Apa itu ALL IN oleh Teddi?
Apa itu ALL IN oleh Teddi?
Teddi Mellencamp adalah mantan bintang reality TV yang terkenal dengan serial “The Real Housewives of Beverly Hills.” Situs web ALL IN by Teddi mengklaim bahwa dia memulai program pelatihannya setelah berjuang sendiri dengan fluktuasi berat badan.
Penting untuk dicatat bahwa Mellencamp tidak memiliki latar belakang pendidikan atau pelatihan khusus dalam nutrisi atau sains secara umum, juga tidak ada pelatih yang disebutkan di situs web ALL IN.
Program itu sendiri menyediakan pembinaan akuntabilitas satu-satu, yang dimaksudkan untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda melalui sistem pembinaan dan dukungan 24/7. Ingatlah bahwa tidak ada definisi pasti tentang pembinaan akuntabilitas, dan tidak diperlukan pelatihan atau pendidikan khusus.
Jika Anda tertarik dengan program ini, Anda harus mendaftar terlebih dahulu untuk menjadi klien ALL IN. Anda kemudian dihubungi oleh pelatih yang memberi Anda ikhtisar program, termasuk harga dan ekspektasi.
Perhatikan bahwa formulir pendaftaran ALL IN memerlukan foto seluruh badan, yang dapat menimbulkan masalah moral atau etika.
Selain itu, persyaratan layanannya mencatat bahwa program ini “bukan program medis, nutrisi, atau diet, serta Pelatih Akuntabilitasnya bukan profesional kesehatan berlisensi dan tidak memiliki pelatihan perawatan kesehatan.”
Namun, pelatihnya memberi tahu Anda dengan tepat apa yang harus dimakan, berapa banyak berolahraga, dan berapa banyak berat badan yang harus diturunkan.
untuk meringkas artikel ini
ALL IN by Teddi adalah program penurunan berat badan yang didirikan oleh mantan bintang reality show dan influencer Instagram Teddi Mellencamp. Program ini mencocokkan klien dengan pelatih akuntabilitas yang tidak terlatih yang menawarkan konseling diet dan olahraga.
* Anda dapat menemukan banyak informasi tentang halaman nutrisi *
Bagaimana cara kerja ALL IN By Teddi?
Makanan dan rencana diet yang diizinkan
Makanan dan rencana diet yang diizinkan
Program Jumpstart 2 minggu adalah vegetarian, serta bebas alkohol dan susu. Sisa dari program ini bebas susu tetapi memungkinkan sejumlah kecil protein hewani dan alkohol.
Situs web ALL IN mengklaim bahwa program Jumpstart menyediakan 1.100-1.200 kalori per hari, yang merupakan diet kalori yang sangat rendah.
Namun, menurut rencana makan yang dibagikan secara online oleh mantan klien, pelatih ALL IN sering merekomendasikan diet yang bahkan lebih rendah kalori. Misalnya, beberapa klien telah membagikan rencana makan Jumpstart berikut.
Sarapan
1/4-1/2 cangkir.
Jumlah ini murah hati karena setengah alpukat adalah makanan ringan kalori tertinggi yang tersedia.
Diet yang menghasilkan kurang dari 800 kalori per hari dianggap sangat rendah kalori. Biasanya, diet seperti itu hanya diresepkan dalam keadaan ekstrem dan diawasi oleh profesional medis.
Asupan kalori bersih mungkin bahkan lebih rendah
Perlu diingat bahwa selain pembatasan kalori yang ekstrim ini, peserta Jumpstart diharuskan berolahraga minimal 60 menit per hari.
Untuk referensi, rata-rata 155 pon.
Menggabungkan pengeluaran kalori ini dengan rencana makan ALL IN yang sangat rendah kalori dapat mengakibatkan efek samping yang berbahaya karena penipisan energi. Misalnya, jika Anda mendapatkan kalori yang tidak mencukupi saat melakukan olahraga harian yang intens, Anda mungkin menjadi pusing atau bahkan pingsan.
untuk meringkas artikel ini
Program Jumpstart 2 minggu adalah vegetarian dan bebas alkohol dan produk susu, sedangkan program berikutnya mengizinkan sejumlah kecil protein hewani. Menu untuk program Jumpstart sangat rendah kalori.
Bagaimana cara kerja ALL IN By Teddi?
ALL IN terdiri dari empat program utama, serta program Postpartum baru — semuanya datang dengan harga yang mahal.
Tingkatkan
Program pengantar 2 minggu ini mengklaim memberikan detoksifikasi penuh dan membantu Anda mengkonfigurasi ulang gaya hidup Anda. Klien dipasangkan dengan pelatih yang memberi tahu mereka apa yang harus dimakan dan seberapa banyak berolahraga.
Program Jumpstart sepenuhnya vegetarian dan bebas dari susu dan alkohol. Situs web mengklaim bahwa paket makannya menyediakan 1.100-1.200 kalori per hari dan membutuhkan 60 menit olahraga 7 hari per minggu, termasuk jogging dan berputar.
Anda harus mencatat berat badan Anda dengan pelatih Anda setiap hari dengan mengirimkan gambar berat badan Anda pada timbangan.
Meskipun percakapan antara pelatih ALL IN dan klien dimaksudkan untuk dirahasiakan, mantan klien telah membagikan tangkapan layar tentang pesan terkait dan rencana makan yang disarankan yang menyediakan jauh lebih sedikit dari 1.100-1.200 kalori.
Program Jumpstart berharga $599, yang dipecah menjadi $39,90 per hari.
Bulanan
Setelah program Jumpstart, Anda harus beralih ke paket Bulanan. Ini juga melibatkan pembinaan pribadi dan persyaratan latihan yang sama tetapi dikatakan menawarkan menu yang tidak terlalu ketat.
Program Bulanan bebas susu tetapi memberi Anda pilihan untuk menambahkan protein hewani ke sarapan dan/atau makan siang. Situs web program tidak menjelaskan mengapa produk susu dikecualikan.
Program Bulanan berharga $399 per bulan, yang dipecah menjadi $14,25 per hari.
Berat & Latihan
Setelah Anda menyelesaikan setidaknya 6 minggu program ALL IN dan mendapatkan persetujuan dari tim pelatih, Anda diperbolehkan untuk mendaftar di program Weight & Workout.
Dalam program ini, Anda mengirimkan check-in harian berat badan dan rejimen olahraga Anda ke pelatih akuntabilitas Anda. Pelatih kemudian menawarkan saran dan “dorongan akuntabilitas” setiap hari.
Program Weight & Workout berbiaya $165 per bulan — sama dengan $5,90 per hari.
Pemeliharaan
Setelah Anda mencapai tujuan berat badan Anda, Anda beralih ke program Pemeliharaan.
Program Pemeliharaan mencakup check-in dan pemantauan sesekali dari pelatih akuntabilitas hingga Anda siap untuk menyelesaikan program, yang oleh situs web disebut sebagai “kelulusan.”
Biaya program Pemeliharaan $95 per bulan, atau $3,40 per hari.
Program pasca melahirkan
Program 4 minggu Postpartum dipasarkan untuk wanita yang setidaknya 6 minggu pasca melahirkan.
Situs web ALL IN mengklaim bahwa itu berfokus pada “makanan” dan “perawatan diri” tetapi tidak memberikan informasi lain mengenai apa yang diperlukan oleh program tersebut.
Program Pascapersalinan biaya $525, yang dipecah menjadi $18,75 per hari.
untuk meringkas artikel ini
ALL IN by Teddi menggunakan 4 program pelatihan berturut-turut, termasuk program Jumpstart 2 minggu yang terdiri dari pembatasan kalori dan latihan 60 menit setiap hari.
Apakah itu bekerja untuk menurunkan berat badan?
Situs web ALL IN dan akun media sosial menampilkan foto-foto sebelum dan sesudah peserta yang kehilangan banyak berat badan secara dramatis.
Ini tidak mengejutkan.
Diet apa pun yang mengurangi kalori hingga kurang dari 800 per hari bersamaan dengan latihan harian yang panjang akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat. Anda akan kehilangan lemak tubuh terlepas dari apakah dietnya terdiri dari makanan sehat.
Meskipun penurunan berat badan jangka panjang dan berkelanjutan lebih sehat, gagasan menurunkan berat badan dengan cepat seringkali lebih menarik daripada melakukan penurunan berat badan yang lebih lambat dalam waktu yang lebih lama.
Meskipun ALL IN dan diet sangat rendah kalori lainnya cenderung menghasilkan penurunan berat badan jangka pendek yang cepat, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet ini lebih mungkin untuk mendapatkan kembali berat badan dari waktu ke waktu daripada mereka yang melakukan pengurangan kalori moderat.
untuk meringkas artikel ini
ALL IN by Teddi mempromosikan penurunan berat badan jangka pendek yang cepat karena pembatasan kalori yang ekstrem dan protokol olahraga. tetapi, ini tidak membuat program menjadi sehat atau aman. Selain itu, Anda cenderung mendapatkan kembali berat badan yang hilang.
Apakah itu bekerja untuk menurunkan berat badan?
Manfaat potensial lainnya
Kerugian dan potensi bahaya
Seperti diet restriktif lainnya, ALL IN by Teddi hadir dengan kerugian signifikan yang harus Anda pertimbangkan sebelum mencoba program ini.
Pembatasan kalori ekstrem ditambah dengan olahraga intens
Meskipun menciptakan defisit kalori melalui diet atau aktivitas fisik diperlukan untuk menurunkan berat badan, pengurangan kalori ALL IN dan rekomendasi olahraga sangat ekstrem dan berpotensi berbahaya.
Makan 1.200 kalori harian atau kurang saat berolahraga selama satu jam setiap hari dapat menyebabkan hilangnya otot, kelaparan ekstrem, perubahan suasana hati, kelelahan, pusing, pingsan, dan masalah kesehatan lainnya.
Terlebih lagi, membatasi kalori menurunkan jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat. Penelitian menunjukkan bahwa pembatasan kalori juga dapat meningkatkan kadar hormon kelaparan seperti kortisol dan ghrelin.
Perubahan ini mungkin membuat mempertahankan penurunan berat badan hampir tidak mungkin, itulah sebabnya mengapa begitu banyak orang yang diet berulang kali kehilangan dan mendapatkan kembali berat badan dalam proses yang dikenal sebagai siklus berat badan. Proses ini dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Faktanya, sebuah penelitian pada 2.702 orang menemukan bahwa mereka yang berusaha menurunkan berat badan mengalami rata-rata 7,82 siklus berat badan selama hidup mereka. Selain itu, ini mengaitkan siklus berat badan dengan gejala depresi yang lebih besar.
Selain itu, diet rendah kalori dan ketat seperti ALL IN dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, terutama jika Anda mengikutinya dalam jangka panjang.
Pelatih tidak memenuhi syarat untuk memberikan saran nutrisi atau kesehatan
Ketika Anda mendaftar untuk program pelatihan nutrisi, Anda harus mengharapkan bahwa orang-orang yang menasihati Anda memenuhi syarat untuk melakukannya. Ini tidak terjadi dengan ALL IN oleh Teddi.
Situs web saat ini mencantumkan 34 pelatih yang kariernya berkisar dari manajemen properti hingga pemasaran. Tak satu pun dari pelatih adalah ahli diet atau ahli medis terdaftar.
Agar adil, FAQ situs web mengakui bahwa “pelatih tidak membawa sertifikasi kebugaran, medis, atau kesehatan. Setiap pelatih telah menyelesaikan program akuntabilitas dan menjalani gaya hidup ini.”
Bagaimanapun, setiap program penurunan berat badan yang mengakui pelatihnya tidak memenuhi syarat harus diambil dengan sebutir garam.
Selanjutnya, pelatih ini memberikan saran latihan tanpa latar belakang pelatihan pribadi. Mendapatkan saran penurunan berat badan, olahraga, atau nutrisi dari sumber yang tidak memenuhi syarat dapat menyebabkan cedera, kekurangan nutrisi, kecenderungan makan yang tidak teratur, dan masalah kesehatan lainnya.
Minat dan antusiasme pelatih tentang kesehatan dan diet tidak membuat mereka memenuhi syarat untuk menasihati Anda di bidang ini.
Fiksasi yang tidak sehat pada berat badan dan citra tubuh
ALL IN oleh Teddi mengharuskan Anda untuk mengirim statistik berat badan harian pelatih Anda, serta gambar seluruh tubuh dan info latihan, untuk menunjukkan kemajuan.
Meskipun melacak berat badan dapat membantu mendorong penurunan berat badan, menimbang diri sendiri setiap hari tidak diperlukan dan dapat menyebabkan fiksasi berat badan, ketidakpuasan tubuh, kecemasan, dan perasaan putus asa, terutama jika Anda mengirimkan statistik Anda ke pelatih yang tidak terlatih.
Penting juga untuk diperhatikan bahwa berat badan Anda berfluktuasi secara alami setiap hari karena faktor-faktor seperti hidrasi dan asupan makanan.
Selain itu, ALL IN menghilangkan banyak makanan sehat dan kelompok makanan – termasuk protein hewani dan produk susu – tanpa penjelasan, yang dapat menyebabkan kecemasan makanan dan pembatasan diet yang tidak perlu.
Harga selangit
ALL IN oleh Teddi sangat mahal. ALL IN tidak hanya menawarkan pembiayaan untuk program-programnya tetapi juga program Jumpstart 2 minggunya saja menelan biaya $599 — hampir $40 per hari.
Ingatlah bahwa jumlah ini adalah apa yang Anda kenakan untuk rencana makan dan pelatihan oleh pelatih tidak terlatih yang tidak memiliki pendidikan atau sertifikasi medis atau nutrisi.
Anda seharusnya tidak perlu berhutang atau membeli program yang tidak mampu Anda turunkan atau meningkatkan kesehatan Anda.
Sebagian besar ahli diet berpartisipasi dengan perusahaan asuransi kesehatan yang dapat mencakup konseling penurunan berat badan. Bahkan membayar sendiri untuk konseling nutrisi pribadi dengan ahli gizi biasanya jauh lebih murah daripada program ALL IN by Teddi.
untuk meringkas artikel ini
ALL IN by Teddi memiliki banyak kelemahan, termasuk rencana makan yang terbatas, biaya tinggi, pelatih yang tidak memenuhi syarat, dan fiksasi pada berat badan dan citra tubuh.
Kerugian dan potensi bahaya
Untuk menyimpulkan
Kesimpulan artikel
ALL IN oleh Teddi adalah program pembinaan yang melibatkan rencana diet sangat rendah kalori, latihan harian, dan pembinaan satu lawan satu oleh individu tanpa pendidikan atau latar belakang nutrisi.
Meskipun mungkin menyebabkan penurunan berat badan yang cepat karena sifatnya yang rendah kalori dan penekanan pada latihan harian yang panjang, diet ini tidak berkelanjutan, tidak perlu, dan mahal. Bahkan mungkin mempromosikan hubungan yang tidak sehat dengan makanan dan ketidakpuasan tubuh.
Seperti diet dan program pembinaan lainnya, ALL IN by Teddi bukanlah pilihan yang sehat untuk menurunkan berat badan.
Meskipun janji penurunan berat badan yang cepat dan drastis mungkin menarik, menemukan pola makan jangka panjang dan rutinitas aktivitas yang sesuai dengan kebutuhan Anda adalah yang paling penting untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan dan sehat.
Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan, membuat janji dengan ahli diet terdaftar atau profesional medis lain yang berspesialisasi dalam nutrisi adalah tempat yang bagus untuk memulai.