Apa Manfaat Susu Vitamin D?

Apa Manfaat Susu Vitamin D? informasi nutrisi

kebutuhan vitamin D

Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa 25% orang Kanada tidak memenuhi kebutuhan mereka melalui diet saja.
Orang yang tinggal di garis lintang utara di mana sinar matahari terbatas di musim dingin, serta mereka yang tidak menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, sering kali memiliki kadar vitamin D dalam darah yang lebih rendah.
Faktor lain, seperti obesitas atau kekurangan berat badan, tidak aktif secara fisik, dan memiliki mutasi genetik tertentu, juga dapat membuat Anda berisiko memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah.
Mengambil suplemen dan menggunakan makanan yang diperkaya seperti susu vitamin D adalah cara yang baik untuk meningkatkan asupan dan kadar vitamin D dalam darah.

Suplemen 101: Vitamin D

* Anda dapat menemukan banyak informasi tentang halaman nutrisi *

(informasi nutrisi)

 

Makan makanan yang diperkaya seperti susu vitamin D dapat membantu menutup kesenjangan.

Mengapa susu mengandung vitamin D?
Manfaat vitamin D
Minum susu vitamin D juga dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D Anda.
Jumlah vitamin D dalam susu
Mendapatkan lebih banyak vitamin D dari susu yang diperkaya atau sumber lain dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit autoimun.

Plus, itu dapat mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan kondisi autoimun.

Saat Anda membeli sekotak susu, Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa merek menyatakan di bagian depan label bahwa mereka mengandung vitamin D.
Pada kenyataannya, hampir semua susu sapi yang dipasteurisasi, serta banyak merek susu alternatif, mengandung vitamin D. Itu harus dicantumkan pada label bahan tetapi tidak harus di bagian depan karton.
Vitamin D memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting, dan minum susu yang diperkaya vitamin D adalah cara mudah untuk membantu memenuhi kebutuhan Anda.
Artikel ini mengulas mengapa sebagian besar susu telah menambahkan vitamin D dan mengapa itu mungkin baik untuk Anda.