Usnea, juga dikenal sebagai janggut orang tua, adalah sejenis lumut yang tumbuh di pohon, semak, batu, dan tanah beriklim sedang dan lembab di seluruh dunia.
Telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Tabib Yunani kuno Hippocrates diyakini telah menggunakannya untuk mengobati penyakit kencing, dan itu dianggap sebagai pengobatan untuk luka dan radang mulut dan tenggorokan dalam pengobatan tradisional Afrika Selatan.
Saat ini, usnea biasa digunakan untuk membantu menurunkan berat badan, meredakan sakit tenggorokan, mempercepat penyembuhan luka, dan mengurangi rasa sakit dan demam. Beberapa orang bahkan menyarankan itu dapat membantu melawan jenis kanker tertentu.
Artikel ini mengulas bukti ilmiah untuk memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang manfaat dan efek samping usnea.
Senyawa dan kegunaan utama Usnea
Senyawa dan kegunaan utama Usnea
Meskipun lumut seperti usnea mungkin terlihat seperti tanaman tunggal, mereka terdiri dari alga dan jamur yang tumbuh bersama.
Dalam hubungan yang saling menguntungkan ini, jamur menyediakan struktur, massa, dan perlindungan dari unsur-unsur sementara alga menghasilkan nutrisi untuk menopang keduanya.
Asam usnat dan polifenol, senyawa aktif utama dalam usnea, dianggap memberikan sebagian besar manfaat yang diklaim.
Senyawa yang disebut depsides, depidones, dan benzofurans mungkin juga memiliki efek kesehatan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Usnea dibuat menjadi tincture, teh, dan suplemen, serta ditambahkan ke berbagai produk seperti krim obat. Itu umum untuk mengambil secara lisan atau menerapkannya langsung ke kulit Anda.
untuk meringkas artikel ini
Usnea adalah lumut yang kaya akan asam usnat dan polifenol. Ini tersedia sebagai tingtur, teh, suplemen, dan krim obat.
* Anda dapat menemukan banyak informasi tentang halaman nutrisi *
Potensi keuntungan kesehatan
Potensi manfaat kesehatan
Usnea dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga penghilang rasa sakit hingga perlindungan kanker. tetapi, beberapa dari penggunaan ini didukung oleh penelitian saat ini.
Berikut adalah manfaat potensial dengan dukungan paling ilmiah.
Dapat meningkatkan penyembuhan luka
Asam usnat, salah satu senyawa aktif utama dalam usnea, dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.
Studi tabung menunjukkan bahwa senyawa ini dapat melawan bakteri penyebab infeksi, mengurangi peradangan, dan merangsang penutupan luka.
Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa asam usnat meningkatkan penanda penyembuhan luka, seperti pembentukan kolagen, bila dioleskan langsung ke luka. Sifat anti-inflamasi lumut mungkin bertanggung jawab.
Ada juga bukti bahwa asam usnat dapat melindungi dari bakteri Staphylococcus aureus, yang sering menyebabkan infeksi kulit.
tetapi, saat ini tidak jelas apakah jumlah asam usnat yang ada dalam krim perawatan kulit tertentu cukup untuk memberikan manfaat yang sama ini. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
Dapat melindungi dari kanker tertentu
Usnea kaya akan polifenol, sejenis antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh senyawa tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas.
Pada gilirannya, aktivitas antioksidan ini dapat melindungi terhadap berbagai penyakit, termasuk kanker.
Studi tabung reaksi lebih lanjut menunjukkan bahwa asam usnat dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan membunuh sel kanker sambil secara selektif menghindari sel non-kanker.
Meskipun hasil ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan.
Dapat mempromosikan penurunan berat badan
Asam usnat, senyawa aktif utama dalam usnea, adalah bahan populer dalam suplemen penurun berat badan, termasuk pembakar lemak. Dipercaya dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan laju metabolisme Anda.
Meskipun mungkin efektif, banyak laporan menunjukkan bahwa suplemen penurun berat badan oral yang mengandung asam usnat, seperti LipoKinetix, dapat menyebabkan gagal hati dan bahkan kematian.
Kebanyakan orang pulih setelah mereka berhenti mengonsumsi suplemen tersebut. tetapi, sebagian mengalami gagal hati parah, memerlukan transplantasi hati darurat, atau meninggal.
Meskipun tidak jelas apakah asam usnat menyebabkan semua efek buruk dari suplemen multi-bahan ini, asam usnat dan pembakar lemak yang mengandung asam usnat tidak disarankan untuk meningkatkan penurunan berat badan karena masalah keamanan yang penting.
untuk meringkas artikel ini
Usnea dapat meningkatkan penyembuhan luka, memerangi sel kanker, dan membantu penurunan berat badan. tetapi, penggunaannya tidak disarankan karena efek sampingnya, dan penelitian pada manusia masih kurang untuk penyembuhan luka dan efek kankernya.
Keamanan dan potensi kerugian
Keamanan dan potensi efek samping
Ketika diminum, asam usnat, senyawa aktif utama dalam usnea, telah dikaitkan dengan beberapa kasus gagal hati yang parah, kebutuhan akan transplantasi hati darurat, dan bahkan kematian.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa asam difraksi, senyawa usnea lainnya, beracun bagi hati jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Selain itu, beberapa bukti menunjukkan bahwa meminum tincture usnea murni atau teh usnea kuat dalam jumlah besar dapat menyebabkan sakit perut.
Dosis asam usnat dan asam difraksi dapat sangat bervariasi antara suplemen, dan dosis yang cukup besar untuk menghasilkan efek negatif tidak diketahui.
Oleh karena itu, studi keamanan lebih lanjut diperlukan.
Sementara itu, Anda harus berhati-hati sebelum menggunakan teh, tincture, atau kapsul usnea. Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan produk ini ke rutinitas Anda.
Menerapkan produk yang mengandung usnea atau asam usnat langsung ke kulit Anda mungkin merupakan alternatif yang lebih aman, meskipun beberapa orang mungkin mengalami ruam merah dan gatal.
Karena kurangnya penelitian keamanan, anak-anak dan wanita hamil dan menyusui harus menghindari usnea.
untuk meringkas artikel ini
Ketika diminum, usnea dapat menyebabkan sakit perut dan kerusakan hati yang parah. anak-anak dan wanita hamil atau menyusui harus benar-benar menghindarinya, sementara yang lain harus sangat berhati-hati.
Untuk menyimpulkan
Kesimpulan artikel
Usnea adalah lichen yang telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Meskipun dikatakan menawarkan banyak manfaat kesehatan, sangat sedikit yang saat ini didukung oleh sains.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa usnea dapat membantu penyembuhan luka dan melindungi terhadap kanker tertentu – meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
Selain itu, meskipun dapat meningkatkan penurunan berat badan, tidak dianjurkan untuk tujuan ini karena efek samping yang parah.
Faktanya, jika diminum, usnea dapat menyebabkan sakit perut, kerusakan hati yang parah, dan bahkan kematian. Anda harus sangat berhati-hati dengan suplemen ini dan selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum meminumnya.