Sering digunakan untuk memanggang acara-acara khusus, sampanye adalah sejenis anggur putih bersoda. Umumnya, itu manis dan terkait dengan kandungan gula yang tinggi.
Mengingat bahwa diet keto membutuhkan asupan karbohidrat yang sangat rendah — biasanya antara 25–50 gram per hari — Anda mungkin bertanya-tanya apakah sampanye cocok dengan gaya hidup yang membatasi gula ini.
Artikel ini menentukan apakah Anda dapat terus menikmati segelas sampanye sesekali sambil mengikuti diet keto.
Apa itu sampanye?
Apa itu sampanye?
Champagne adalah sejenis anggur bersoda dari wilayah Champagne Prancis.
Itu dibuat mengikuti seperangkat aturan khusus yang disebut Appellation d’Origine Controlée.
Peraturan AOC adalah sistem penunjukan asal, yang berarti bahwa mereka menghubungkan anggur ke wilayah geografis asalnya. Mereka juga memantau setiap aspek dari proses produksi untuk menjaga reputasi anggur di wilayah tersebut.
Misalnya, mereka menentukan varietas anggur mana yang dapat digunakan — terutama Pinot noir, Pinot Meunier, dan Chardonnay — yang harus ditanam di area yang sama. Juga, anggur harus dibotolkan di wilayah tersebut.
Oleh karena itu, anggur bersoda yang diproduksi di daerah atau negara lain tidak dapat disebut sampanye.
Bagaimana itu dibuat?
Untuk mengetahui apakah sampanye ramah keto, Anda harus terlebih dahulu memahami cara pembuatannya.
Oleh karena itu, jika pembuat anggur tidak menambahkan lebih banyak dosis selama tahap dosis, Anda mungkin masih bisa memasukkan segelas ke dalam diet keto Anda.
untuk meringkas artikel ini
Champagne adalah jenis anggur bersoda yang diproduksi di wilayah Champagne Prancis mengikuti seperangkat aturan tertentu. Pemrosesan membutuhkan gula tambahan, beberapa di antaranya difermentasi oleh ragi, sementara yang lain mungkin tetap dalam produk akhir.
* Anda dapat menemukan banyak informasi tentang halaman nutrisi *
Kandungan karbohidrat sampanye
Kandungan karbohidrat sampanye
Mengingat rasa manis sampanye dan gula tambahan, Anda mungkin berpikir bahwa itu adalah anggur berkarbohidrat tinggi.
tapi, 5 ons.
Namun, kandungan karbohidratnya sangat bervariasi tergantung pada jenisnya.
Jenis sampanye
Tahap dosis menentukan jenis sampanye yang diproduksi, serta kandungan karbohidrat akhir.
Berikut daftar berbagai jenis sampanye, beserta perkiraan kandungan karbohidratnya per 5 ons.
Yang mengatakan, Anda dapat minum segelas sampanye sambil tetap dalam batas, selama Anda mengendalikan sumber karbohidrat lain sepanjang hari.
tetapi, perlu diingat bahwa gram karbohidrat ini akan bertambah dengan setiap gelas yang Anda minum.
Oleh karena itu, pastikan untuk minum alkohol secukupnya — hingga satu minuman.
Terakhir, perhatikan bahan tambahan, seperti jus buah yang digunakan untuk membuat koktail sampanye, yang dapat meningkatkan kandungan karbohidrat minuman Anda secara signifikan.
Misalnya, mimosa dibuat dengan mencampurkan sampanye dengan jus jeruk.
untuk meringkas artikel ini
Champagne adalah anggur rendah karbohidrat dengan kandungan karbohidrat mulai dari 3 hingga 4 gram per porsi 5 ons (150 mL). Oleh karena itu, ini adalah minuman yang ramah keto, selama Anda tetap dalam batas karbohidrat harian Anda.
Untuk menyimpulkan
Kesimpulan artikel
Sampanye umumnya adalah anggur rendah karbohidrat. Karena itu, jika sesuai dengan jatah karbohidrat harian Anda dan Anda memperhatikan ukuran porsi Anda, itu mungkin dianggap ramah keto.
tetapi, mengingat kandungan karbohidratnya dapat bervariasi tergantung pada jenisnya, pilihlah yang memiliki kandungan karbohidrat lebih rendah, seperti Brut, Extra Brut, atau Brut Nature.
Namun, ingatlah bahwa Anda harus selalu minum alkohol dalam jumlah sedang untuk menghindari efek negatifnya bagi kesehatan. Plus, meskipun kandungan karbohidratnya lebih rendah, minum terlalu banyak sampanye dapat membuat tubuh Anda keluar dari ketosis.
Perbaikan Makanan, Dasar-Dasar Keto
Perbaikan Makanan: Dasar-dasar Keto