Es kann sein, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, weil Sie zu wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen oder bestimmte Medikamente einnehmen. Die Behandlung kann je nach Schweregrad leicht verdauliche Kohlenhydrate, Medikamente oder dringende medizinische Versorgung umfassen.
Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) tritt auf, wenn Ihr Blutzucker (Glukose) unter den typischen Bereich fällt. Wenn Ihr Blutzucker zu stark absinkt, ist möglicherweise eine sofortige Behandlung erforderlich.
Hypoglykämie tritt häufiger bei Diabetikern auf.
In diesem Artikel wird die Hypoglykämie sowie die Symptome und Behandlung näher beleuchtet und es wird erläutert, wie Sie verhindern können, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu stark absinkt.
Was ist Hypoglykämie?
Was ist Hypoglykämie?
Hypoglykämie tritt auf, wenn Ihr Blutzucker unter 70 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) fällt. Der Blutzucker wird auch als Blutzucker bezeichnet. Wenn Ihre Zellen keine Glukose erhalten, kann Ihr Körper seine typischen Funktionen nicht erfüllen.
Wenn Sie Insulin gegen Diabetes einnehmen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, dass Sie eine Hypoglykämie entwickeln.
Schon ein kurzfristiger Abfall des Blutzuckerspiegels kann zu Problemen führen. In dieser Situation kann eine sofortige Behandlung eines niedrigen Blutzuckerspiegels dazu beitragen, schwerwiegendere Symptome wie Bewusstlosigkeit zu verhindern.
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Was sind die Symptome einer Hypoglykämie?
Was sind die Symptome einer Hypoglykämie?
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Illustration von Sophia Smith
Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels können plötzlich auftreten. Dazu können gehören:
blasse Haut
unerklärliche Müdigkeit
Hunger
zittern
Schwitzen
Schwindel
schneller Herzschlag
Stimmungsschwankungen
Reizbarkeit oder Angst
Kopfschmerzen
schwieriges Schlafen
Kribbeln der Haut
verschwommenes Sehen
Schwierigkeiten, klar zu denken oder sich zu konzentrieren
Bewusstlosigkeit, Krampfanfall oder Koma
Unwissenheit über Hypoglykämie
Manche Menschen haben möglicherweise einen niedrigen Blutzuckerspiegel, ohne dass Symptome auftreten. Dies wird als Hypoglykämie-Unbewusstheit bezeichnet.
Wenn Sie unter dieser Erkrankung leiden, kann Ihr Blutzucker sinken, ohne dass Sie es bemerken. Ohne sofortige Behandlung können Sie ohnmächtig werden, einen Anfall erleiden oder sogar ins Koma fallen.
Wenn Sie unter Hypoglykämie-Unbewusstheit leiden, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel möglicherweise regelmäßiger überprüfen. Ein Arzt kann Ihnen ein kontinuierliches Glukosemessgerät empfehlen, ein Gerät, das Sie auf Veränderungen Ihres Blutzuckerspiegels aufmerksam machen kann.
Was tun, wenn Sie Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels haben?
Wenn Sie an Diabetes leiden und leichte bis mittelschwere Hypoglykämie-Symptome verspüren, müssen Sie sofort 15 Gramm (g) leicht verdauliche Kohlenhydrate essen oder trinken.
Beispiele für leicht verdauliche Kohlenhydrate
1/2 Tasse Saft oder normale Limonade (ohne Diät).
1 Esslöffel Honig
4 oder 5 Saltines
3 oder 4 Stück Bonbons oder Glukosetabletten
1 Esslöffel Zucker
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Ein sehr niedriger Blutzuckerspiegel ist ein medizinischer Notfall. Wenn bei Ihnen oder einer anderen Person mit Diabetes schwere Symptome wie Bewusstlosigkeit auftreten, ist es wichtig, ein Medikament namens Glucagon zu verabreichen und sofort den örtlichen Rettungsdienst zu kontaktieren.
Wenn bei Ihnen das Risiko eines niedrigen Blutzuckerspiegels besteht, kann Ihnen ein Arzt Glucagon verschreiben.
Geben Sie einer bewusstlosen Person niemals etwas über den Mund, da dies zu Erstickungsgefahr führen kann. Wenn Sie an Diabetes leiden, stellen Sie sicher, dass Ihre Familie und Freunde wissen, dass sie dies nicht tun dürfen, wenn Sie das Bewusstsein verlieren.
Was verursacht Hypoglykämie?
Was verursacht Hypoglykämie?
Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann verschiedene Ursachen haben. Es ist normalerweise eine Nebenwirkung der Diabetes-Behandlung.
Mögliche Ursachen bei Menschen mit Diabetes
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann es aufgrund der Behandlung manchmal zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel kommen. Eine Hypoglykämie kann auch auftreten, wenn Sie:
Nehmen Sie zu viele Medikamente ein, einschließlich Insulin oder Medikamente, die die Insulinproduktion steigern
Planen Sie eine große Mahlzeit ein und nehmen Sie Ihre Medikamente entsprechend ein, essen Sie dann aber nicht genug
Mahlzeiten auslassen oder fasten
weniger essen als sonst
Essen Sie später als gewöhnlich, nehmen Sie Ihre Medikamente aber zur gewohnten Zeit ein
sich ungeplant übermäßig körperlich betätigen, ohne ausreichend zu essen
Trinken Sie Alkohol, da dieser Einfluss darauf haben kann, wie Ihr Körper Ihren Blutzuckerspiegel reguliert
werden krank und können das Essen nicht bei sich behalten
Regulierung des Blutzuckers
Ziel der Blutzuckerregulierung ist es, Spitzen und Abfälle zu verhindern, indem sie Ihren Blutzuckerspiegel stabil hält.
Wenn Sie unbehandelt an Diabetes leiden oder nicht wissen, dass Sie Diabetes haben, kann es sein, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig oder zu hoch ist. Sie können Ihren Blutzuckerspiegel durch eine Ernährungsumstellung, regelmäßige körperliche Aktivität und bei Bedarf durch Medikamente in den Griff bekommen.
Hypoglykämie nach den Mahlzeiten
Aufgrund der Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten kann es nach dem Essen zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommen. Zu den beitragenden Faktoren können gehören:
Verzehr von zu wenig Kohlenhydraten
Aufnahme von zu wenig Kohlenhydraten ohne Reduzierung der Insulinmenge, die Sie einnehmen
Aufnahme von mehr Kohlenhydraten aus Flüssigkeiten als üblich, da Ihr Körper diese schneller aufnimmt als feste Nahrung
die Mengen anderer Nährstoffe wie Fett, Eiweiß und Ballaststoffe, die Sie zu sich nehmen
Mögliche Ursachen bei Menschen ohne Diabetes
Auch wenn Sie nicht an Diabetes leiden, kann es zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommen, der allerdings seltener vorkommt.
Mögliche Ursachen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel bei Menschen, die nicht an Diabetes leiden, sind:
bestimmte Medikamente wie Chinin
einige Erkrankungen wie Hepatitis und Nierenerkrankungen
ein Tumor, der überschüssiges Insulin produziert
schwere Krankheiten wie zerebrale Malaria und Sepsis
endokrine Störungen wie Nebennierenmangel
Anorexia nervosa
Wie wird eine Hypoglykämie diagnostiziert?
Wie wird eine Hypoglykämie diagnostiziert?
Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker sofort zu überprüfen. Wenn Sie kein Blutzuckermessgerät haben und Diabetesmedikamente einnehmen, die den Insulinspiegel erhöhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anschaffung eines Messgeräts.
Wenn bei Ihnen mehrmals pro Woche ein niedriger Blutzuckerspiegel auftritt, sprechen Sie sofort mit einem Arzt, um die Ursache herauszufinden. Sie können Ihren Besuch damit beginnen, dass sie Ihre Krankengeschichte abfragen, Fragen zu Ihren Essgewohnheiten stellen und mehr über Ihre Symptome erfahren.
Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber vermuten, dass Sie an einer Hypoglykämie leiden, sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome. Um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren, verwendet ein Arzt drei Kriterien, die manchmal als Whipple-Trias bezeichnet werden:
Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels: Ein Arzt kann Sie auffordern, zu fasten (über einen längeren Zeitraum nichts zu trinken und zu essen), damit er Anzeichen und Symptome beobachten kann.
Dokumentation eines niedrigen Blutzuckerspiegels, wenn Ihre Anzeichen und Symptome auftreten: Ein Arzt wird eine Blutuntersuchung anordnen, um Ihren Blutzuckerspiegel in einem Labor zu analysieren.
Verschwinden der Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels: Ein Arzt möchte wissen, ob die Anzeichen und Symptome verschwinden, wenn Ihr Blutzuckerspiegel steigt.
Der Arzt schickt Sie möglicherweise mit einem Blutzuckermessgerät nach Hause, um Ihren Blutzucker im Laufe der Zeit zu Hause zu überwachen. Möglicherweise werden Sie gebeten, Ihren Blutzucker zu bestimmten Tageszeiten zu überprüfen, beispielsweise nach dem Aufwachen und nach dem Essen.
Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Hausarzt benötigen, schauen Sie sich unser FindCare-Tool an.
So überprüfen Sie Ihren Blutzucker zu Hause
Um einen Blutzuckertest durchzuführen, müssen Sie mit einer Lanzette (im Blutzuckertest-Set enthalten) in Ihren Finger stechen. Eine kleine Blutprobe davon geben Sie auf einen Streifen, der in das Blutzuckermessgerät eingeführt wird.
Bevor Sie Ihren Blutzucker zu Hause messen, ist es wichtig, von einem Arzt herauszufinden, welcher Blutzuckerbereich für Sie gesund ist. Der Arzt wird diesen Bereich anhand von Faktoren festlegen wie:
die Art von Diabetes, die Sie haben
Wie lange haben Sie schon Diabetes?
Dein Alter
ob Sie unter anderen chronischen Gesundheitsproblemen leiden
Wenn Sie kein Blutzuckermessgerät zur Hand haben und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels bei Diabetes verspüren, können Ihre Symptome ausreichen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren.
Wie wird eine Hypoglykämie behandelt?
Wie wird eine Hypoglykämie behandelt?
Sie können Hypoglykämie behandeln, indem Sie Ihren Blutzucker erhöhen. Es ist wichtig, einen niedrigen Blutzuckerspiegel so schnell wie möglich zu behandeln.
Die American Diabetes Association empfiehlt, mindestens 15 g Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Zu den Optionen gehören:
Hartbonbons
Nicht-Diät-Soda oder -Saft
Honig oder Haushaltszucker
Gummibärchen oder Gummibonbons
frische oder getrocknete Früchte
Sie können auch Glukosetabletten einnehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen, wenn dieser niedrig ist. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme zu bestimmen, wie viele Gramm Kohlenhydrate in jeder Tablette enthalten sind.
Warten Sie nach dem Essen oder der Einnahme einer Glukosetablette 15 Minuten und überprüfen Sie Ihren Blutzucker erneut. Wenn Ihr Blutzucker nicht über 70 mg/dl liegt, essen Sie weitere 15 g Kohlenhydrate oder nehmen Sie eine weitere Dosis Glukosetabletten ein. Wiederholen Sie dies, bis Ihr Blutzuckerspiegel zu steigen beginnt.
Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen. Dies könnte zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel führen.
Wenn Ihr Blutzucker weiterhin nicht anspricht, wenden Sie sich sofort an einen Arzt oder den Notdienst. Die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels verschlimmern sich normalerweise, wenn sie nicht behandelt werden, und können lebensbedrohlich werden.
Wenn bei Ihnen das Risiko eines niedrigen Blutzuckerspiegels besteht, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein Glucagon-Set. Dieses Medikament erhöht Ihren Blutzuckerspiegel.
Möglicherweise möchten Sie auch mit Menschen, mit denen Sie häufig Kontakt haben, darüber sprechen, wie Sie sich um Sie kümmern können, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu stark absinkt. Das beinhaltet:
Erkennen von Symptomen eines niedrigen Blutzuckerspiegels
wissen, wie man das Glucagon-Kit verwendet
Rufen Sie 911 oder Ihren örtlichen Rettungsdienst an, wenn Sie das Bewusstsein verlieren
Das Tragen eines medizinischen Identifikationsarmbandes kann den Rettungskräften dabei helfen, Sie richtig zu versorgen, wenn Sie dringend medizinische Hilfe benötigen.
Möglicherweise müssen Sie einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, wenn Sie an Diabetes leiden und häufig einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben oder wenn Sie Symptome haben, aber nicht an Diabetes leiden.
Komplikationen durch Hypoglykämieanfälle
Komplikationen durch Hypoglykämieanfälle
Leicht niedrige Blutzuckerwerte sind bei Diabetikern keine Seltenheit. Allerdings kann ein stark niedriger Blutzuckerspiegel lebensbedrohlich sein. Zu den Komplikationen können gehören:
Anfälle
Schädigung des Nervensystems
Bewusstlosigkeit
Tod
Vermeiden Sie Autofahren, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, da dies das Risiko eines Unfalls erhöhen kann.
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Wie können Hypoglykämie-Episoden verhindert werden?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einem niedrigen Blutzuckerspiegel vorzubeugen.
Überprüfen Sie häufig Ihren Blutzucker
Eine regelmäßige Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels kann Ihnen helfen, ihn im Zielbereich zu halten. Wenn Sie in der Vergangenheit Episoden mit niedrigem Blutzucker hatten, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, bevor Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen.
Ein Arzt kann Sie beraten, wie oft Sie Ihren Blutzucker kontrollieren sollten.
Snacken Sie mit Bedacht
Denken Sie darüber nach, einen Snack zu sich zu nehmen, bevor Sie das Haus verlassen, wenn Sie wissen, dass es bis zur nächsten vollen Mahlzeit mehr als fünf Stunden dauern wird oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 100 mg/dl liegt.
Es ist eine gute Idee, immer kohlenhydratreiche Snacks zur Hand zu haben, falls Ihr Blutzucker während der Fahrt sinkt.
Tanken Sie während des Trainings Energie für Ihren Körper
Sport verbraucht Energie und kann daher schnell zu einem Absinken des Blutzuckers führen, wenn man vorher nicht genug gegessen hat. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker 1–2 Stunden vor dem Training, um sicherzustellen, dass er innerhalb Ihres Zielbereichs liegt.
Wenn der Wert zu niedrig ist, essen Sie eine kleine Mahlzeit oder einen kohlenhydratreichen Snack.
Wenn Sie vorhaben, eine Stunde oder länger zu trainieren, nehmen Sie während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate zu sich. Trainingsgels, Sportgetränke, Müsliriegel und sogar Schokoriegel können Ihren Körper während des Trainings mit einem schnellen Glukoseschub versorgen.
Gesundheitsexperten können das richtige Programm für Sie zusammenstellen.
Nach mäßiger bis intensiver körperlicher Betätigung kann Ihr Blutzucker bis zu 24 Stunden lang sinken. Ärzte empfehlen, Ihren Blutzuckerspiegel unmittelbar nach dem Training und dann alle 2–4 Stunden bis zum Schlafengehen zu überprüfen. Vermeiden Sie intensive körperliche Betätigung unmittelbar vor dem Schlafengehen.
Befolgen Sie die Hinweise zu Medikamenten
Wenn Sie einen Ernährungsplan befolgen oder Medikamente einnehmen, die Ihren Insulinspiegel erhöhen, ist es wichtig, dass Sie sich an den von Ihrem Arzt verordneten Plan halten, um einem niedrigen Blutzuckerspiegel vorzubeugen.
Wenn Sie nicht die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen oder nicht die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen, kann dies dazu führen, dass Ihr Blutzucker sinkt. Wenden Sie sich regelmäßig an Ihren Arzt, damit dieser Ihren Behandlungsplan bei Bedarf anpassen kann.
Q:
Ich habe gerade mit einem Abnehmprogramm begonnen und nach dem Frühstück fällt mein Blutzuckerspiegel immer wieder stark ab. Irgendein Rat?
— Von unserer Facebook-Community
A:
Es hört sich so an, als ob bei Ihnen nach dem Essen eine sogenannte reaktive Hypoglykämie oder ein niedriger Blutzuckerspiegel auftritt, was höchstwahrscheinlich auf eine Ernährungsumstellung zurückzuführen ist.
Um dieses Problem in den Griff zu bekommen, empfehle ich regelmäßige und regelmäßige Mahlzeiten und Snacks alle 3–4 Stunden, die eine Mischung aus ballaststoffreichen Kohlenhydraten, Fett und Proteinen sind.
Der Verzehr von ballaststoffreichen Kohlenhydraten ist wichtig, da sie den Zucker liefern, den der Körper benötigt, aber sie sind auch dafür verantwortlich, dass der Körper Insulin ausschüttet.
Stellen Sie sicher, dass Sie zu allen Ihren Mahlzeiten und Snacks etwas Eiweiß oder Fett hinzufügen. Eiweiß und Fett können dazu beitragen, die Verdauung von Kohlenhydraten zu verlangsamen, was die Insulinausschüttung steuert und eine langsame und gleichmäßige Verdauung von Kohlenhydraten ermöglicht.
Besprechen Sie alle Änderungen Ihrer Ernährung unbedingt mit Ihrem Hausarzt.
— Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDCES
Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.
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Das Endergebnis
Das Endergebnis
Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) kann auftreten, wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dl fällt.
Hypoglykämie tritt am häufigsten bei Menschen mit Diabetes auf. Es kann aber auch bei Menschen auftreten, die nicht an Diabetes leiden, typischerweise aufgrund von Medikamenten oder einer Krankheit.
Wenn bei Ihnen leichte oder mittelschwere Symptome auftreten, ist es wichtig, sofort 15 g leicht verdauliche Kohlenhydrate zu essen oder zu trinken. Wenn Ihr Blutzucker zu stark absinkt, kann dies lebensbedrohlich werden und erfordert eine sofortige Behandlung.
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