Hoodia, 이점, 용도, 복용량 및 부작용

Hoodia, 이점, 용도, 복용량 및 부작용 비타민식스 영양학

“Bushman’s hat” 및 “Queen of the Namib”으로도 알려진 Hoodia gordonii는 꽃이 만발한 Apocynaceae 계통의 다육 식물입니다.
금세기에 hoodia는 썩은 냄새가 나는 사막 식물에 불과한 것으로 간주되었던 것에서 식욕을 억제하고 체중 감소를 촉진하는 것으로 여겨지는 천연 식이 보충제로 찬사를 받았습니다.
그럼에도 불구하고 어떻게 또는 작동하는지, 안전한지 궁금할 수 있습니다.
이 기사는 증거가 hoodia에 대해 말해야 하는 것을 탐구합니다.

후디아란?

후디아란?
Hoodia gordonii는 앙골라, 보츠와나, 남아프리카 및 나미비아 전역의 칼라하리 사막에서 자라는 가시가 많은 다육 식물입니다.
그것은 작은 가시로 덮인 다육 질의 줄기를 가지고 있으며 수분을 위해 파리를 유인하기 위해 썩은 고기 냄새가 나는 살색 꽃을 얹습니다.
이 식물은 2000년대 초에 주목을 받았습니다. 일화적인 증거에 따르면 남아프리카와 나미비아의 코이산족(유목민 수렵 채집 집단)이 1930년대부터 긴 사냥 동안 배고픔을 억제하기 위해 줄기의 작은 조각을 먹어 왔습니다.

이것은 자연적으로 식욕을 감소시켜 체중 감소를 촉진한다는 전제하에 식물 추출물을 건강 보조 식품으로 상품화하게했습니다.
소매점과 온라인에서 정제, 차, 액체 추출물, 분말 및 패치 형태로 hoodia 보충제를 찾을 수 있습니다.

이 기사 요약

칼라하리 사막에서 자라는 다육 식물인 후디아는 식욕 감소 효과로 유명해졌습니다. 체중 감량을 위해 정제, 차, 액체 추출물, 분말 및 패치 형태로 판매됩니다.

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장점과 용도

이점 및 용도
언급한 바와 같이, 후디아의 가장 인기 있는 효능은 배고픔을 줄이는 능력입니다. 따라서 체중 감량 보충제로 널리 판매되고 판매됩니다.
그러나 과학적 증거는 부족하고 그 주장을 완전히 뒷받침하지 않습니다. 또한 연구에서 두 가지 잠재적인 경로를 제시하지만 후디아가 배고픔을 줄이는 방법은 아직 정확히 알려져 있지 않습니다.
먼저, P57이라는 식물의 분자가 아데노신 삼인산을 증가시켜 중추신경계를 자극하는 것으로 추측됩니다.
ATP는 세포에 에너지를 제공하는 분자이므로 신체의 에너지 통화라고도 합니다. 수치가 증가하면 뇌를 속여 충분히 먹었다고 생각하게 하여 배고픔을 줄일 수 있다고 믿어집니다.
그럼에도 불구하고 이 주장을 하는 연구는 쥐를 대상으로 수행되었으며 P57은 쥐의 뇌에 직접 주입되었습니다. 한편, 다른 동물 연구에 따르면 위산은 P57을 분해하므로 경구 섭취하면 뇌에서 감지되지 않습니다.
hoodia가 배고픔을 줄이는 두 번째 방법은 식물에서 발견되는 두 개의 추가 분자인 H.g.-12와 H.g.-20과 관련이 있습니다. 시험관 및 동물 연구에 따르면 이러한 화합물은 콜레시스토키닌을 촉진합니다.
CCK는 배고픔을 조절하는 호르몬입니다. CCK 수치가 상승하면 포만감을 자극하여 식사를 중단하게 됩니다. 반대로 이 호르몬 수치가 낮으면 포만감이 지연되어 더 많이 먹게 됩니다.
즉, 가능한 대부분의 연구는 쥐에서 수행되었으며 모든 연구에서 유망한 결과를 보여주는 것은 아닙니다.
예를 들어, 한 연구에서는 식물을 섭취하면 체지방 조직의 손실뿐만 아니라 근육량도 감소한다는 결론을 내렸습니다. 근육이 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 되기 때문에 이는 바람직하지 않습니다.
인간에 대한 연구는 49명의 여성을 대상으로 한 15일 간의 연구가 단 한 번뿐입니다. 정제 후디아 추출물 1.11g을 하루 2회 섭취한 그룹과 대조군 사이에 체중이나 음식 섭취량에는 유의한 차이가 없었습니다.
일화적인 증거에 따르면 후디아가 결핵 치료제로 사용되었고 꽃에서 추출한 꿀이 암 치료에 사용되었다는 사실이 밝혀졌지만 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.

이 기사 요약

Hoodia는 주로 체중 감량 보충제로 사용됩니다. 그러나 그것이 어떻게 또는 어떻게 작동하는지 완전히 이해되지 않았으며, 그 효능을 뒷받침하는 인간에 대한 연구는 거의 없습니다.
주의 사항, 단점 및 복용량
주의사항, 부작용 및 복용량
대부분의 식이 보조제와 마찬가지로 후디아는 식품의약국(FDA)의 승인을 받지 않았습니다.
또한 Khoisan 사람들이 전통적으로 신선한 후디아를 사용하는 것은 사람이 섭취하기에 안전하다는 것을 암시할 수 있지만 연구에서는 그렇지 않다고 제안합니다.
식물을 대상으로 한 유일한 인체 연구에서 정제된 후디아 추출물을 섭취하면 메스꺼움, 현기증, 구토 및 피부 반응을 포함한 수많은 부작용이 발생한 것으로 보고되었습니다.
또한 심박수와 혈압이 크게 상승했습니다.
또한 한 연구에 따르면 식욕과 체중 감소에 대한 후디아의 효과는 아직 알려지지 않은 더 심각한 부작용의 증상일 수 있습니다.
전반적인 정보 부족을 감안할 때, 특히 임산부와 수유부에게 체중 감량을 위한 보충제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다.
또한 혈당 조절 및 심장 또는 간 질환에 대한 약물을 복용하는 사람들은 치료를 방해할 수 있으므로 보충제를 피해야 합니다.
현재, hoodia의 안전하거나 가능한 효과적인 복용량을 결정하기 위한 충분한 인간 연구가 없습니다.

이 기사 요약

후디아를 섭취하면 메스꺼움, 현기증, 구토, 피부 반응, 심박수 상승, 고혈압 등 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 안전한 복용량을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약하자면

기사의 결론

선인장을 닮은 다육식물인 후디아는 칼라하리 사막에서 자랍니다.
오랜 사냥 동안 배고픔을 억제하기 위해 사용한다고 보고된 유목 수렵 채집인들에 의해 섭취되어 체중 감량 보조제로서 인기와 광범위한 상업화로 이어졌습니다.
그러나 이 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없으며, 이용 가능한 연구에서는 광범위한 원치 않는 부작용을 보여주었습니다.
차, 캡슐, 분말, 액체 추출물 및 패치 형태의 후디아 보충제를 찾을 수 있지만 섭취하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.