DAO는 무엇입니까? 디아민 옥시다제 보충제 설명

DAO는 무엇입니까? 디아민 옥시다제 보충제 설명 비타민식스 영양정보

디아민 산화효소(DAO)는 히스타민 불내증의 증상을 치료하는 데 자주 사용되는 효소이자 영양 보충제입니다.
DAO를 보충하면 몇 가지 이점이 있을 수 있지만 연구는 제한적입니다.
이 기사에서는 이점, 복용량 및 안전성을 포함하여 DAO 보충제를 검토합니다.

DAO 란 무엇입니까?

DAO 란 무엇입니까?
디아민 산화효소.
히스타민은 소화기, 신경계 및 면역계의 특정 기능을 조절하는 데 도움이 되는 자연 발생 화합물입니다.
알레르기 반응을 경험한 적이 있다면 코막힘, 피부 가려움증, 두통 및 재채기와 같은 히스타민 수치 상승과 관련된 일반적인 증상에 익숙할 것입니다.
식단을 통해 히스타민을 섭취할 수도 있습니다. 특정 식품, 특히 치즈, 와인, 피클 및 훈제 고기와 같이 숙성, 경화 또는 발효된 식품에서 자연적으로 발생합니다.
DAO는 불편한 히스타민 유발 증상을 피하기 위해 히스타민 수치를 건강한 범위로 유지합니다.

요약하자면,

DAO(Diamine oxidase)는 체내 과잉 히스타민을 분해하는 효소로 코막힘, 피부 가려움증, 두통, 재채기와 같은 불편한 증상을 완화합니다.

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DAO 결핍 및 히스타민 불내증

DAO 결핍 및 히스타민 불내증
히스타민 불내증은 히스타민 수치가 상승하여 발생하는 의학적 상태입니다.
히스타민 불내증의 의심되는 원인 중 하나는 DAO 결핍입니다.
DAO 수치가 너무 낮으면 신체가 과잉 히스타민을 효율적으로 대사하고 배설하기 어렵습니다. 결과적으로 히스타민 수치가 상승하여 다양한 신체 증상을 유발합니다.
히스타민 불내증의 증상은 종종 알레르기 반응의 증상과 유사합니다. 경증에서 중증까지 다양하며 다음을 포함합니다.
히스타민 불내성은 증상이 모호하고 다른 의학적 상태와 유사하기 때문에 진단하기 어려울 수 있습니다.
따라서 히스타민 불내증을 겪고 있다고 생각되면 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담하여 스스로 진단하거나 치료하기 전에 증상의 원인을 철저히 조사하십시오.

요약하자면,

히스타민 불내성은 DAO 결핍의 결과로 발생할 수 있으며 종종 알레르기 반응을 모방하는 다양한 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.

DAO 보충제의 잠재적 이점

DAO 보충제의 잠재적 이점
DAO 결핍 및 히스타민 불내성은 DAO 보충을 포함하여 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.
초기 연구에 따르면 DAO 보충제는 두통, 피부 발진 및 소화 장애를 포함한 히스타민 불내성의 특정 증상을 완화할 수 있습니다.
소화기 증상
히스타민 불내성과 복통, 팽만감 또는 설사를 포함한 증상이 있는 14명을 대상으로 한 2주 연구에서 참가자의 93%가 4.2mg의 DAO를 매일 2회 복용한 후 적어도 하나의 소화 증상이 해결되었다고 보고했습니다.
편두통 발작 및 두통
이전에 DAO 결핍증으로 진단받은 100명을 대상으로 한 1개월 연구에 따르면 DAO를 매일 보충한 참가자는 위약군에 비해 편두통 발작 기간이 23% 감소한 것으로 나타났습니다.
피부 발진
만성 자발성 두드러기가 있는 20명을 대상으로 한 30일간의 연구
이러한 연구에 따르면 DAO를 보충하면 결핍 증상이 제거되거나 개선될 수 있지만 모든 사람에게 효과적이라는 보장은 없습니다.
궁극적으로 확실한 결론을 내리기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

요약하자면,

초기 연구에 따르면 DAO 보충제는 편두통 발작, 피부 발진 및 소화 문제를 포함하여 DAO 결핍 및 히스타민 불내성과 관련된 특정 증상을 개선할 수 있습니다. 그래도 더 많은 연구가 필요합니다.

치료제가 아니다

치료제가 아니다
히스타민 불내성과 DAO 결핍에 대한 과학적 이해는 아직 비교적 초기 단계에 있습니다.
다양한 요인이 신체의 다른 부분에서 DAO와 히스타민 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 문제의 근본 원인을 해결하는 것은 DAO를 보충제로 교체하는 것만큼 간단하지 않습니다.
DAO 보충제는 음식이나 음료와 같이 외부에서 몸으로 들어오는 히스타민을 분해하는 작용을 합니다.
이러한 유형의 히스타민은 N-메틸트랜스퍼라제라는 다른 효소에 의해 분해되기 때문에 이 보충제를 복용해도 내부적으로 생성되는 히스타민 수치에는 영향을 미치지 않습니다.
DAO 보충제는 외부 히스타민 노출을 줄여 증상을 완화할 수 있지만 히스타민 불내성 또는 DAO 결핍을 치료할 수 있다는 연구 결과는 부족합니다.
히스타민 불내증 진단을 받았거나 히스타민 불내증이 의심되는 경우 자격을 갖춘 의료 종사자와 상담하여 고유한 요구 사항과 건강 목표에 따라 개인화된 계획을 개발하십시오.

요약하자면,

현재까지 DAO 보충제가 DAO 결핍이나 히스타민 불내증을 치료할 수 있다는 과학적 연구는 없습니다.

DAO 결핍에 대한 영양 요법

DAO 결핍에 대한 영양 요법
히스타민 불내성 및 DAO 결핍은 관련 증상의 중증도에 영향을 미치는 여러 요인이 있는 복잡한 상태입니다.
현재 이러한 상태를 치료하는 주요 방법 중 하나는 식이요법입니다.
특정 식품에는 다양한 수준의 히스타민이 포함되어 있는 것으로 알려져 있기 때문에 특정 식이 조절은 히스타민 식품 공급원에 대한 노출과 DAO 기능을 차단할 수 있는 식품 섭취를 줄임으로써 히스타민 불내증의 증상을 향상시킬 수 있습니다.
DAO 기능 강화
히스타민 내성과 DAO 기능을 향상시키기 위해 고안된 영양 요법은 구리와 비타민 B6 및 C를 포함하여 히스타민 분해와 관련된 영양소의 적절한 섭취를 보장합니다.
일부 연구에서는 또한 인, 아연, 마그네슘, 철, 비타민 B12와 같은 건강한 지방 및 기타 영양소의 적절한 섭취가 DAO 활동을 향상시키는 역할을 할 수 있다고 제안합니다.
주로 낮은 히스타민 식품을 섭취하면 히스타민에 대한 노출을 줄이고 체내 축적을 줄일 수 있습니다. 저히스타민 식품에는 다음이 포함됩니다.
신선한 고기와 생선
달걀
대부분의 신선한 야채 — 시금치, 토마토, 아보카도, 가지 제외
가장 신선한 과일 – 감귤류와 일부 열매 제외
코코넛과 올리브 오일과 같은 오일
쌀, 퀴노아, 옥수수, 테프, 기장을 포함한 곡물
피해야 할 음식
히스타민이 많이 함유된 식품이나 히스타민 생산을 유발하는 식품을 줄이거나 제거하는 것은 히스타민 불내증 및 낮은 DAO 생산의 증상을 관리하기 위한 또 다른 전략입니다.
높은 수준의 히스타민을 함유하고 히스타민 방출을 유발할 수 있는 일부 식품은 다음과 같습니다.
따라서 엄격한 저히스타민 식단은 특정 식품에 대한 민감도를 평가하기 위해 일시적으로만 사용해야 합니다.
히스타민 불내증이 있는 일부 사람들은 소량의 히스타민 함량이 높은 음식을 견딜 수 있습니다.
제거 식단은 가장 많은 증상을 유발하고 무기한 피해야 하는 음식과 소량으로 안전하게 계속 먹을 수 있는 음식을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이상적으로, 이 과정은 합병증을 예방하기 위해 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 지도 하에 완료됩니다.

요약하자면,

DAO 기능을 지원하고 히스타민 노출을 줄이기 위한 영양 요법에는 제거 식단 프로토콜과 DAO 기능을 향상시키는 것으로 알려진 특정 영양소의 적절한 섭취가 포함됩니다.

안전 예방 조치 및 복용량 권장 사항

안전 예방 조치 및 복용량 권장 사항
DAO 보충제에 대한 연구에서 건강에 유해한 영향이 보고되지 않았습니다.
그러나 연구는 여전히 부족하므로 이 특정 보충제의 투여량에 대한 명확한 합의가 아직 확립되지 않았습니다.
이용 가능한 대부분의 연구에서는 식사 직전에 한 번에 4.2mg의 DAO를 하루에 최대 2-3회 사용했습니다.
따라서 비슷한 복용량은 대부분의 사람들에게 안전할 수 있지만 이것이 100% 위험이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
미국과 같은 일부 국가에서는 영양 보조제를 규제하지 않습니다. 따라서 선택한 제품이 미국 약전 협약과 같은 제3자에 의해 순도 및 품질 테스트를 거쳤는지 확인하는 것이 좋습니다.
새로운 보충제를 식단에 도입하기 전에 항상 의료 제공자와 상의하십시오.

요약하자면,

식사 전에 4.2mg의 DAO를 매일 2-3회 투여한 결과 부작용이 보고된 바 없습니다. 그러나 DAO 투여에 대한 명확한 합의는 확립되지 않았습니다.

요약하자면

결론
DAO 보충제는 히스타민 불내성 또는 DAO 결핍을 치료할 수 없지만 음식 및 음료에서와 같은 히스타민의 외부 공급원을 분해하여 증상을 완화할 수 있습니다.
현재 연구에서는 부작용이 보고되지 않았지만 효과, 안전성 및 용량을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
건강 관리 루틴에 새로운 보충제나 약물을 추가하기 전에 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.