Nervöses Lachen kann die Art und Weise Ihres Gehirns sein, mit negativen Emotionen oder Ereignissen umzugehen. Es kann auch ein Symptom einer Grunderkrankung sein. Eine Therapie kann hilfreich sein, wenn Sie feststellen, dass nervöses Lachen Ihr Leben oder Ihre Beziehungen stört.
Sie kennen das Gefühl wahrscheinlich: Sie befinden sich in einer angespannten Situation und verspüren plötzlich einen wahnsinnig starken Drang zum Lachen.
Machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind dafür nicht ungewöhnlich – es ist ein Phänomen, das man nervöses Lachen nennt.
Nervöses Lachen wird als unpassendes Gefühl bezeichnet. Das bedeutet, dass man eine Emotion verspürt, wenn die Situation es nicht unbedingt erfordert.
Nervöses Lachen kann verschiedene Ursachen haben. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ihr Körper diese Art von Mechanismus nutzt, um Emotionen zu regulieren. Andere Untersuchungen haben ergeben, dass nervöses Lachen ein Abwehrmechanismus gegen Emotionen sein kann, die bei uns ein Unbehagen hervorrufen können.
Wie dem auch sei, es ist eine ziemlich seltsame Erfahrung. Unkontrollierbares nervöses Lachen kann auch ein Symptom einer Grunderkrankung sein.
Warum lachen wir, wenn wir nervös sind?
Warum lachen wir, wenn wir nervös sind?
Der Psychologe Stanley Milgram von der Yale University führte in den 1960er Jahren eine der frühesten und berüchtigtsten Studien mit Daten über nervöses Lachen durch.
Seine Studie ergab, dass Menschen in unangenehmen Situationen oft nervös lachten. Die Leute in seinem Arbeitszimmer wurden gebeten, einem Fremden Elektroschocks zu verabreichen, wobei die Elektroschocks immer stärker wurden (bis zu 450 Volt).
Aber die „Fremden“ waren in diesem Fall Forscher, die an der Studie beteiligt waren – sie waren nicht wirklich schockiert. Aber je höher die Spannung, desto eher lachten die Teilnehmer über die Gewalt der Situation.
Neurowissenschaftler V.S. Ramachandran ging dieser Idee in seinem Buch „A Brief Tour of Human Consciousness“ nach. Er geht davon aus, dass das Lachen zum ersten Mal in der Menschheitsgeschichte auftauchte, um den Menschen um uns herum zu zeigen, dass das, was uns zum Lachen brachte, keine Bedrohung war oder es wert war, sich Sorgen zu machen.
Ramachandran schlug auch vor, dass Lachen uns hilft, Traumata zu heilen, indem es uns vom Schmerz ablenkt und diesen Schmerz mit positiven Emotionen verbindet. Dies könnte der Grund dafür sein, dass es auch bei Beerdigungen oder anderen traurigen und traumatischen Ereignissen zu nervösem Lachen kommen kann.
Eine neuere Studie aus dem Jahr 2019 legt außerdem nahe, dass Lachen oder Fröhlichkeit für uns eine Möglichkeit ist, Angst, Unruhe oder Stress abzubauen. Die Forscher gehen davon aus, dass Fröhlichkeit uns helfen kann, eine negative Reaktion auf unangenehme oder unlogische Dinge, denen wir begegnen, auszuschalten.
Eine Studie eines Yale-Forscherteams aus dem Jahr 2015 ergab außerdem, dass Menschen dazu neigen, auf starke äußere Reize mit einer Vielzahl unerwarteter Emotionen zu reagieren.
Die Forscher entdeckten einen Zusammenhang zwischen den starken Emotionen, die man verspürt, wenn man ein süßes Baby sieht, etwa dem Wunsch, ihm in die Wange zu kneifen und mit seltsamer Stimme mit ihm zu sprechen, und dem Drang zu lachen, wenn man nervös oder ängstlich ist.
Nervöses Lachen kann also auch nur Teil eines größeren Musters im Gehirn sein, das mit starken Emotionen aller Art auf emotional provokante Reize reagiert, egal, ob es angemessen erscheint.
* Gesundheits-informationen *
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Medizinische Ursachen
Medizinische Ursachen
Unkontrollierbares Lachen, das wie nervöses Lachen wirkt, kann auch auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sein.
Hier sind einige der häufigsten möglichen Ursachen für nervöses Lachen.
Pseudobulbärer Affekt
Pseudobulbärer Affekt (PBA) tritt auf, wenn Sie Episoden starker Emotionen haben, die nicht unbedingt der Situation angemessen sind. Abgesehen von diesen kurzen Episoden starker Emotionen sind Ihre Stimmung und Ihre Gefühle in der Regel völlig in Ordnung.
Stellen Sie sich vor, jemand erzählt einen Witz, den Sie nicht lustig finden. Aber Sie fangen trotzdem an, in lautes, heiseres Gelächter auszubrechen – das ist eine mögliche Art und Weise, wie sich PBA manifestieren kann.
Dieses Symptom steht im Zusammenhang mit Erkrankungen, die Ihr Gehirn betreffen, wie z. B. einem Schädel-Hirn-Trauma (TBI) oder einer neurologischen Störung wie Multipler Sklerose (MS).
Hyperthyreose
Eine Hyperthyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse zu viel von einem oder beiden Schilddrüsenhormonen namens T4 und T3 produziert. Diese Hormone regulieren den Energieverbrauch Ihrer Zellen und halten Ihren Stoffwechsel aufrecht. Nervöses Lachen kann in manchen Fällen ein Symptom einer Schilddrüsenüberfunktion sein.
Autoimmunerkrankungen wie Morbus Basedow sind die häufigsten Ursachen für eine Schilddrüsenüberfunktion. Einige andere mögliche Ursachen sind:
zu viel Jod zu sich nehmen
Schilddrüsenentzündung
wenn Sie gutartige Tumore an der Schilddrüse oder Hypophyse haben
wenn Sie Tumore an Ihren Hoden oder Eierstöcken haben
zu viel Tetrajodthyronin aus Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen
Morbus Basedow
Morbus Basedow tritt auf, wenn Ihr Immunsystem zu viele Antikörper produziert, die sich mit Schilddrüsenzellen verbinden. Diese Schilddrüsenzellen gelangen in Ihre Schilddrüse und überstimulieren die Drüse. Dies führt dazu, dass die Schilddrüse zu viel Schilddrüsenhormon produziert.
Zu viel Schilddrüsenhormon in Ihrem Körper kann Ihr Nervensystem beeinträchtigen. Ein Symptom dafür ist nervöses Lachen, auch wenn nichts passiert, was Sie lustig finden.
Einige andere häufige Symptome der Basedow-Krankheit sind:
Händeschütteln, Zittern
Abnehmen ohne ersichtlichen Grund
ungewöhnlich schnelle Herzfrequenz
leicht heiß werden
Erschöpfung
sich nervös oder gereizt fühlen
schwache Muskelkraft
Schwellung der Schilddrüse, bekannt als Kropf
mehr als sonst kacken oder Durchfall haben
Schlafstörungen
Übertragbare spongiforme Enzephalopathien
Transmissible spongiforme Enzephalopathien (TSE) werden auch als Prionenerkrankungen bezeichnet. Diese seltenen Krankheiten schädigen das Gehirn, indem sie dazu führen, dass sich fehlgefaltete Proteine, sogenannte Prionen, im Gehirn ansammeln.
Sie könnten sich entweder mit diesen Prionen anstecken oder sie genetisch vererben. Manchmal können sie auch ohne bekannte Ursache auftreten.
Das Ergebnis sind im Wesentlichen Löcher im Gehirn, die schwammartig aussehen können, weshalb diese Krankheitsgruppe auch ihren Namen hat. Sie enden meist tödlich.
Eine der häufigsten Arten von TSE ist die Creutzfeldt-Jakob-Krankheit. Einige häufige Symptome sind:
Probleme beim Gehen oder mit der Koordination
schleichende Rede
launisch sein oder abnormale Verhaltensänderungen erleben
Anzeichen von Demenz oder Gedächtnisverlust
Zucken oder Zittern in Ihren Muskeln
Sichtprobleme
Prionenerkrankungen beeinträchtigen das Gehirn, wo viele kognitive und emotionale Prozesse stattfinden. Als Teil dieser neurologischen Symptome kann eine Person nervöses Lachen verspüren.
Weitere menschliche Prionenerkrankungen sind:
Tödliche familiäre Schlaflosigkeit
Gerstmann-Straussler-Scheinker-Syndrom (GSS)
Kuru
Wie man mit dem Lachen aufhört
Wie man mit dem Lachen aufhört
Nervöses Lachen ist nicht immer leicht zu kontrollieren, insbesondere wenn es auf eine Krankheit zurückzuführen ist.
Liegt jedoch keine Grunderkrankung vor, ist nervöses Lachen meist die Folge einer negativen Emotion wie Angst.
Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) schlägt eine Reihe von Strategien zur Reduzierung von Angstzuständen vor. Indirekt können diese auch dazu beitragen, nervöses Lachen zu reduzieren.
Zu den Strategien gehören:
Machen Sie tiefe Atemübungen. Diese lindern Angstzustände, die Ihr Nervensystem und Ihr Gehirn überstimulieren können.
Sich auf stille Meditation einlassen. Nutzen Sie Meditation, um Ihren Geist zu beruhigen und sich auf etwas anderes als Ihre Stressfaktoren oder andere Belastungen Ihrer kognitiven und emotionalen Energie zu konzentrieren.
Yoga praktizieren. Bewegung durch Yoga kann sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist entspannen.
Teilnahme an Kunst- und Musiktherapie. Dadurch können Sie sich auf den künstlerischen und kreativen Prozess konzentrieren und Ihr Gehirn stimulieren.
Darüber hinaus kann es eine gute Idee sein, einen Spezialisten für psychische Gesundheit aufzusuchen, wenn Ihre Angst schwerwiegend ist. Therapeuten arbeiten in unterschiedlichen Modalitäten. Sie können sich beispielsweise mit einem Therapeuten treffen, der sich mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) beschäftigt. Diese Modalität kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu Symptomen wie nervösem Lachen führen können.
Behandlung von Erkrankungen
Behandlung von Erkrankungen
Hier sind einige mögliche Behandlungen für die Erkrankungen, die nervöses Lachen verursachen können:
Hyperthyreose. Methimazol (Tapazol) kann dabei helfen, die Hormonproduktion zu kontrollieren, und Jod zerstört zusätzliche Hormonzellen. Eine Operation zur Entfernung der Schilddrüse ist ebenfalls möglich.
Morbus Basedow. Die Behandlung ist im Allgemeinen die gleiche wie bei einer Hyperthyreose, mit einigen geringfügigen Unterschieden je nach Ihren Symptomen.
Andere degenerative Hirnerkrankungen. Es gibt Medikamente, die Ihnen bei der Linderung der Symptome helfen, aber für viele dieser Erkrankungen gibt es keine Heilung.
Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?
Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?
Möglicherweise möchten Sie einen Therapeuten oder Berater aufsuchen, wenn Sie feststellen, dass Sie zu unangemessenen Zeiten lachen und dies Ihr Leben stört. Sie können Ihnen helfen, durch kognitive Verhaltenstherapie oder ähnliche Strategien mit nervösem Lachen umzugehen und es zu kontrollieren.
Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, wenn Sie eines der aufgeführten Symptome haben, die auf eine Krankheit hinweisen könnten. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie möglichen Komplikationen vorbeugen, wenn Sie diese Erkrankungen frühzeitig behandeln.
Das Endergebnis
Das Endergebnis
Nervöses Lachen ist kein Grund zur Sorge oder zur Verlegenheit. Untersuchungen deuten darauf hin, dass es tatsächlich ein nützliches Mittel gegen negative Emotionen oder in einer schwierigen Zeit in Ihrem Leben sein kann.
Suchen Sie einen Therapeuten oder Arzt auf, wenn Ihr nervöses Lachen:
ist unkontrollierbar
Ihr Privat- oder Berufsleben stört
tritt zusammen mit schwerwiegenderen Symptomen auf