피콜리네이트 아연 형태는 체내에서 흡수되기 가장 좋은 형태의 폼

  • 아연 함량

    아연이 한 알당 15mg의 피콜린산 형태로 되어 있으며, 높은 품질 기준과 높은 순도 테스트를 통과하여 가장 좋은 아연 보충제 중 하나로 평가받고 있음

  • 글루텐 무첨가

    글루텝 Gluten Free 제품

  • 장점

  • 피콜리네이트 아연

  • 높은 브랜드가치

  • 단점

  • 하루 2정 복용

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
쏜리서치
아연(아연 피콜리네이트) 15 mg
2년
1일 1~2알
건강기능식품
  • Lozenges 형태

Nature's Way, 아연 Lozenges 제제 산딸기 맛
  • NSF 인증

    Nature's way 제품들은 NSF 인증을 받았으며 기준 GMP 제조시설에서 제조됨

  • Lozenges 형

    Lozenges 형태로 비타민C 아스코르브산 100mg과 아연 23mg 이 포함된 제품

  • 아연 함량

    아연 50mg 고함량 제제를 먹고 어지러움을 호소한 후 23mg 제품으로 바꿨다는 후기가 다수 보임

  • 에키네시아 함유

    에키네시아(Echinacea purpurea)(줄기, 잎, 꽃) 20mg이 추가로 들어 있는 제품

  • 채식주의자 섭취가능

    채식주의자 & 비건 도 섭취할 수 있게 만들어진 제품

  • 장점

  • Lozenges 형

  • 에키네시아 함유

  • 단점

  • 적은 용량

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
Nature's way
비타민C 100mg, 아연23mg, 에키네시아 20mg
2년 6개월
1일 1회 1알 ~ 2알
건강기능식품
  • 아이허브 판매량 1위

솔가 아연 징크피콜리네이트,
  • 코셔 인증제품

    솔가의 높은 브랜드는 코셔인증제품을 거쳤기 때문 (Kosher; 유태인 청결 인증마크)

  • 아연 함량

    아연 흡수율이 가장 좋은 편에 속하는 아연 피콜리네이트 제제를 사용하고 있으며, 23mg이 포함되어 있음

  • 글루템 무첨가

  • 밀, 유제품 무첨가

  • 어린이 주의

    성인 전용제품으로 출시되었으며, 일반적으로 어린이는 섭취가 주의가 되며 중학생 이후부터 섭취가 가능

  • 아이허브 판매량 1위

    현재 아연 카테고리 판매량 1위이며, 일반 아연 50mg 보다 피콜리네이트 아연 23mg이 더 높은 평점과 판매량을 보이고 있음

  • 장점

  • 피콜리네이트 제제

  • 부담스럽지않은 함량

  • 단점

  • 가격

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
나우푸드
5,000 IU 제품 및 10,000 IU 제품 선택가능
3년
1일 1회 1알씩
건강기능식품
  • 액상형 아연

  • 액상 아연 판매량 1위

Eidon Mineral Supplements 액상형 아연 (60ml)
  • 이온성 미네랄 보충

    탈 이온수를 이용하여 미네랄 보충에 도움

  • 액상형 아연

    하루에 2ml정도를 물이나 주스에 섞어서 마시는 아연영양제 제형

  • 액상형아연 판매량 1위

  • 무향, 무맛

    맛과 향이 없어서 넣은지 구별이 안되어 섭취하기에 용이함

  • 넉넉한 용량

    총 용량은 60ml로 작은 것 같으나 꽤 오래 먹고 있다는 후기가 많음

  • 액상형 특징

    위에 문제가 있어 알약 제형을 먹을 수 없거나 먹기 싫어하는 경우 유용하며 맛과 향이 없어 쉽게 복용가능

  • 장점

  • 액상형 제품

  • 무향, 무맛

  • 단점

  • 가격

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
에이든 미네랄
아연 60ml
2년
1일 1회 식사 상관없이
건강기능식품
추천제품 할인코드

아이허브에서는 할인코드 이벤트를 상시 진행하고 있으며, 특가상품 (최대 80% 할인) 과 슈퍼세일 제품도 존재합니다.

1인 1개 제한의 특가상품을 담고, 슈퍼세일과 구매제품을 담아

$20 달러 (2만원 상당) 을 넘기면, 해외직구제품이지만

무료배송으로 받아보실 수 있습니다. (배송기간 5~7일)

이벤트제품 및 할인코드는 아이허브할인정보 탭에서 확인하실 수 있습니다.

쿠팡을 이용하는 경우의 장점은 다음과 같습니다.

  • 배송이 빠르다 (로켓배송을 통한 국내배송을 통해 2~3일 내로 받아보실 수 있습니다.)
  • 한 개의 제품만 살 경우 가격면에서 유리할 수도 있다.
  • 결제가 간편하다. 해외직구에 비해 개인고유통관부호 등의 번거로움이 적고, 카카오페이나 국내 신용카드로 쉽게 결제가능
  • 쿠팡에 있는 다른 제품과 같이 배송시킬 수 있다라는 장점

다음은 쿠팡의 단점입니다.

  • 정식 유통과정이 아니며, 공식 사이트 취소 & 환불 이 불가하다. (공식 사이트를 통해 구매하는 것이 아닌 쿠팡 개인사업자에 의해 구매)
  • 공식 사이트에서 진행하는 할인 이벤트, 리워드 포인트를 모을 수 없다.

제품 선택시, 위의 점들을 참고하시며 현명한 구매 하셨으면 좋겠습니다.