Herkömmliche Deodorants und Antitransperantien können schädliche Inhaltsstoffe enthalten. Natürliche Deodorants verzichten auf diese synthetischen und künstlichen Inhaltsstoffe. Mit einem einfachen Rezept können Sie sogar Ihr eigenes natürliches Deodorant herstellen.
* Gesundheits-informationen *
(Vitamin6 Gesundheits-informationenя category page)
Warum auf natürliches Deodorant umsteigen?
Ein paar Burpees machen, in einem überfüllten Zug pendeln oder vor einer Menschenmenge eine Präsentation halten – all das kann Ihre Achselhöhlen feucht, wenn nicht sogar völlig durchnässt machen.
Herkömmliche Deodorants und Antitranspirantien sollen Körpergeruch und Feuchtigkeit eindämmen, einige enthalten jedoch Inhaltsstoffe, die schädlich sein, Reizungen verursachen oder auf lange Sicht sogar den Geruch Ihrer Achselhöhlen verschlimmern können. Sie können sogar den pH-Wert verändern, um Ihre Schweißsauna bakterienfreundlich zu machen.
Aus diesem Grund haben wir die Details zu natürlichen Deodorants und ein paar Tipps für die Herstellung Ihres eigenen Deodorants zusammengestellt.
Warum riechen unsere Achselhöhlen und wie wirkt Deodorant?
Warum riechen unsere Achselhöhlen und wie wirkt Deodorant?
Die Wissenschaft hinter BO klingt etwas abstoßend. Ihre Achselhöhlen bilden einen warmen Aufenthaltsort für Bakterien, genau wie die Petrischale in Ihrem Chemieunterricht. Wenn Sie schwitzen, fressen diese Bakterien quasi Ihre Feuchtigkeit. Der bei diesem Prozess entstehende Abfall erzeugt den Geruch, den Sie mit Schweiß verbinden.
Was ist der Unterschied zwischen Deodorant und Antitranspirant?
Es gibt einige Unterschiede zwischen Deodorants und Antitranspirantien.
Herkömmliche Deodorants sind so formuliert, dass sie Gerüche beseitigen. Sie enthalten typischerweise antimikrobielle Wirkstoffe oder Ethanol, die dabei helfen, geruchsverursachende Bakterien abzutöten.
Antitranspirantien hingegen sollen Schweiß reduzieren oder beseitigen. Diese Produkte verwenden Salze auf Aluminiumbasis, um die Schweißdrüsen zu verstopfen, sodass den Bakterien keine Feuchtigkeit zur Verfügung steht.
Die meisten Produkte, die Sie in den Regalen finden, sind eigentlich Deodorant-Antitranspirant-Kombinationen, was ziemlich gut klingen könnte. Beseitigen Sie die Bakterien und den Geruch, oder?
Nun ja, vielleicht auch nicht.
Laut einer sehr kleinen Studie aus dem Jahr 2016 können diese traditionellen Produkte das Ökosystem Ihrer Haut verändern, und das nicht unbedingt zum Besseren.
Die fünf Studienteilnehmer, die kein Antitranspirant oder Deodorant verwendeten, hatten mehr Corynebacterium in ihren Achselhöhlen.
Dieses häufig vorkommende Bakterium nistet sich zusammen mit Staphylococcus, Propionibacterium und Micrococcus in Ihren Achselhöhlen ein. Corynebacterium produziert BO, ja – aber es wirkt auch gegen Infektionen.
Bakterien gedeihen von Natur aus auf Ihrer Haut. Während einige davon krank machen können, können andere „gute Bakterien“ Schutz vor schädlicheren Bakterien bieten und bei anderen wichtigen Körperfunktionen wie der Verdauung helfen.
Die Verwendung von Produkten, die hilfreiche Bakterien abtöten, könnte zur Einführung und zum Wachstum neuer und unterschiedlicher Bakterien führen – Bakterien, die einen noch stärkeren Geruch verursachen oder sogar die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen könnten.
Was macht ein Deodorant natürlich?
Was macht ein Deodorant natürlich?
Wenn Sie Ihren traditionellen Ansatz zugunsten des Aufbaus eines besseren Grubenmikrobioms aufgegeben haben, fragen Sie sich vielleicht, was ein Produkt als natürlich erachtet. Neben dem Verzicht auf synthetische und künstliche Inhaltsstoffe bestehen diese Deodorants im Allgemeinen aus drei Komponenten:
Inhaltsstoffe mit desinfizierenden oder antibakteriellen Eigenschaften, wie Kokosnussöl und Teebaumöl
Ätherische Öle wie Lavendel, Sandelholz oder Bergamotte sorgen für einen angenehmen Duft
natürlich saugfähige Inhaltsstoffe wie Backpulver, Pfeilwurz oder Maisstärke zur Bekämpfung von Feuchtigkeit
Natürliche Deodorants verstopfen die Schweißdrüsen nicht wie herkömmliche Antitranspirantien, enthalten jedoch nicht den oft besorgniserregenden Inhaltsstoff Aluminium.
Natürliche Deodorants überdecken Gerüche, nicht Schweiß – und das ist gut so
Erwarten Sie bei der Umstellung auf ein Naturprodukt nicht die gleichen Ergebnisse wie bei herkömmlichen Deodorants. Es kann einige Tage oder Wochen dauern, bis Ihre Achselhöhlen ihr Ökosystem wieder ins Gleichgewicht gebracht haben. Sie können eine Entgiftung der Achselhöhlen versuchen, um den Prozess möglicherweise zu beschleunigen. Bedenken Sie jedoch, dass natürliche Deodorants den Schweiß nicht stoppen. Stattdessen minimieren sie die Geruchsbildung, wenn es heiß hergeht.
Im Allgemeinen möchten Sie Ihre persönliche Duftsignatur möglicherweise sowieso nicht entfernen.
Die meisten Menschen bezeichnen Körpergeruch als eine schlechte Sache – aber das ist wirklich nicht der Fall. Tatsächlich spielt Ihre Nase auch eine Rolle dabei, mit wem Sie eine Partnerschaft eingehen.
Auch wenn Sie nach dem heißen Yoga vielleicht nicht zu einem Date gehen möchten, ohne zu duschen, ist Ihr natürlicher, unmaskierter Duft im Alltag völlig akzeptabel. Und es könnte einfach einen potenziellen Partner anziehen.
DIY-Deodorant
DIY-Deodorant
Sie können natürliches Deodorant in den meisten Naturkostläden, online oder überall dort kaufen, wo Sie auch andere natürliche Hautpflegeprodukte kaufen können.
Einige beliebte Optionen sind:
Schmidts natürliches Deodorant
Green Tidings rein natürliches, parfümfreies Deodorant
Pretty Frank natürliches Deodorant
Das richtige natürliche Deodorant für Sie zu finden, kann ein wenig Ausprobieren erfordern, ähnlich wie die Suche nach Ihrer Lieblingsjeans. Denn jeder riecht nicht nur anders, sondern jeder riecht auch anders.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 beeinflusst ein einzigartiger Satz genetischer Variationen die Wahrnehmung von Gerüchen. Vielleicht gefällt Ihnen beispielsweise nicht, wie Ihr natürlicher Duft mit einem mit Patschuli versetzten Stick harmoniert, aber Ihrer Schwester gefällt vielleicht die Art und Weise, wie er mit ihrer Chemie harmoniert.
Es kann hilfreich sein, verschiedene Düfte auszuprobieren, bis Sie ein natürliches Deodorant gefunden haben, das Ihren Wünschen entspricht.
Kreieren Sie Ihr selbstgemachtes Deodorant
Sie können auch versuchen, Ihr eigenes Rezept zu erstellen, wenn Ihnen die Online-Optionen nicht zusagen. Probieren Sie dieses einfache Rezept aus:
Zutaten:
1/3 Tasse Kokosöl
1/4 Tasse Backpulver
1/4 Tasse Pfeilwurzstärke
6 bis 10 Tropfen ätherisches Öl, falls gewünscht
Anweisungen:
Backpulver und Pfeilwurz mischen.
Kokosöl einrühren, bis alles vermischt ist. Bei Bedarf ätherische Öle hinzufügen.
Geben Sie die Mischung in ein leeres Glasgefäß.
Zur Anwendung einfach eine kleine Menge zwischen den Fingern erwärmen, bis eine Flüssigkeit entsteht. Auf die Achselhöhlen auftragen.
Wenn Sie Ihr eigenes natürliches Deodorant herstellen, können Sie gerne mit verschiedenen Basen, Pulvern und Ölen experimentieren. Sheabutter, Kakaobutter und Kokosnussöl eignen sich gut als Basen, aber Sie müssen keine haben, wenn Sie eine reine Pulverformel bevorzugen.
Anweisungen:
Kombinieren Sie zu gleichen Teilen Backpulver und Pfeilwurz.
Fügen Sie Ihre bevorzugten Öle hinzu.
Zum Mischen schütteln.
In einem leeren Gewürzglas mit Streudeckel aufbewahren.
Probieren Sie diese natürlichen Deo-Alternativen aus.
Auch Ihre Ernährung beeinflusst Ihren natürlichen BO
Auch Ihre Ernährung beeinflusst Ihren natürlichen BO
Sie fragen sich, warum Ihr BO so stark erscheint? Es könnte etwas mit Ihrer typischen Ernährung zu tun haben.
In einer Studie aus dem Jahr 2006 aßen 17 Männer zwei Wochen lang eine „Fleisch“- oder „Nichtfleisch“-Diät und trugen Pads unter den Achseln, um Körpergeruchsproben zu sammeln. Einen Monat später stellten die Teilnehmer ihre Ernährung um und wiederholten das Experiment.
Insgesamt 30 Frauen bewerteten die Proben nach Angenehmheit, Intensität, Attraktivität und Männlichkeit. Den Frauen zufolge war der Körpergeruch von Männern, die sich fleischlos ernährten, deutlich weniger intensiv sowie angenehmer und attraktiver.
Kurz gesagt, der häufige Verzehr von rotem Fleisch könnte Ihren BO verschlechtern – und Sie für potenzielle Partner weniger attraktiv machen.
Denken Sie in ähnlicher Weise darüber nach, wie sich bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch oder Zwiebeln auf Ihren Atem auswirken. Wenn Sie schwitzen, können diese Lebensmittel auch dazu führen, dass Ihr ganzer Körper etwas intensiver riecht.
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse könnte sich dagegen positiv auswirken.
Das Endergebnis
Das Endergebnis
Wenn Sie regelmäßig Deodorant verwenden und dennoch Bedenken hinsichtlich Ihres Körpergeruchs haben, ist es keine schlechte Idee, sich an einen Arzt zu wenden. Bestimmte Krankheiten oder Gesundheitszustände können manchmal Ihre Geruchsbelästigung verstärken.
Wenn Sie natürliches Deodorant ausprobieren, aber keinen großen Unterschied bemerken, können Sie auch diese BO-Hacks ausprobieren.
Aber denken Sie am Ende immer daran, dass Schweiß und Körpergeruch natürlich sind. Lassen Sie sich nicht von der Angst vor Ihrem natürlichen Duft davon abhalten, Ihre Hände in die Luft zu strecken und das Leben zu genießen.
Jennifer Chesak ist eine in Nashville ansässige freiberufliche Buchredakteurin und Schreiblehrerin. Sie ist außerdem Autorin für Abenteuerreisen, Fitness und Gesundheit für mehrere nationale Publikationen. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus an der Northwestern’s Medill und arbeitet an ihrem ersten Roman, der in ihrem Heimatstaat North Dakota spielt.