Sekilas tentang barbel Rogue terbaik
Sekilas tentang barbel Rogue terbaik
Keseluruhan terbaik: Ohio Bar Black Oxide
Terbaik untuk powerlifting: Rogue 45LB Ohio Power Bar Cerakote
Terbaik untuk deadlift: Rogue Ohio Deadlift Bar Cerakote
Terbaik untuk pemula: Rogue 10K Junior Bar
Bar wanita terbaik: Bella Bar 2.0 E-Coat
Terjangkau terbaik: Rogue Bar 2.0
Bagian penting dari setiap rutinitas angkat besi, barbel adalah batang panjang dengan “lengan” di kedua ujungnya untuk mengakomodasi pelat beban.
Meskipun Anda mungkin telah menggunakan barbel di gym, ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk pengaturan latihan di rumah.
Berbasis di Ohio, Rogue Fitness adalah produsen peralatan gym di rumah yang terkenal, khususnya item latihan beban, termasuk kettlebell, dumbel, dan pelat beban.
Barbel perusahaan adalah favorit di antara penggemar angkat besi berkat konstruksi baja palang.
Terlebih lagi, Rogue memudahkan untuk menemukan batang yang paling sesuai dengan kebutuhan latihan kekuatan Anda, karena Anda dapat mengurutkan berdasarkan ukuran diameter, kekuatan tarik, berat batang, penggunaan batang, dan banyak lagi.
Untuk membantu Anda memutuskan barbel Rogue mana yang tepat untuk gym di rumah Anda, kami mengumpulkan opsi terbaik menggunakan kriteria berikut:
Harga. Kami menyertakan bar di berbagai titik harga.
Fungsi. Karena barbel terbaik bervariasi tergantung pada tujuan penggunaan Anda, kami menyertakan opsi yang sesuai dengan berbagai kebutuhan angkat besi.
Kepuasan pelanggan. Semua barbel di daftar kami sebagian besar memiliki ulasan online yang positif.
pemeriksaan. Semua produk yang disertakan telah diperiksa untuk memastikan bahwa mereka memenuhi standar bisnis pakar kesehatan.
Teruslah membaca untuk melihat pilihan 6 barbel Rogue terbaik kami untuk tahun 2022.
* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *
Bagaimana memilih barbel yang tepat untuk kebutuhan angkat Anda?
Bagaimana memilih barbel yang tepat untuk kebutuhan angkat Anda?
Saat memilih barbel, Anda harus mempertimbangkan jenis latihan angkat besi yang ingin Anda lakukan, serta seberapa berat yang ingin Anda angkat.
Faktor tambahan yang perlu dipertimbangkan termasuk ukuran diameter, kekuatan tarik, cambuk, knurling, kapasitas berat, dan anggaran.
Ukuran diameter
Ada beberapa perdebatan di dunia kebugaran tentang apakah batang tebal atau tipis adalah yang terbaik.
Umumnya, barbel tebal memiliki diameter 2 inci (50,88 mm) atau lebih besar.
Satu studi termasuk pegolf menemukan pelatihan dengan bar tebal menghasilkan peningkatan yang lebih besar dalam kekuatan cengkeraman selama 8 minggu dibandingkan dengan barbel standar. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan (1).
Pada akhirnya, pilihlah ketebalan yang paling nyaman untuk Anda.
Kekuatan tarik
Meskipun kebutuhan setiap orang berbeda-beda, kekuatan tarik adalah tegangan (atau berat) maksimum yang dapat ditahan barbel sebelum patah.
Secara umum, bar dengan 150.000–180.000 PSI dianggap sebagai pilihan yang baik untuk sebagian besar atlet angkat besi.
Bar dengan peringkat di bawah 150.000 PSI lebih ditargetkan untuk pemula, sementara lebih dari 180.000 PSI mungkin diperlukan untuk pengangkat yang serius.
Barbel nakal berkisar antara 92.000–215.000 PSI.
Cambuk
Cambuk mengacu pada seberapa mudah barbel akan melentur atau menekuk saat dibebani dengan beban. Barbel dengan cambuk tinggi lebih fleksibel, sedangkan barbel dengan cambuk rendah lebih bergerigi.
Cambuk terbaik tergantung pada jenis pengangkatan yang Anda rencanakan, serta preferensi Anda.
Meskipun mampu melenturkan atau menekuk memungkinkan pengangkat Olimpiade dan CrossFit untuk menambah momentum pada gerakan mereka, cambuk yang tinggi umumnya tidak ideal untuk gerakan powerlifting yang lebih lambat.
Konon, untuk sebagian besar gym di rumah, bar dengan cambuk “baik” atau “normal” adalah cara yang tepat, karena menawarkan lebih banyak keserbagunaan.
Knurling
Dalam hal barbel, knurling — atau pegangan bar — adalah yang paling penting, meskipun apa yang Anda cari mungkin berbeda.
Rogue menggunakan istilah “standar” dan “agresif” untuk menggambarkan cengkeraman barbelnya.
Knurling standar berarti bilah memiliki pola berlian, yang dimaksudkan untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk menggenggamnya, meskipun goresannya tidak boleh membuat Anda merasa tidak nyaman untuk dipegang.
Untuk pengangkatan yang lebih berat, Anda sebaiknya memilih batang dengan knurling “agresif”, yang berarti etsanya lebih dalam dan lebih kasar. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan sepasang sarung tangan pengangkat atau selotip untuk melindungi tangan Anda dari permukaan yang kasar.
Kapasitas berat:
Pastikan untuk memilih batang yang dapat menopang beban berat yang Anda inginkan.
Kebanyakan barbel Rogue dirancang untuk membawa beban hingga 1.000 pon (435,5 kg) atau lebih. Namun, situs web perusahaan tidak mencantumkan kapasitas berat yang tepat untuk semua barbelnya.
Anggaran
Karena barbel Rogue Fitness memiliki kisaran harga mulai dari $195–$605, Anda sebaiknya mempertimbangkan berapa banyak yang ingin Anda belanjakan.
Salah satu cara hebat untuk menghemat uang adalah dengan memeriksa Boneyard Bars perusahaan, yang didiskon karena cacat kosmetik kecil.
pilihan ahli kesehatan dari barbel Rogue terbaik
pilihan ahli kesehatan dari barbel Rogue terbaik
pilihan ahli kesehatan dari barbel Rogue terbaik
Terbaik secara keseluruhan
Oksida Hitam Ohio Bar
320
Diameter: 1,12 inci (28,5 mm)
Panjang: 86,75 inci (220,3 cm)
Berat: 44,1 pon (20 kg)
Knurling: tanda knurl ganda standar tanpa knurl tengah
Cambuk: “biasa”
Kekuatan tarik: 190.000 PSI
Garansi: garansi seumur hidup
Dengan hampir 900 ulasan bintang lima, Ohio Bar dianggap sebagai bar andalan Rogue.
Batang ini menawarkan kekuatan tarik 190.000 PSI dan knurling sedang hingga rata-rata. Ini juga digambarkan memiliki cambuk “normal” yang cukup kaku untuk angkat beban berat namun juga berfungsi dengan baik untuk gerakan Olimpiade yang lebih cepat.
Sementara versi asli bilah dibuat dengan perlakuan oksida hitam, memberikan knurl nuansa yang lebih “telanjang”, bilah juga tersedia dalam lapisan krom, baja tahan karat, dan Cerakote.
Ohio Bar Black Oxide45LB Ohio Power Bar CerakoteOhio Deadlift Bar Cerakote10K Junior BarBella Bar 2.0Rogue Bar 2.0
Harga$320$355$410$195$235$290
Gunakan multipowerliftingCrossFit atau Olympicmultimultimulti
Berat44 pon (20 kg)45 pon (20,5 kg)44 pon (20 kg) 22 pon (10 kg)33 pon (15 kg)44 pon (20 kg)
Diameter1,12 inci (28,5 mm)1,14 inci (29 mm)1,06 inci (27 mm)0,98 inci (25 mm)0,98 inci (25 mm)1,12 inci (28,5 mm)
Panjang total86,75 inci (220,3 cm)86,52 inci (219,7 cm)90,5 inci (230 cm)66,8 inci (170 cm)79,13 inci (201 cm)86,75 inci (220,3 cm)
Panjang lengan16,4 inci (41,7 cm)16,25 inci (41,3 cm)15,5 inci (39,4 cm)6,63 inci (16,8 cm)13 inci (33 cm)16,4 inci (41,7 cm)
Knurlstandard agresifstandarstandar agresif
Pusat knurlnoyesnononono
Cambuk“normal”rendahtinggi“normal”“normal”“normal”
Kekuatan tarik190,000 PSI205,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI
Ohio Bar Black Oxide45LB Ohio Power Bar CerakoteOhio Deadlift Bar Cerakote10K Junior BarBella Bar 2.0Rogue Bar 2.0
Harga$320$355$410$195$235$290
Gunakan multipowerliftingCrossFit atau Olympicmultimultimulti
Berat44 pon (20 kg)45 pon (20,5 kg)44 pon (20 kg) 22 pon (10 kg)33 pon (15 kg)44 pon (20 kg)
Diameter1,12 inci (28,5 mm)1,14 inci (29 mm)1,06 inci (27 mm)0,98 inci (25 mm)0,98 inci (25 mm)1,12 inci (28,5 mm)
Panjang total86,75 inci (220,3 cm)86,52 inci (219,7 cm)90,5 inci (230 cm)66,8 inci (170 cm)79,13 inci (201 cm)86,75 inci (220,3 cm)
Panjang lengan16,4 inci (41,7 cm)16,25 inci (41,3 cm)15,5 inci (39,4 cm)6,63 inci (16,8 cm)13 inci (33 cm)16,4 inci (41,7 cm)
Knurlstandard agresifstandarstandar agresif
Pusat knurlnoyesnononono
Cambuk“normal”rendahtinggi“normal”“normal”“normal”
Kekuatan tarik190,000 PSI205,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI
Perbandingan Produk
Berikut ini sekilas bagaimana pilihan teratas kami dibandingkan:
Ohio Bar Black Oxide45LB Ohio Power Bar CerakoteOhio Deadlift Bar Cerakote10K Junior BarBella Bar 2.0Rogue Bar 2.0
Harga$320$355$410$195$235$290
Gunakan multipowerliftingCrossFit atau Olympicmultimultimulti
Berat44 pon (20 kg)45 pon (20,5 kg)44 pon (20 kg) 22 pon (10 kg)33 pon (15 kg)44 pon (20 kg)
Diameter1,12 inci (28,5 mm)1,14 inci (29 mm)1,06 inci (27 mm)0,98 inci (25 mm)0,98 inci (25 mm)1,12 inci (28,5 mm)
Panjang total86,75 inci (220,3 cm)86,52 inci (219,7 cm)90,5 inci (230 cm)66,8 inci (170 cm)79,13 inci (201 cm)86,75 inci (220,3 cm)
Panjang lengan16,4 inci (41,7 cm)16,25 inci (41,3 cm)15,5 inci (39,4 cm)6,63 inci (16,8 cm)13 inci (33 cm)16,4 inci (41,7 cm)
Knurlstandard agresifstandarstandar agresif
Pusat knurlnoyesnononono
Cambuk“normal”rendahtinggi“normal”“normal”“normal”
Kekuatan tarik190,000 PSI205,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI190,000 PSI
Garis bawah
Garis bawah
Garis bawah
Meskipun barbel mungkin tampak seperti pembelian langsung, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih bar yang terbaik untuk Anda.
Rogue Fitness menawarkan berbagai macam barbel untuk memenuhi berbagai kebutuhan kebugaran. Tidak hanya batangan yang tahan lama, tetapi juga memiliki garansi seumur hidup.
Namun, Rogue jauh dari satu-satunya merek peralatan kebugaran di pasar. Karena barbel tidak murah, pastikan untuk berbelanja untuk menemukan opsi yang paling sesuai dengan kebutuhan dan anggaran pengangkatan Anda.