8 Herbal dan Suplemen Alami untuk ISK

8 Herbal dan Suplemen Alami untuk ISK informasi nutrisi

Infeksi saluran kemih.
E. coli adalah jenis bakteri yang paling umum menyebabkan ISK, meskipun kadang-kadang jenis bakteri menular lainnya dapat terlibat.
Siapa pun dapat mengembangkan ISK, tetapi wanita 30 kali lebih mungkin terkena daripada pria. Sekitar 40% wanita akan mengalami ISK pada suatu saat dalam hidup mereka.
ISK dapat memengaruhi bagian mana pun dari sistem kemih, termasuk uretra, kandung kemih, ureter, dan ginjal, tetapi biasanya dimulai di organ saluran kemih bagian bawah, kandung kemih, dan uretra.
Gejala umum yang terkait dengan ISK meliputi.
Jika Anda menduga bahwa Anda menderita ISK, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Apa yang mungkin dimulai sebagai infeksi ringan dapat dengan cepat menjadi serius dan berpotensi fatal jika tidak ditangani terlalu lama.
Konon, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hingga 42% ISK ringan dan tidak rumit dapat diatasi tanpa menggunakan antibiotik.
Jika Anda salah satu dari banyak orang di dunia yang mengalami ISK berulang, Anda mungkin mencari solusi alami dan alternatif untuk menghindari paparan berlebihan terhadap obat antibiotik.
Berikut adalah 8 herbal dan suplemen alami yang dapat membantu mencegah dan mengobati ISK ringan.

pertama, D-mannose

1. D-mannose
D-mannose adalah jenis gula sederhana yang sering digunakan untuk mencegah dan mengobati ISK ringan.
Ini terjadi secara alami dalam berbagai makanan, termasuk cranberry, apel, dan jeruk, tetapi biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau tablet ketika digunakan sebagai terapi ISK.
Tidak banyak yang diketahui tentang cara kerja D-mannose, tetapi banyak ahli percaya bahwa D-mannose menghambat kemampuan bakteri infeksi tertentu untuk menempel pada sel-sel saluran kemih Anda, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan sebelum mereka dapat membuat Anda sakit.< br>
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah D-mannose andal dapat mengobati atau memberikan efek pencegahan terhadap ISK. tetapi, beberapa penelitian kecil telah memberikan beberapa hasil yang menjanjikan.
Satu studi 2016 mengevaluasi efek D-mannose pada 43 wanita dengan ISK aktif dan riwayat ISK berulang.
Selama 3 hari pertama, peserta penelitian mengambil dosis 1,5 gram D-mannose dua kali sehari, diikuti dengan satu dosis 1,5 gram setiap hari selama 10 hari tambahan. Setelah 15 hari, sekitar 90% infeksi mereka telah sembuh.
Meskipun hasil ini menggembirakan, desain penelitian agak cacat karena ukuran sampel yang kecil dan kurangnya kelompok kontrol.
Sebuah studi tahun 2013 pada 308 wanita membandingkan efektivitas dosis harian 2 gram D-mannose dan antibiotik umum yang digunakan untuk mencegah kekambuhan ISK.
Setelah 6 bulan, hasilnya menunjukkan bahwa D-mannose sama efektifnya dengan antibiotik dalam mencegah kekambuhan ISK, dan dikaitkan dengan efek samping yang lebih sedikit.
Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi D-mannose tidak menimbulkan risiko kesehatan utama. Efek samping yang paling sering dilaporkan adalah diare ringan.
tetapi, karena D-mannose adalah sejenis gula, mungkin tidak sesuai untuk orang yang memiliki tantangan dalam mengatur kadar gula darah mereka.
Saat ini tidak ada cukup bukti untuk menetapkan dosis ideal D-mannose, tetapi sebagian besar penelitian yang tersedia telah menguji dosis 1,5-2 gram hingga 3 kali sehari dengan aman.

untuk meringkas artikel ini

D-mannose adalah jenis gula alami yang dapat mengobati ISK dengan mencegah bakteri infeksi menempel pada sel-sel di saluran kemih Anda. Penelitian awal menunjukkan bahwa itu dapat mengobati dan mencegah ISK, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.

* Anda dapat menemukan banyak informasi tentang halaman nutrisi *

(informasi nutrisi)

 

kedua, Uva ursi (daun bearberry)

2. Uva ursi.
Arbutin adalah senyawa utama yang dikreditkan dengan potensi penyembuhan ISK uva ursi, berkat efek antibakterinya pada E. coli — salah satu penyebab ISK yang paling umum.
Satu studi yang lebih tua pada 57 wanita menemukan bahwa penggunaan tambahan uva ursi dengan akar dandelion secara signifikan mengurangi kekambuhan ISK, dibandingkan dengan plasebo.
tetapi, penelitian yang lebih baru pada lebih dari 300 wanita mengamati tidak ada perbedaan antara uva ursi dan plasebo ketika mereka digunakan sebagai pengobatan untuk ISK aktif.
Penelitian yang tersedia menunjukkan uva ursi relatif aman pada dosis harian 200-840 mg turunan hidrokuinon yang dihitung sebagai arbutin anhidrat.
tetapi, keamanan jangka panjangnya belum ditetapkan, dan tidak boleh dikonsumsi lebih dari 1-2 minggu setiap kali karena potensi risiko kerusakan hati dan ginjal.

untuk meringkas artikel ini

Uva ursi adalah obat ISK herbal yang terbuat dari daun semak yang disebut Arctostaphylos uva ursi. Studi tabung reaksi telah menemukan bahwa ia memiliki efek antimikroba yang kuat, tetapi penelitian pada manusia telah menunjukkan hasil yang beragam.
ketiga, bawang putih
3. Bawang putih
Bawang putih adalah ramuan populer yang telah banyak digunakan dalam praktik kuliner dan pengobatan tradisional sepanjang sejarah.
Ini sering digunakan secara medis untuk mengobati berbagai penyakit fisik, termasuk infeksi jamur, virus, dan bakteri.
Potensi penyembuhan bawang putih biasanya dikaitkan dengan adanya senyawa yang mengandung belerang yang dikenal sebagai allicin.
Dalam penelitian tabung reaksi, allicin menunjukkan efek antibakteri yang kuat terhadap berbagai bakteri penyebab infeksi saluran kemih — termasuk E. coli.
Bukti tambahan dari laporan kasus individu menunjukkan bahwa bawang putih dapat menjadi terapi alternatif untuk mengobati ISK pada manusia, tetapi penelitian yang kuat untuk memvalidasi hasil ini masih kurang.
Pada akhirnya, studi yang lebih dirancang dengan baik diperlukan untuk lebih memahami peran bawang putih dalam mengobati dan mencegah ISK berulang sebelum kesimpulan definitif dapat ditarik mengenai efektivitas atau dosis idealnya.
Bawang putih dapat dikonsumsi secara utuh, dalam bentuk mentah, tetapi dosis tambahan biasanya dijual sebagai ekstrak dan dikonsumsi dalam bentuk kapsul.
Suplemen bawang putih kemungkinan aman bagi kebanyakan orang, tetapi efek sampingnya mungkin termasuk mulas, bau mulut, dan bau badan.
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap suplemen bawang putih, dan mereka harus dihindari jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap bawang putih atau tanaman lain yang terkait erat, seperti bawang merah atau daun bawang.
Suplemen ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti pengencer darah dan obat HIV tertentu. Jika Anda sedang mengonsumsi obat semacam itu, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan bawang putih untuk mengobati ISK Anda.

untuk meringkas artikel ini

Bawang putih telah digunakan untuk berbagai keperluan kuliner dan pengobatan. Studi tabung reaksi dan laporan kasus menunjukkan bahwa efek antibakteri bawang putih dapat membantu mengobati ISK, tetapi studi manusia yang lebih dirancang dengan baik diperlukan untuk memvalidasi klaim ini.
Cranberi
4. Cranberry
Produk cranberry, termasuk jus dan ekstrak, adalah salah satu pilihan paling populer untuk perawatan alami dan alternatif untuk ISK.
Cranberry mengandung berbagai macam senyawa kimia, seperti D-mannose, asam hipurat, dan anthocyanin, yang mungkin berperan dalam membatasi kemampuan bakteri menular untuk menempel pada saluran kemih, sehingga menghambat pertumbuhan dan kemampuan mereka untuk menyebabkan infeksi.
Uji tabung dan penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa cranberry mencegah ISK, tetapi penelitian pada manusia menemukan hasil yang kurang meyakinkan.
Tinjauan studi manusia tahun 2012 tentang kemampuan produk cranberry untuk mengobati dan mencegah ISK menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk menentukan bahwa cranberry memberikan efek ini.
tetapi, penulis penelitian mencatat bahwa menarik kesimpulan definitif itu sulit, karena banyak penelitian dirancang dengan buruk, tidak memiliki dosis standar, dan menggunakan berbagai produk cranberry.
Ulasan 2019 lainnya menyarankan bahwa meskipun pengobatan cranberry dapat membantu mengurangi terjadinya ISK dan gejala ISK dalam beberapa kasus, itu tidak seefektif metode pengobatan lain, seperti D-mannose dan antibiotik fosfomycin.
Jus cranberry dan suplemen aman bagi kebanyakan orang, tetapi dapat menyebabkan sakit perut. Plus, penggunaan jangka panjang dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.
Selain itu, kelebihan konsumsi kalori dari jus cranberry dapat mendorong penambahan berat badan yang tidak perlu, dan suplemen cranberry dosis besar dapat mengganggu jenis obat pengencer darah tertentu.

untuk meringkas artikel ini

Jus dan suplemen cranberry sering digunakan untuk mengobati dan mencegah ISK, tetapi penelitian belum menemukan bahwa mereka sangat efektif. Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memahami peran produk cranberry dalam pengobatan ISK.

5. Teh hijau
Solusi potensial lainnya
6–8. Solusi potensial lainnya
Beberapa jenis teh herbal dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah ISK, tetapi meskipun populer, sangat sedikit penelitian yang dilakukan tentang penggunaannya untuk tujuan ini.
6. Teh peterseli
Peterseli memiliki efek diuretik ringan, yang seharusnya membantu mengeluarkan bakteri penyebab ISK dari saluran kemih.
Dua laporan kasus menemukan bahwa kombinasi teh peterseli, bawang putih, dan ekstrak cranberry mencegah kekambuhan ISK pada wanita dengan ISK kronis. tetapi, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah hasil ini dapat direplikasi dalam kelompok yang lebih besar.
7. Teh chamomile
Teh chamomile digunakan dalam praktik pengobatan herbal untuk mengobati berbagai penyakit fisik, termasuk ISK.
Seperti peterseli, chamomile memiliki efek diuretik yang lemah dan mengandung senyawa tanaman dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Fitur-fitur ini dianggap membantu mengurangi peradangan, menghambat pertumbuhan bakteri, dan menyiram saluran kemih dari bakteri menular, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
8. Teh mint
Teh yang terbuat dari peppermint dan jenis mint liar lainnya juga terkadang digunakan sebagai obat alami untuk ISK.
Beberapa penelitian tabung telah menemukan bahwa daun mint memiliki efek antibakteri terhadap berbagai bakteri penyebab ISK seperti E. coli. Senyawa tertentu yang ditemukan dalam daun mint juga dapat membantu mengurangi resistensi bakteri terhadap obat antibiotik.
tetapi, saat ini tidak ada penelitian yang tersedia untuk mendukung penggunaan teh mint untuk melawan ISK pada manusia.

untuk meringkas artikel ini

Beberapa teh herbal seperti peterseli, chamomile, atau peppermint dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah ISK. Namun, bukti ilmiah untuk pengobatan ini masih lemah.
Selalu pilih suplemen berkualitas tinggi
Selalu pilih suplemen berkualitas tinggi
Suplemen dan obat-obatan herbal sering dianggap aman karena alami, tetapi tidak selalu demikian.
Sama seperti obat-obatan modern, suplemen herbal memiliki potensi risiko dan efek sampingnya sendiri.
Misalnya, suplemen bawang putih dan cranberry dapat berinteraksi secara negatif dengan jenis obat resep tertentu, sedangkan penggunaan uva ursi jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati atau ginjal.
Terlebih lagi, di beberapa negara, seperti Amerika Serikat, suplemen herbal dan nutrisi tidak diatur dengan cara yang sama seperti pengobatan konvensional.
Produsen suplemen tidak diharuskan untuk membuktikan kemurnian produk mereka. Dengan demikian, Anda mungkin akhirnya mengonsumsi dosis atau bahan yang tidak tepat dan kontaminan yang tidak tercantum pada label produk.
Untuk memastikan suplemen yang Anda pilih memiliki kualitas terbaik, selalu pilih merek yang telah diuji kemurniannya oleh organisasi pihak ketiga, seperti NSF International.

untuk meringkas artikel ini

Mengingat suplemen herbal dan nutrisi umumnya tidak diatur di banyak negara, selalu pilih merek yang telah diuji secara independen oleh pihak ketiga, seperti NSF International.
Kapan harus menemui penyedia layanan kesehatan
Kapan harus menemui penyedia layanan kesehatan
Jika Anda menduga bahwa Anda menderita ISK, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.
Bahkan infeksi ringan dapat dengan cepat memburuk dan menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda, berpotensi menyebabkan konsekuensi kesehatan yang sangat serius.
Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mencoba mendiagnosis dan mengobati diri sendiri untuk ISK tanpa bimbingan profesional medis.
Alih-alih, komunikasikan secara terbuka dan beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tertarik untuk mencoba alternatif herbal daripada antibiotik. Mereka akan dapat membantu Anda membuat rencana perawatan yang paling aman dan efektif untuk infeksi Anda.

untuk meringkas artikel ini

Bahkan ISK ringan dapat dengan cepat memburuk dan menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Karena itu, penting untuk mencari bantuan dari profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi dan mendiskusikan keinginan Anda untuk rencana perawatan yang lebih alami.
Untuk menyimpulkan

Kesimpulan artikel

ISK adalah salah satu jenis infeksi bakteri yang paling umum di seluruh dunia.
Mereka sering diobati secara efektif dengan antibiotik, tetapi infeksi berulang sering terjadi. Plus, penggunaan antibiotik yang berlebihan dapat menyebabkan hasil kesehatan yang negatif.
Banyak orang memilih suplemen alami dan herbal untuk mengobati ISK mereka untuk menghindari paparan obat antibiotik yang berlebihan.
Meskipun penelitian tentang efektivitasnya terbatas, D-mannose, uva ursi, cranberry, bawang putih, dan teh hijau adalah pilihan populer untuk pengobatan dan pencegahan ISK alami. Teh herbal tertentu juga dapat membantu.
Jika Anda menduga Anda mengalami ISK, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan yang memenuhi syarat sebelum memulai terapi herbal apa pun sendiri.