Guggul, 혜택, 복용량, 부작용

Guggul, 혜택, 복용량, 부작용 비타민식스 영양학

장점과 용도

* 찾으시는 정보가 없으신가요? 비타민식스의 다양한 “영양학” 관련 포스팅을 참고해보세요. *

(비타민식스 영양학 정보모음)

단점과 주의사항

부작용 및 주의사항
Guggul은 일반적으로 권장되는 용량으로 복용할 때 비교적 안전한 것으로 간주됩니다.
경미한 부작용에는 피부 발진, 설사, 경미한 메스꺼움, 딸꾹질, 불규칙한 생리 주기가 포함될 수 있습니다.
또한, 고용량으로 섭취하면 구굴은 간 손상과 관련이 있습니다. 따라서 간질환이 있는 사람은 구굴을 사용할 때 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
guggul의 안전성과 효능에 대한 인체 연구가 부족하기 때문에 널리 보고되지 않은 부작용이 발생할 수 있습니다.
우려 사항이 있는 경우 의료 제공자와 상담하십시오.
복용량 및 복용 방법
복용량 및 복용 방법
Guggul 보충제는 캡슐, 추출물, 분말 및 로션을 포함한 다양한 형태로 제공되며 온라인이나 일부 건강 식품 및 보충제 매장에서 찾을 수 있습니다.
권장 복용량은 브랜드와 제품에 따라 크게 다릅니다. 일반적으로 경구 보충제 복용량은 하루 6.25-132mg입니다.
복용량 지침은 일반적으로 구굴 추출물 또는 보충제에 존재하는 식물성 스테로이드인 활성 구굴스테론의 양을 기준으로 합니다.
Guggul은 다른 천연 허브 또는 추출물과 함께 판매될 수도 있습니다.
연구 부족으로 인해 guggul에 가장 유익한 복용량에 대한 권장 사항이 없습니다.
일반적으로 보충제 포장 뒷면의 복용 지침을 따르고 의료 제공자가 권장하는 경우에만 guggul을 복용하십시오.
과다 복용
과다 복용
현재 guggul의 복용량이 과다 복용을 유발할 수 있는지, 그리고 과다 복용 시 어떤 효과가 발생하는지 알 수 없습니다.
처방전 없이 구입할 수 있는 guggul의 복용량은 포장에 지시된 대로 복용하는 한 비교적 안전한 것으로 보입니다.
증거가 부족하기 때문에 사람에게 더 많은 양을 투여할 경우 독성이나 잠재적인 해로운 영향에 대한 정보가 거의 또는 전혀 없습니다.

상호작용
보관 및 취급
보관 및 취급
Guggul 보충제, 로션, 추출물 및 분말은 원래의 용기에 담아 실온에서 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다.
제품을 빛, 열 및 습기에 노출시키지 마십시오.
임신과 모유 수유
임신과 모유 수유
구굴이 자궁 자극제로 작용하여 잠재적으로 자궁 수축과 조기 진통을 유발할 수 있다고 기록되어 있습니다.
이로 인해 연구자들은 임산부와 모유 수유 중인 여성에게 구굴을 피하도록 권장했습니다.

특정 인구에서 사용
특정 인구에서 사용
일반적으로 guggul은 임신이나 모유 수유를 하지 않는 대부분의 사람들에게 안전합니다.
일부 오래된 증거는 guggul이 혈액 응고 능력을 감소시킬 수 있음을 시사합니다. 따라서 출혈 장애가 있는 사람, 수술을 받거나 혈액 응고에 영향을 미치는 약물을 복용하는 사람은 사용을 피해야 합니다.
구굴이 에스트로겐과 프로게스테론 수용체에 미치는 영향으로 인해 유방암, 난소암, 자궁암과 같은 호르몬에 민감한 암이 있는 사람들도 사용을 피해야 할 수 있습니다.
또한, 고용량은 간 손상과 관련이 있으므로 간 질환이 있는 사람은 guggul을 사용할 때 주의해야 합니다.
어린이와 청소년의 구굴 사용에 관한 연구는 제한적입니다. 따라서 의료 전문가의 지시가 없는 한 이 인구의 보충은 피해야 합니다.
대안
대안
일부 대체 아유르베다 보충제는 Triphala 및 brahmi를 포함하여 guggul과 유사한 이점을 제공할 수 있습니다.
Triphala는 amla, bibhitaki 및 haritaki를 포함하는 다약재로 인도 토종 식물의 말린 과일 3가지입니다.
동물 연구에 따르면 Triphala는 또한 항염증 특성을 가지고 있으며 관절염으로 인한 염증을 줄일 수 있습니다.
한편, 브라미는 인도 동부에 서식하는 또 다른 아유르베다 허브입니다.
그것은 또한 guggul과 유사한 강력한 항염 특성을 가질 수 있습니다. 그러나 연구는 날짜가 지정된 동물 및 시험관 연구로 제한됩니다.