TOP6 콜라겐 추천 제품순위 2021

오늘은 TOP6 콜라겐 추천제품순위 (2021년)을 준비해보았습니다.
콜라겐은 나이가 들수록 자연스럽게 콜라겐 생산량이 감소하기 때문에 많은 사람들이 보충제를 통해 콜라겐을 보충을 하고 있습니다.

콜라겐 제품은 단백질로 분류되어, 피부와 모발 뿐만 아니라 인대와 관절에도 존재하기 때문에. 콜라겐영양제를 통해 피부탄력과 피부건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

각각의 제품마다 장단점과 한눈 비교표, 요약표를 정리해보았습니다. 콜라겐 제품을 누르시면 상세 비교분석 & 장단점과 후기들을 정리해놓았으니. 제품 선택에 있어서 참고하시기 바랍니다.

콜라겐 추천 제품 요약표

TOP 6제품명특징가격
아이허브 콜라겐 업 복합제아이허브 콜라겐 업 복합제

  • 관절에 초점
  • 뛰어난 가성비
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에버콜라겐 타임 비오틴에버콜라겐 타임 비오틴

  • 피부, 모발에 초점
  • 추가 비오틴 함유
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SPH 뉴질랜드 피쉬 마린콜라겐SPH 뉴질랜드 피쉬 마린콜라겐

  • 포도씨 성분 함유
  • 개별포장 제품
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비타할로 피쉬 콜라겐 석류맛 비타할로 피쉬 콜라겐 석류맛

  • 석류맛 콜라겐
  • 이탈리아산 콜라겐 원료
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Lake Avenue Nutrition 하이드롤라이즈드콜라겐 1형 & 3형, 1,000mgLake Avenue Nutrition 하이드롤라이즈드콜라겐 1형 & 3형, 1,000mg

  • 1형 & 3형 콜라겐
  • 태블릿 정제형
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홀리데이즈 프리미엄 콜라겐홀리데이즈 프리미엄 콜라겐

  • 쿠팡 판매량 2위
  • 어류 추출 콜라겐
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콜라겐 효능, 저분자콜라겐을 먹어야 하는 이유는 다음과 같습니다. 상세한 내용은 이전 포스팅에서 참고하시면 좋을 것 같습니다. (콜라겐 

  • 콜라겐은 피부건강에 도움을 줍니다.

    나이가 들면서 피부 탄력과 피부주름이 생긴다면, 콜라겐 섭취를 통해서 피부 건강을 찾을 수 있습니다. 피부 노화를 늦추고 주름 생기는 것을 늦추어 준다라는 연구결과가 존재합니다.

  • 콜라겐의 관절보호 효과

    콜라겐을 꾸준하게 섭취할 때 관절을 보호할 수 있고. 관절에서 오는 통증을 줄여줄 수 있습니다. 따라서 관절염이나 퇴행성관절염에 도움을 줄수 있습니다.

  • 근육에 도움 되는 저분자콜라겐

    콜라겐은 근육에도 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐을 섭취한 후 운동을 하게 되면 근성장에 도움을 줄 뿐만 아니라. 근력과 관련된 단백질 합성이 원활하게 일어날 수 있습니다. 크레아티닌과 같은 근육 단백질이 활성화 됩니다.

  • 콜라겐효능, 심장에 도움을 줄수 있다.

    콜라겐은 혈관중 동맥에 많이 존재합니다. 콜라겐을 부족하지 않게 보충해 준다면 동맥에서 작용하여 혈관의 유연성을 증가시켜 줄수 있다는 논문도 존재합니다. 혈관 중 특히 동맥이 유연해지면 뇌졸중이나 심장질환의 유병률을 줄여줄 수 있습니다.

  • 뼈 손실, 골 손실을 막는 콜라겐

    콜라겐은 뼈를 구성하기도 합니다. 뼈의 구조를 형성하고 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움을 주게 되는데요. 연구에 따르면 콜라겐 보충제를 복용하는 것은 골다공증으로 이어지는 골절을 억제하는 데 도움이 되는 효과를 가지고 있다고 밝혀져 있습니다.

저분자콜라겐, 콜라겐추천 (구매가이드)

콜라겐의 종류에 대해서 정리해 보았습니다. 크게 3가지 콜라겐 종류로 나눌 수 있으며 1형콜라겐, 2형 콜라겐, 3형 콜라겐으로 나눌 수 있습니다.

  • 1형 콜라겐

    제 1형 콜라겐은 피부의 80%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 피부에는 겉표면 아래에 있는 진피라는 층이 존재하는데요. 이 진피층의 80%는 콜라겐으로 이루어져 있어, 피부의 핵심 구성요소로 알려져 있습니다.
    따라서 피부에 가장 좋은 콜라겐은 1형 콜라겐이라고 할 수 있으며, 이 콜라겐을 피부와 관련있다고 하여 "뷰티콜라겐" 이라고 부르기도 합니다.

  • 2형 콜라겐

    콜라겐은 2형콜라겐도 존재합니다. 이 2형 콜라겐은 관절과 뼈를 지탱하는 데에 중대한 역할을 하는데요. 특히 연골이나 힘줄, 인대등에 존재하는 콜라겐은 조직에서 50%를 차지할 정도 입니다.
    따라서 관절용 콜라겐을 찾는 다면 2형 콜라겐을 중점적으로 보셔야 하며, 관절염과 관련된 통증에 관련된 콜라겐은 2형이라는 것을 기억해두시는게 좋습니다.

  • 3형 콜라겐

    마지막 콜라겐의 종류로 3형 콜라겐이 있습니다. 3형 콜라겐은 다른 콜라겐 보다 유연성이 뛰어나다는 특징이 있습니다.
    보통 아기들은 3형 콜라겐을 많이 가지고 있는 것으로도 알려져 있는데요.
    재밌는 사실은 나이가 들면 들수록 3형 콜라겐은 점점 1형 콜라겐으로 변하게 됩니다.

콜라겐을 하루에 얼마나 먹어야 효과가 있는 걸까요? 현재까지 진행된 연구 결과를 중심으로 정리를 해보았습니다.

  • 안전한 콜라겐 섭취량

    2019년에 콜라겐 섭취량에 대해 종합 리뷰한 논문에 따르면,
    가수분해 콜라겐 & 저분자콜라겐은 하루에 2.5g 에서 15g 까지는 안전하다고 발표했으며
    따라서 이 수치가 효과적인 용량이라 알려져 있습니다.

  • 건강기능식품 콜라겐

    현재 식약처에서 인정한 콜라겐 건강기능식품 인정 기준은 1~3.2g 으로 알려져 있습니다.

  • 콜라겐 2.5g 이상 먹을시

    콜라겐을 2.5g 이상 섭취할 때는
    관절의 통증완화에 도움을 줄 수 있으며
    피부에 효과가 나타나기 시작한다고 합니다.

  • 콜라겐 5g 이상 먹을시

    콜라겐을 하루 5g 이상 먹을시
    뼈의 골밀도 증가에 도움이 될 수 있는 수치라고 알려져 있습니다.

  • 콜라겐 하루 15g ?

    콜라겐 단백질을 하루 15g 이상 먹을 시
    근육량을 증가시키는데 도움을 줄 수 있으며, 체내 콜라겐의 구성요소를 증가시켜 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

콜라겐 구매를 할 때 어떻게 콜라겐 영양제를 골라야 하는지에 대해 정리해 보았습니다. 자료 출처는 Pubmed와 의학관련서적 등에서 발췌하였습니다.

  • 콜라겐 보충제 형태

    콜라겐은 여러 제형으로 제품이 출시되고 있습니다. 콜라겐 단백질 캡슐제형, 콜라겐 분말 파우더 제형, 액체 콜라겐 제형도 존재 합니다.

  • 연구에서 진행한 콜라겐 함량

    피부 노화를 늦추기 위해 연구 & 실험 진행 되었었던 콜라겐의 일일 섭취량은 10g으로 알려져 있습니다. 대부분의 연구가 10,000mg 즉 10g으로 연구를 진행하였기 때문입니다.

  • 콜라겐 효과를 보기위해선

    연구가 보통 10g으로 진행되었다고는 하지만, 콜라겐 효과를 보기 위해서는 그보다 낮은 농도로도 충분하다고 하는데요. 젊은 층에 속하는 분들 (만 35세 미만) 이나 나이가 더 많으신 분들은 일반적으로 2.5g 에서 5g을 섭취하는 것이 좋다라고 알려져 있습니다.

  • 콜라겐 섭취 기간

    대부분의 연구를 종합해보면 대부분이 6주에서 8주동안 진행된 경우가 많습니다. 이 기간 동안 매일 꾸준이 10g 정도의 콜라겐을 섭취하는 것이 일반적입니다.

가수분해 콜라겐과 저분자콜라겐 그리고 아미노산 과의 생체이용률에 대해서 정리해 보려 합니다. 

시중에 나와있는 콜라겐 제품들은 크기가 정말 다양합니다. 콜라겐은 분자크기가 1만5천 달톤에서 5만 달톤이 기본적인 크기 인데요. 기능성 제품으로 출시된 콜라겐 제품들은 5000달톤인 제품도 있고, 가장 작은 제품은 300달톤 까지도 존재합니다.

  • 저분자콜라겐

    콜라겐은 크기가 커도 너무 크다라는 게 문제점입니다. 피부에 바르게 될 때에는 당연히 분자 크기가 크면 클수록 피부를 뚫고 흡수가 될 수가 없습니다. 피부에 쓰기 위해서는 크기가 작으면 작을수록 좋은 것이며, 실제 약물에 사용되는 제제들은 500달톤 이하인 것이 보통입니다.

  • 가수분해 콜라겐

    콜라겐의 크기를 줄여주기 위해서는 "가수분해" 라는 것을 해야 합니다. 그렇게 크기가 줄어든, 조그마한 콜라겐을 가수분해 콜라겐이라고도 불립니다.

  • 피쉬콜라겐

    콜라겐을 추출할 때 어류에서 뽑아낸 콜라겐을 피쉬콜라겐, 어류콜라겐 이라고도 합니다. 어류콜라겐의 특징으로는 달톤 (콜라겐 분자크기) 가 2000~3000 정도이며, 분자 크기가 작은 편에 속합니다.

  • 동물성콜라겐

    동물성 콜라겐의 분자크기 (달톤)은 평균적으로 3000~5000 정도 수준입니다. 또한 동물성 알레르기 (돼지고기, 소고기) 알레르기가 있으시다면 주의하셔야 합니다.

  • 소화 흡수율차이

    저분자 콜라겐과 고분자 콜라겐의 흡수율 차이는 분자 크기 차이와 마찬가지로 조금은 차이가 날 수 있습니다. 하지만 결국에는 소장에 들어가게 되면 시간이 조금 차이날 뿐이지 결국 전부 최종분해가 되어 혈류로 흡수가 될 수 있습니다. 시중에 나온 5000달톤 이하의 크기도 충분히 흡수측면에서는 크게 차이 나지 않는 것으로 알려져 있습니다.

  • 아이허브 판매량 1위

  • 관절 콜라겐 초점

아이허브 콜라겐 업 복합제
  • 파우더 제형

    파우더 제형으로 콜라겐 섭취가 용이. 아침대용 주스등에 타먹을 수 있으며 89회 제공량이 들어가 있음

  • 저분자형 피쉬 콜라겐

    해양추출물을 원료로 하였으며, 특수 처리된 피쉬콜라겐. 효소로 가수분해된 저분자아미노산펩타이드로 최적의 흡수율과 생체이용률을 보장

  • 관절에 초점

    관절에 중요한 역할을 하는 히알루론산과 콜라겐 생성 및 관절염증 제거에 도움을 주는 비타민C가 함께 들어감으로써 관절에 초점을 맞춘 제품으로 평가됨

  • 연관 상품 세일

    현재 아이허브는 연관 상품으로 구매시 할인폭이 매우 큼.
    비타민D 복합체 성분과 연관상품으로 되어 있으며, 비타민D 또한 관절과 연골에 도움이 됨.

  • 히알루론산 + 비타민C

    결합 조직의 구성 물질로 관절 윤활, 피부 보습 및 재생에 도움이 되는 히알루론산이 포함되어 있고, 체내 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 비타민C도 동시에 함유되어 있는 제품

  • cGMp 시설제조

    cGMp 시설제조 되었으며 골드 개런티 (Gold Guarantee) 를 충족한 제품

  • 장점

  • 대용량 제품 (89회분)

  • 가성비 좋음

  • 단점

  • 비린 맛이 있음

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
IHerb
가수 분해 해양 콜라겐 펩타이드 5g
2년
1일 1스푼
건강기능식품
  • 쿠팡 판매량 1위

  • 피부,모발 콜라겐 초점

에버콜라겐 타임 비오틴
  • 저분자 콜라겐

    저분자 콜라겐 형태로 흡수율을 높임

  • 비오틴 함유

    비오틴 1mg 함유된 제품으로, 비오틴은 피부와 모발에 도움을 주는 것으로 알려져 있음. 이 함량은 국내 건강기능식품 중 비오틴이 가장 많이 함유되어 있는 제품

  • 포 제형

    1회분 씩 포로 50회분으로 구성되어 있음. 1포에는 콜라겐 1,000mg (1g) 이 함유되어 있음

  • 물없이 섭취가능

    물에 타먹지 않아도 그냥 입에 털어 먹을 수 있게 출시됨

  • 재구매율, 생산량 1위

    재구매율, 생산량 1위 및 브랜드 인지도와 소비자 만족도 1위 (뉴트리 업체 진술)

  • GMP 제조기준 인증

    Now Foods 아연 제품은 Underwriters Laboratory 에서 인증을 받았으며, GMP 기준에 따라 제품 품질과 안전성을 인증받았습니다.

  • 장점

  • 비오틴 함유

  • 비린맛 없음

  • 단점

  • 아쉬운 콜라겐양

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
NEW TREE
3 g X 50 포, 1개
1년 6개월
1일 1회 복용
건강기능식품
  • 뉴질랜드 원료

  • 피쉬형 콜라겐

SPH 뉴질랜드 피쉬 마린콜라겐
  • 높은 품질

    뉴지랜드산 어류에서 추출한 최고급 원료를 사용한 어류추출 마린콜라겐

  • 콜라겐 함량

    하루 1회 섭취하며, 콜라겐 캡슐 1정당 600mg 콜라겐으로 60회분으로 출시됨

  • 어류콜라겐, 피쉬콜라겐

    뉴질랜드 지역에 서식하는 어류를 원료로 하여 콜라겐을 추출한 제품.
    일반적으로 어류에서 추출한 콜라겐은 분자크기가 2000~3000 달톤으로 알려져 있으며, 저분자 콜라겐으로 분류되는 크기

  • PTP 개별포장

    다른 제품과는 달리 PTP로 개별포장이 되어 있는 제품으로 보관과 습기차단 & 산패관리에 신경을 쓴 품질제품

  • 추가 복합성분 함유

    포도씨 추출물 3,000mg, 아연 5mg, 베타카로틴 100mg, 블랙 커런트 (Black current) 500mg 함유

  • NPN 인증

    캐나다 NPN 인증 받은 제품

  • 장점

  • 개별 포장

  • 포도씨 등 추가성분

  • 단점

  • 긴 배송기간

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
SPH Ltd
저분자 마린콜라겐 600mg, 포도 추출물 3,000mg, 베타카로틴 100mg 등
2년
1일 1알
뉴질랜드 식품
  • 석류맛 콜라겐

  • 피쉬콜라겐

비타할로 피쉬 콜라겐 석류맛
  • 석류맛 콜라겐

    우유와 복숭아 & 석류 농축분말을 첨가하여 석류맛을 내어 맛있다라는 평이 많음. 실제 비린내가 없다는 평이 많음

  • 따라올수 없는 가성비

    콜라겐 함량과 제공 횟수량을 비교해보면 압도적으로 가성비가 뛰어난 제품으로 쿠팡 판매량 현 2위

  • 콜라겐 원료

    100% 이탈리아산 콜라겐을 원료로 하고 있으며, 균일한 입자분말 제품으로 물이나 우유, 음료와 섞어서 섭취 가능

  • 추가 성분 함유

    1포당 비타민C 100mg이 함유되어 있으며, 히알루론산을 첨가하였다고 함 (얼마나 함유 되어 있는지는 기록x)

  • 어류콜라겐, 피쉬콜라겐

    뉴질랜드 지역에 서식하는 어류를 원료로 하여 콜라겐을 추출한 제품.
    일반적으로 어류에서 추출한 콜라겐은 분자크기가 2000~3000 달톤으로 알려져 있으며, 저분자 콜라겐으로 분류되는 크기

  • 개별 스틱 포장

  • 장점

  • 맛있다는 평

  • 뛰어난 가성비

  • 단점

  • 이란산 석류분말

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
비타할로
비타민C 100mg, 콜라겐 1,000mg 함유
2년
1일 1포
건강식품
  • 1형 & 3형 콜라겐

  • 태블릿 알약 제형

Lake Avenue Nutrition, 하이드롤라이즈드콜라겐 1형 & 3형, 1,000mg
  • 1형 콜라겐에 초점을둔 제품

    1형 콜라겐은 뷰티콜라겐이라고도 불리며, 피부에 가장 좋은콜라겐으로 알려져 있습니다. 진피의 80%가 콜라겐으로 이루어져 있습니다.

  • 3형 콜라겐

    아기 콜라겐이라고도 불리는 3형 콜라겐은. 아기때 가장 많지만 나이가 들어가면서 점점 사라짐. 콜라겐 종류중 가장 유연성이 높은 콜라겐

  • 비타민C 첨가

    비타민C 30mg이 첨가되어 있음. 이는 하루 권장 섭취량의 33% 수준으로 부담스럽지 않음.
    비타민C는 콜라겐 생성시 쓰이기 때문에 시너지효과를 냄

  • 하이드롤라이즈 콜라겐

    가수분해된 콜라겐, 즉 저분자형 콜라겐으로 흡수률이 일반 콜라겐보다 높은 형태

  • 콜라겐 원료

    어류추출 콜라겐이 아닌 소에서 추출한 콜라겐이기 때문에 돼지고기나 소고기 알레르기가 있으면 주의

  • 제형

    분말 파우더 제품이 아닌 태블릿 알약제품으로 출시됨. 취향에 따라 알약을 선호하시는 분들에게 추천

  • 장점

  • 피부에 초점을 둠

  • 1형 & 3형 콜라겐

  • 단점

  • 1일 2회 섭취

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
Lake Avenue Nutrition
하이드롤라이즈드콜라겐 1형 & 3형 3g 비타민C 30mg
2년
1일 2회
건강기능식품
  • 어류추출 콜라겐

  • 캔디형 정제타입

홀리데이즈 프리미엄 콜라겐
  • 콜라겐 원료

    동물성이 아닌 어류에서 추출한 피쉬콜라겐

  • 베트남산 어류

    콜라겐믹스분말 (덱스트린, 피쉬콜라겐 /베트남산 51%, 피쉬콜라겐 / 베트남산 49%)

  • 알약 크기가 작음

  • 장점

  • 정제형으로 냄새x

  • 단점

  • 아쉬운 함량

제조사 1회 함량 유통기한 섭취 횟수 건강기능식품 인증
홀리데이즈
1정 콜라겐 500mg
2년
1일 1회~2회
건강식품
추천제품 할인코드

아이허브에서는 할인코드 이벤트를 상시 진행하고 있으며, 특가상품 (최대 80% 할인) 과 슈퍼세일 제품도 존재합니다.

1인 1개 제한의 특가상품을 담고, 슈퍼세일과 구매제품을 담아

$20 달러 (2만원 상당) 을 넘기면, 해외직구제품이지만

무료배송으로 받아보실 수 있습니다. (배송기간 5~7일)

이벤트제품 및 할인코드는 아이허브할인정보 탭에서 확인하실 수 있습니다.

쿠팡을 이용하는 경우의 장점은 다음과 같습니다.

  • 배송이 빠르다 (로켓배송을 통한 국내배송을 통해 2~3일 내로 받아보실 수 있습니다.)
  • 한 개의 제품만 살 경우 가격면에서 유리할 수도 있다.
  • 결제가 간편하다. 해외직구에 비해 개인고유통관부호 등의 번거로움이 적고, 카카오페이나 국내 신용카드로 쉽게 결제가능
  • 쿠팡에 있는 다른 제품과 같이 배송시킬 수 있다라는 장점

다음은 쿠팡의 단점입니다.

  • 정식 유통과정이 아니며, 공식 사이트 취소 & 환불 이 불가하다. (공식 사이트를 통해 구매하는 것이 아닌 쿠팡 개인사업자에 의해 구매)
  • 공식 사이트에서 진행하는 할인 이벤트, 리워드 포인트를 모을 수 없다.

제품 선택시, 위의 점들을 참고하시며 현명한 구매 하셨으면 좋겠습니다.