Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, treten häufig Entzugserscheinungen wie Brustschmerzen oder Engegefühl auf. Dies geschieht aufgrund des Verlangens nach Nikotin und die Schmerzen können leicht bis stark sein.
Da das Rauchen von vornherein Schmerzen in der Brust verursachen kann, werden Sie möglicherweise überrascht sein, wenn Sie nach dem Aufhören Schmerzen oder ein Spannungsgefühl verspüren. Dies ist jedoch ein ziemlich häufiges Entzugssymptom, das mit der weiteren Heilung Ihres Körpers verschwindet.
Trotz der Schmerzen bringt das Aufhören viele kurz- und langfristige gesundheitliche Vorteile mit sich. Kurzfristige Entzugserscheinungen wie Reizungen oder Schlafstörungen werden durch eine Reihe von Vorteilen wie ein gesünderes Herz, niedrigere Kohlenmonoxidwerte im Blut und eine bessere Durchblutung ersetzt.
Bedenken Sie, dass Schmerzen in der Brust manchmal ein Anzeichen für einen Herzinfarkt sein können. Deshalb sollten Sie sich immer an einen Notarzt wenden, wenn Sie Schmerzen haben, die plötzlich auftreten, stark sind oder länger als 15 Minuten anhalten (mehr dazu später).
Hier erfahren Sie, was Sie sonst noch über Brustschmerzen wissen sollten, die beim Aufhören auftreten können.
Warum es passiert
Warum es passiert
Ein plötzlicher Nikotinmangel in Ihrem Blutkreislauf kann eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursachen, darunter starkes Verlangen, Konzentrationsprobleme und manchmal Brustschmerzen.
Wenn Ihr Körper an eine konstante Nikotindosis gewöhnt ist, kann ein plötzlicher Nikotinmangel dazu führen, dass Ihr Körper reagiert. Beispielsweise könnten Sie Schmerzen in der Brust, Engegefühl und Husten stärker als gewöhnlich verspüren. Dies kann auf Angst oder Stress zurückzuführen sein.
Auch regelmäßiges Rauchen verstopft die Atemwege. Wenn Sie aufhören, beginnt Ihr Körper, sich selbst zu reparieren. Dies kann zu einer erhöhten Schleimproduktion führen, da Ihr Körper versucht, die Ablagerungen in Ihrer Lunge auszutreiben.
Wenn Sie regelmäßig rauchen, sind die Zellen, die Ihre Blutgefäße auskleiden, fast immer entzündet. Wenn Sie aufhören, gewöhnt sich Ihr Körper so sehr an die Entzündung, dass er als Reaktion auf die Veränderung möglicherweise angespannt und angespannt wird. Dies kann Schmerzen verursachen, ist jedoch nur vorübergehend.
* Gesundheits-informationen *
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Wie lange es dauert
Wie lange es dauert
Laut dem National Cancer Institute können Entzugssymptome wie Brustschmerzen einige Tage bis einige Wochen anhalten. Die Symptome erreichen ihren Höhepunkt etwa drei Tage nach dem Aufhören und klingen dann in den nächsten drei bis vier Wochen allmählich ab.
Physiologische Symptome wie Brustschmerzen oder Engegefühl sollten nicht lange anhalten. Andere Symptome wie Angstzustände oder Depressionen können länger anhalten.
Andere Entzugserscheinungen
Andere Entzugserscheinungen
Mit dem Rauchen aufzuhören ist für jeden ein einzigartiger Weg, daher werden Sie nicht unbedingt die gleichen Symptome verspüren wie jemand anderes.
Einige mögliche Symptome sind:
Verlangen nach Rauchen
Stimmungsschwankungen oder Irritationen
Angst
schwieriges Schlafen
Konzentrationsschwierigkeiten
Appetitveränderungen
Unruhe
Depression
Wie man damit umgeht
Wie man damit umgeht
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, möchten Sie möglicherweise mit einem Arzt über eine Nikotinersatztherapie sprechen. Dazu gehört die Verwendung von Nikotinkaugummis, Lutschtabletten, Pflastern oder anderen Produkten zur Linderung von Entzugserscheinungen, einschließlich Heißhungerattacken.
Da Angst ein potenzieller Auslöser für Brustschmerzen sein kann, kann die Linderung von Stress einige Symptome lindern.
Einige Ideen sind:
Machen Sie leichte Übungen, die Ihnen Spaß machen, wie Spazierengehen, Tanzen oder Radfahren
Entspannen Sie sich in einer komfortablen, ruhigen Umgebung
Atemtechniken, Yoga oder Meditation machen
Reduzieren Sie Ihre Koffeinaufnahme
Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe für andere, die mit dem Rauchen aufhören
Vermeiden Sie Auslöser (z. B. dort, wo Sie früher geraucht haben)
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
In den meisten Fällen sind Brustschmerzen nach der Raucherentwöhnung kein Grund zur Sorge. Aber Schmerzen in der Brust können gelegentlich ein Anzeichen für einen Herzinfarkt sein, unabhängig davon, ob Sie rauchen.
Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
Schmerzen oder Beschwerden in der Brust, die sich wie ein drückendes Gefühl oder starken Druck anfühlen
Schmerzen, die von der Brust in die Schulter, die Arme, den Nacken oder den Kiefer ausstrahlen
kalter Schweiß
Brechreiz
Erbrechen
Ermüdung
Schwindel
Schwierigkeiten beim Atmen
Symptome, die länger als 15 Minuten anhalten
Das Endergebnis
Das Endergebnis
Mit dem Rauchen aufzuhören kann viele Entzugserscheinungen hervorrufen, darunter auch Brustschmerzen. Dies ist eine vorübergehende Reaktion, während sich Ihr Körper von dem Trauma des Rauchens erholt.
Wenn Ihre Brustschmerzen plötzlich oder stark auftreten oder von anderen Symptomen wie ausstrahlenden Schmerzen in den Oberkörper, Erbrechen oder Atembeschwerden begleitet werden, suchen Sie einen Notarzt auf.